Rum a koks je koktejl známý téměř každým barmanem. Kalorické hodnoty budou převzaty z přibližně 4,5 oz. Coca-Cola Dieta a 1,5 oz. – standardní velikost výstřelu – Bacardi Rum. Koktejly se obvykle podávají v 10 oz. sklenice, z nichž dvě třetiny jsou plné ledu. Nezapomeňte vždy pít zodpovědně.
Brýle plné rumu a koksu zdobené slámou a limetkovým plátkem. Obrazový kredit: mahout / iStock / Getty Images
Kalorie v koksu
V 4,5 oz. Coca-Cola Diet, je zde nula kalorií. K sodě jsou přidány další chemické přísady a kofein je stále přítomen.
Kalorie v Bacardi Rum
V 1,5 oz. Bacardi Superior Rum obsahuje 97,5 kalorií z alkoholu. Kalorie z alkoholu se vstřebávají a malá část se promění v tuk, zatímco zbytek se promění v acetát, který zabraňuje tělu spalovat tuk. To způsobuje, že se více tuku ukládá, zatímco acetát je v krevním řečišti.
Společně
S 4,5 oz. Diet Coke a 1,5 oz. Bacardi Superior Rum si udrží celkový kalorický příjem 97,5 kalorií, protože se počítá pouze rum. Ve srovnání s 4,5 oz. Coca-Cola Classic a 1,5 oz. u Bacardi Superior Rum byste spotřebovali celkem 150 kalorií na pití; to je 7,5 procenta standardní 2 000 kalorií denně pouze v jednom nápoji. Pití koktejlu s Coca-Cola Classic je přibližně stejné v kaloriích jako pití celé plechovky samotné Coca-Cola Classic, což je 140 kalorií..
Úvahy
Pokud si užíváte rum a koks a nechcete obětovat chuť, nahraďte Diet Coke Coke Zero; jeho chuť je více podobná Coke Classic. Coke Zero a Diet Coke mají nulovou kalorii.