Zatímco většina bylinných čajů je bezpečná k pití, lidé s určitými zdravotními podmínkami a ti, kteří užívají léky, by se měli přihlásit u svého lékaře.
Pokud toužíte po svěžím nápoji bez přidaného cukru nebo s menším kofeinem, nebo prostě nejste fanouškem kávy (vidíme vás), čaj je skvělá alternativa. Ať už chcete něco ovocného, jako je ibišek nebo citrusy a květinové, jako je hrabě Gray, čaj se může pochlubit spoustou zdravotních výhod.
reklama
Video dne
Než však začnete houpat pohár po šálku, jeden klíčový krok, který mnoho lidí často dělá, když pití bylinných čajů nekontroluje se svým lékařem nebo dietologem, než je zavedete do jejich stravy.
„Mnoho lidí se domnívá, že„ přirozené “je bezpečnější a nepovažují možnost, že přírodní bylinné čaje mohou interagovat s drogami nebo mít negativní vedlejší účinky na určité zdravotní stavy, jako je těhotenství,“ říká Amber Trejo, RDN, dietolog a zakladatel nahé wellness . „Je také důležité si uvědomit, že bylinné čaje nejsou regulovány správou potravin a léčiv (FDA).“
reklama
Ačkoli většina bylinných čajů je obecně považována za bezpečné ve skromných množstvích, lidé, kteří žijí s určitými zdravotními stavy, by měli omezit nebo se vyhnout některým bylinným čajům, říká Tamar Samuels, RD, CDN, spoluzakladatel společnosti Culina Health.
Například, pokud máte diabetes, užíváte ředidla krve pro prevenci mrtvice nebo jsou na antidepresivách, pití určitých bylinných čajů může s vašimi léky interagovat. Zlačili jsme některé bylinné čaje, které byste měli omezit nebo se vyhnout pití, pokud žijete s těmito zdravotními stavy.
reklama
Varování
Samuels doporučuje užívat léky 2 až 3 hodiny od pití čaje, pokud máte obavy z potenciálních interakcí. Promluvte si se svým lékařem, pokud si nejste jisti konkrétními interakcemi bylinkových drog.
Léky, které mají úzké terapeutické okno – což znamená, že malé změny v koncentraci krve léčiva mohou způsobit nežádoucí účinky – mají větší šanci na interakci s bylinnými čaji, vysvětluje Samuels.
„Pokud užíváte cyklosporin (imunosupresiva), antikoagulanty (ředění krve), digoxin (lék na srdeční selhání nebo nepravidelný srdeční rytmus) nebo antikonvulzivní léky, je nejlepší pracovat s poskytovatelem zdravotní péče, abyste určili, které bylinné čaje jsou pro vás nejasnější “
5 bylinných čajů, které mohou interagovat s léky
1. Heřmánkový čaj
Podle článku z listopadu 2010 ve zprávách o molekulární medicíně se tento noční favorit používá se spánkem, protože pomáhá snižovat úzkost, díky jeho mírným uklidňujícím účinkům.
reklama
Heřmánek může také pomoci snížit hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem. Podle malé studie v lednu 2016 v oblasti výživy má krátkodobý příjem heřmenného čaje příznivé účinky na glykemickou kontrolu u lidí s diabetem 2. typu.
Ale pití velkého množství může výrazně snížit hladinu cukru v krvi.
„Příliš mnoho cukru v krvi může mít za následek hypoglykemickou událost. Pokud jste člověk s diabetem, nemusíte se vyhýbat heřmennému čaji, ale měli byste pečlivě sledovat hladinu cukru v krvi, pokud se rozhodnete pít. Práce s registrovaným dietologem plechovce Pomozte určit, zda a kolik heřmánkového čaje je pro vás bezpečný, “říká Samuels.
2. Zelený čaj
Ukázalo se také, že zelený čaj interaguje s některými léky, které se používají k léčbě srdečních stavů, říká Samuels, takže je nejlepší omezit zelený čaj, pokud užíváte tyto léky.
„Listy zeleného čaje (sušené) obsahují vitamin K, který může zvýšit srážení krve. Velké množství vitamínu K může narušit aktivitu některých ředidel krve, jako je warfarin,“ říká Dunn.
„Lisinopril je často předepsán pro léčbu hypertenze a srdečního selhání, takže lidé, kteří ji užívají, by měli omezit jejich konzumaci extraktů ze zeleného čaje a zeleného čaje, protože mohou snížit účinnost léčiva.“
3. Ginkgo čaj
„Čaj Gingko a zelený čaj by se mělo zabránit, pokud máte zdravotní stav, který vyžaduje použití léků na hubnutí krve, včetně coumadinu (warfarin), plavixu (klopidogrel), aspirinu a dalších antikoagulantů,“ říká Samuels.
Je to proto, že Ginkgo Biloba zpomaluje srážení krve a ve spojení s jinými léky, jako je ibuprofen, naproxen nebo aspirin, může zvýšit vaše riziko krvácení, říká Brittany Dunn, sportovní dietotik a výkonný šéfkuchař.
Lidé, kteří mají epilepsii nebo ti, kteří užívají antidepresiva, se vyhýbají pití čaje ginkgo, poznamenává Trejo. Užívání velkého množství ginkgo může způsobit záchvaty a snížit účinnost antikonvulzivních léků na Mayo Clinic. Může také oslabit určitá antidepresiva, jako je fluoxetin (Prozac a Sarafem) a imipramin (tonfranil).
4. Časy ženšenu a lékořice
Stejně jako Ginkgo Biloba, čaje ženšenu a lékořice mohou snížit účinnost antikoagulačních léků včetně warfarinu, říká Samuels. Vyvarujte se těmto čajům, pokud zažijete krevní sraženiny a máte hlubokou žilní trombózu (DVT) nebo jiné zdravotní stavy, které jsou léčeny antikoagulanciály.
Žávka může také snížit účinnost některých chemoterapeutických a HIV látek, blokátorů vápníkových kanálů, některých léků statinu a určitých antidepresiv, říká Dunn.
„Blokátory vápníkových kanálů se používají k léčbě vysokého krevního tlaku a mohou být také předepisovány ke zmírnění příznaků onemocnění koronárních tepen, arytmie, anginy, vysokého cholesterolu a dalších rizikových faktorů pro kardiovaskulární onemocnění,“ říká Dunn.
5. Wort sv. Jana
Wort sv. Jana interaguje s řadou léků, včetně antidepresiv, antikoncepčních pilulek, cyklosporinu, drog na HIV a ředidlech krve, říká Trejo, takže se ujistěte, že se s lékařem promluvte před pitím čajů sv. Jana.
Ačkoli mnoho lidí tvrdí, že Wort sv. Jana může pomoci léčit depresi v kombinaci s antidepresivami, Národní centrum pro doplňkové a integrační zdraví říká, že přidání wort sv. Jana do vašeho plánu léčby deprese může vést k nebezpečné úrovni serotoninu v těle.
reklama