Příliš mnoho pěnění může přispět k vysušení pokožky po sprše. Image Credit: fizkes/iStock/GettyImages
Od chladného počasí po určité zdravotní stavy, existuje mnoho důvodů, proč můžete mít po sprše suchou pokožku. Existuje však jeden zdánlivě neškodný hygienický návyk, který může neúmyslně zhoršit vaši suchou, šupinatou pokožku: mydlení celého těla, když se koupete.
Video dne
Ano, pěnění každé končetiny by mohlo poškodit vaši dermální vrstvu, protože může zbavit vaši pokožku nezbytné vlhkosti a zvýšit suchost.
reklama
Zde mluvíme s dermatology, kteří vysvětlují, proč byste měli omezit pěnění a držet se mydlin pouze na určitých částech těla ve sprše pro pružnou a nasycenou pokožku.
Proč nadměrné mytí způsobuje suchou pokožku
„Žijeme ve společnosti přehnaných myček,“ řekl pro morefit.eu MD Joshua Zeichner, ředitel kosmetického a klinického výzkumu v dermatologii v nemocnici Mount Sinai. „Zatímco dobrá hygiena je důležitá, je nová myšlenka, že se musíme každý den sprchovat a používat mýdlo na celé tělo.“
reklama
Nejdůležitější je koupat části těla, které jsou obzvláště zábavné. „Je důležité odstranit z pokožky jakékoli viditelné znečištění a denně čistit špinavá místa, jako je obličej, podpaží a třísla, pomocí čisticího prostředku,“ říká Dr. Zeichner.
Při mytí většiny ostatních ploch však může stačit voda. „To platí zejména pro pacienty, kteří trpí onemocněními, jako je suchá kůže a ekzém, kde je kožní bariéra již narušena a nadměrné vystavení mýdlu může ve skutečnosti zhoršit její fungování,“ říká Dr. Zeichner.
Přesto tato strategie nemusí být dostatečná pro některé, kteří jsou náchylní ke kožním infekcím a pupínkům. Těmto lidem může odstranění nečistot, mastnoty a bakterií, které se hromadí během dne, pomoci předcházet ucpaným pórům, akné a folikulitidě, říká Y. Claire Chang, MD, certifikovaná dermatologka v Union Square Laser Dermatology.
reklama
Související čtení
Nejlepší a nejhorší jídla, když máte ekzém
Další tipy na sprchování pro suchou pokožku
Zde je několik dalších jednoduchých věcí, které můžete udělat, abyste se vyhnuli suché pokožce po sprše:
1. Nepoužívejte horkou vodu
„Naše mysl může mít ráda vysoké teploty, ale naše pokožka ne – nadměrné vystavení horké vodě může zbavit pokožku esenciálních olejů a poškodit vnější vrstvu pokožky,“ říká Dr. Zeichner.
Držte se tedy vlažných teplot. „Teplota vody by se měla pohybovat kolem teploty, kterou byste očekávali od vyhřívaného bazénu v létě, mezi 86 a 88 stupni Fahrenheita,“ říká.
reklama
2. Omezte přeháňky na 10 minut nebo méně
„Dlouhé horké sprchy mohou vaši pokožku ještě více vysušit,“ říká Dr. Chang, takže sprchujte se krátce.
3. Vyberte si hydratační mýdlo
„Skutečná mýdla mají zásadité pH, zatímco pokožka je přirozeně kyselá,“ říká Dr. Zeichner. Ale jde o to: „Změna pH pokožky může narušit schopnost pokožky chránit se před okolním prostředím, což vede k vysoušení a podráždění,“ dodává.
Dr. Chang souhlasí: „Vyhýbejte se drsným mýdlům, která obsahují alkoholy a povrchově aktivní látky, které mohou z pokožky odstranit přirozené lipidy a dále ji vysušovat.“
Doporučuje mytí jemným čisticím prostředkem bez parfemace a barviv, jako je CeraVe Hydrating Body Wash, který obsahuje složky jako glycerin, kyselina hyaluronová a ceramidy, které pomáhají udržet vlhkost pokožky.
Dove Sensitive Skin Body Wash, který obsahuje ultra jemné, nemýdlové čisticí složky spolu s hydratačními látkami, které se nacházejí v tradičních hydratačních krémech, je další dobrou volbou pro lidi se suchou pokožkou, říká Dr. Zeichner.
Tělové mycí prostředky pro suchou pokožku doporučené odborníky
- CeraVe Hydrating Body Wash (10,58 $; Amazon)
- Dove Sensitive Skin Body Wash (23,76 $ za tři; Amazon)
4. Rozhodněte se pro sprchy nad vanou
Zatímco koupání může změkčit pokožku, Dr. Zeichner obecně doporučuje sprchování, aby se omezilo vystavení horké vodě.
Přesto mohou být koupele někdy prospěšné. „Léčebné koupele využívající přísady, jako jsou ovesné vločky, plní jinou roli a poskytují pokožce aktivní složky pro zklidnění, zklidnění a opravu,“ dodává.
5. Kůži jemně osušte
„Tření suché pokožky může oslabit kožní bariéru a způsobit podráždění,“ říká Dr. Chang. „Podobně nepoužívejte peelingy, žínky nebo lufy, které mohou vaši pokožku dále podráždit a zanítit.“
6. Hydratujte ASAP
„Nejlepší je aplikovat hydratační krém do tří minut po sprchování, aby se vlhkost uzamkla,“ říká Dr. Chang. Doporučuje používat spíše hustší krém a mast na ekzém než lehká mléka, abyste zůstali hydratovaní a předešli zhoršení ekzému po sprše.
Hledejte zvlhčovače s přísadami, jako je jojobový olej, dimethikon, glycerin, kyselina hyaluronová, kyselina mléčná, lanolin, minerální olej, vazelína a bambucké máslo, podle American Academy of Dermatology Association.
Hydratační přípravky pro suchou pleť
- CeraVe hydratační krém (16,08 $; Amazon)
- Curel Hydra Therapy hydratační krém na pokožku (10,49 $; Amazon)
- Cetaphil bohatý hydratační krém na obličej (15,94 $; Amazon)
- Belei by Amazon Daily Hydrating Duo for Face (46,83 $; Amazon)
7. Sprcha se zavíráním dveří
„To může zachovat vlhkost ve vzduchu,“ říká Dr. Chang, což vám může pomoci vyhnout se suché pokožce po sprše.
reklama