Pro ty, kteří nemohou užívat rybí tuk kvůli omega-3, je Udo’s Oil bez rybího oleje.Obrázek:Foto: Cathy Scola/Moment/GettyImages
Udo’s Oil, který vytvořil Udo Erasmus, vědec s doktorátem z výživy, je doplněk stravy s poměrem omega-3, omega-6 a omega-9 mastných kyselin 2:1:1. Vydává se v kombinaci s rybím olejem a rybím olejem. Čísla mohou znít velmi odborně, ale tento jednoduchý poměr může mít několik pozoruhodných přínosů pro vaše celkové zdraví a pohodu.
Další výhodou pro jedince, kteří nemohou užívat rybí tuk kvůli omega-3, je, že Udo’s Oil neobsahuje rybí tuk.
Tip
Udo’s Oil obsahuje esenciální mastné kyseliny, které pomáhají snižovat riziko srdečních onemocnění a mrtvice. Pomáhají také zvyšovat hladinu dobrého cholesterolu.
Poznejte své tuky: Udo’s Oil
Jedna polévková lžíce Udo’s Oil obsahuje 120 kalorií a 14 gramů tuku, z toho 1,5 gramu nasycených, což je asi 8 % denní hodnoty nasycených tuků. Zbytek tuku je nenasycený – 9 gramů polynenasycených a 3 gramy mononenasycených.
Podle Harvard Health Publishing nenasycené tuky pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, což snižuje riziko srdečních onemocnění.
Udo’s Oil obsahuje 6 gramů omega-3 mastných kyselin a 3 gramy omega-6 mastných kyselin a 2,5 gramu omega-9 mastných kyselin. Tento poměr mastných kyselin 2:1:1 je pro dobré zdraví klíčový. Strava s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin a omega-6 mastných kyselin může přispívat ke snížení rizika srdečních onemocnění, autoimunitních onemocnění.
Omega-9 mastné kyseliny jsou nenasycené tuky, které podle Coloradské univerzity pomáhají snižovat hladinu nezdravého lipoproteinu o nízké hustotě, tedy „špatného“ cholesterolu, a zvyšovat hladinu lipoproteinu o vysoké hustotě, tedy „dobrého“ cholesterolu. To může snížit riziko srdečních onemocnění.
Získávejte esenciální mastné kyseliny
Vaše tělo si nedokáže samo vyrobit esenciální mastné kyseliny, proto jsou nezbytnou součástí vaší každodenní stravy. Kromě toho, že esenciální mastné kyseliny snižují riziko některých zdravotních problémů, pomáhají také obnovovat buněčné membrány, což jim umožňuje vstřebávat živiny z potravin, které jíte.
Podle Linus Pauling Institute podporují omega-3 a omega-6 mastné kyseliny zdravé buněčné membrány, které pomáhají odstraňovat toxiny a odpadní látky z vašeho těla. Kromě toho mastné kyseliny pomáhají vašim buňkám komunikovat mezi sebou, takže každý z vašich tělesných systémů funguje správně.
Pro ty, kteří nemohou užívat rybí tuk kvůli omega-3, je Udo’s Oil bez rybího oleje.Obrázek:Foto: Cathy Scola/Moment/GettyImages
Udo’s Oil, který vytvořil Udo Erasmus, vědec s doktorátem z výživy, je doplněk stravy s poměrem omega-3, omega-6 a omega-9 mastných kyselin 2:1:1. Vydává se v kombinaci s rybím olejem a rybím olejem. Čísla mohou znít velmi odborně, ale tento jednoduchý poměr může mít několik pozoruhodných přínosů pro vaše celkové zdraví a pohodu.
Další výhodou pro jedince, kteří nemohou užívat rybí tuk kvůli omega-3, je, že Udo’s Oil neobsahuje rybí tuk.
Tip