Jak zjistit, zda máte rýmu nebo chřipku (a je to opravdu důležité?)

Mezi příznaky nachlazení a chřipky existuje několik klíčových rozdílů (spoiler: ucpaný nos pravděpodobně znamená, že jste nachlazení). Kredit obrázku: Tero Vesalainen / iStock / GettyImages

Říkají tomu období chřipky a chřipky z nějakého důvodu: Oba viry jsou rozšířené na podzim, v zimě a na začátku jara – a často může být těžké zjistit, co vlastně máte.

Vždy však stojí za to blíže se podívat na vaše příznaky, když se cítíte pod počasím, protože nachlazení a chřipka představují různá zdravotní rizika a v některých případech může být nutné s nimi zacházet jinak.

Zde je návod, jak zjistit, s čím máte co do činění a co můžete udělat, abyste se začali cítit lépe. Navíc správný způsob, jak to zvládnout ve věku COVID-19.

Chlad vs. chřipka: Jaký je rozdíl?

Nachlazení a chřipka jsou onemocnění dýchacích cest, která mají mnoho společného. Oba jsou způsobeny viry, lze je snadno zachytit při kontaktu s infikovanou osobou a vyvolat podobné příznaky.

Ale liší se dvěma důležitými způsoby. První? Chřipka má tendenci vás zasáhnout mnohem tvrději.

„Pokud jste nachlazení, můžete se trochu cítit pod počasím. Ale chřipka obecně způsobuje závažnější konstelaci příznaků, které znesnadňují váš den,“ říká Joshua Septimus, MD, FACP, lékařský ředitel Houston Methodist Program kliniky stejného dne skupiny primární péče.

Důležité také: Chřipka představuje mnohem větší riziko komplikací – zejména pro osoby starší 65 let, trpící chronickým zdravotním stavem, jako je cukrovka nebo astma, jsou těhotné nebo jsou mladší 5 let, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) .

Zatímco většina zdravých lidí se z chřipky vzpamatuje bez problémů, virus má potenciál způsobit zápal plic, zánět srdce, mozku nebo svalů a dokonce extrémní zánětlivé reakce, které mohou vést k sepse. Dokud se COVID-19 neobjevil, byla chřipka podle CDC jednou z 10 nejčastějších příčin úmrtí v USA.

Ve zkratce? Nachlazení zřídka způsobuje vážné překážky. Chřipka by vás ale mohla dostat do nemocnice – a dokonce by se stala život ohrožující.

Takže pokud máte podezření, že máte druhou, je obzvláště důležité upřednostnit, aby se vaše tělo zlepšilo, a mluvit se svým lékařem o snížení rizika možných komplikací.

Pozorování příznaků

To první lechtání v nose nebo v krku vás obvykle přivede k tomu, že se vaří chyba. Ale vědět, zda máte nachlazení nebo chřipku, není vždy jednoduché.

„Obecným rozdílem mezi těmito dvěma syndromy je závažnost,“ vysvětluje doktor Septimus. Pravděpodobně můžete celý den napájet nachlazení. Ale chřipka by mohla ztížit i vstávání z postele.

Některé příznaky jsou také častější u jednoho viru než u druhého. Nachlazení a chřipka mohou způsobit respirační příznaky, jako je kašel nebo nepříjemné pocity na hrudi, kýchání a bolest v krku. Ale chřipka pravděpodobněji ovlivní i zbytek vašeho těla – podle CDC věci jako horečka, bolesti, zimnice, bolesti hlavy a celkový pocit slabosti.

A rýma a ucpané nosy mají tendenci většinou postihovat osoby s nachlazením, říká David Cutler, MD, lékař rodinné medicíny v Providence St. John’s Health Center v Santa Monice v Kalifornii.

Nakonec věnujte pozornost tomu, jak se projevily vaše příznaky. Nachlazení má tendenci se postupně rozvíjet v průběhu několika dní, zatímco příznaky chřipky vás často zasáhnou najednou, poznamenává CDC.

Příznaky nachlazení a chřipky

Příznaky

Studený

Chřipka

Zdroj: Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. (2020). „Studená versus chřipka“

Jak zacházet s nachlazením a chřipkou

Na nachlazení nebo chřipku neexistuje žádný lék, takže když jste nemocní, je to všechno o zvládnutí vašich příznaků a o trochu méně mizerných.

„Obě infekce jsou způsobeny viry a nereagují na antibiotika,“ říká Dr. Septimus.

Zbytek je podle Mayo Clinic vaším nejlepším řešením pro rychlé uzdravení. Zůstaňte doma, dejte si pauzu od cvičení a dopřejte si co nejvíce spánku navíc. Pobyt hydratovaný je také nutností, ale pokud nemůžete žaludeční studenou vodu, napijte se džusu, čistého vývaru nebo teplé vody s medem a citronem.

„Udržování příjmu tekutin je velmi důležité, aby se zabránilo dehydrataci,“ říká Dr. Cutler.

Pokud máte horečku nebo se cítíte bolavě, OTC léky jako ibuprofen nebo acetaminofen vám mohou pomoci snížit teplotu a celkově se budete cítit pohodlněji, poznamenává Dr. Septimus.

Vyplachování dutin nebo Neti hrnec mohou zmírnit ucpání nosu a tlak v dutinách, zatímco léky proti kašli obsahující dextrometorfan mohou pomoci s kašlem, říká. A pokud máte problémy se škrábancem v krku, zkuste kloktat teplou vodu smíchanou se čtvrtinou až půl čajové lžičky soli na klinice Mayo.

A co Tamiflu?

Co se týče antivirotik jako Tamiflu? Je to dobrá volba, pokud máte vysoké riziko komplikací souvisejících s chřipkou, ale možná byste za to nestáli, pokud jste jinak zdraví.

Tamiflu může vaše příznaky trochu zmírnit a pomůže vám zlepšit se o něco rychleji, pokud ho začnete užívat do dvou dnů od onemocnění, podle CDC. Ale je tu cena: Léky mohou způsobit vážnou bolest žaludku, nevolnost a zvracení, stejně jako bolesti hlavy a únavu, podle Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv.

„Antivirotika mají u jinak zdravých pacientů omezenou hodnotu. Zkrátí trvání příznaků o několik hodin,“ říká Dr. Septimus.

Dr. Cutler souhlasí s tím, že možnosti jako Tamiflu jsou nejlépe vyhrazeny pro lidi, u nichž je větší pravděpodobnost vážného onemocnění chřipkou.

„Vzhledem k tomu, že téměř všechny případy chřipky vyřeší bez komplikací a přípravek Tamiflu může způsobit vážné vedlejší účinky, je třeba před podáním přípravku zvážit omezené přínosy oproti známým rizikům,“ říká.

Lepší: Kdy nejsem nakažlivý?

Nachlazení a chřipka obvykle vymizí během jednoho nebo dvou týdnů. A víte, že virus je na cestě ven jednoduše podle toho, jak se cítíte.

Přesto stojí za to jít na sebe lehce, dokud se plně nezotavíte, a minimalizovat kontakt s ostatními, dokud vám již nebude hrozit šíření choroboplodných zárodků.

„Víme, že ti s nejzávažnějšími příznaky kašle a horečky jsou nejnákazlivější,“ říká doktor Cutler.

Na druhou stranu, jakmile se budete cítit lépe a vaše horečka zmizí po dobu nejméně 24 hodin, již pravděpodobně nebudete nakažliví, poznamenává.

To by teoreticky mohlo znít dobře. Ale co když máte co do činění s ocasem nachlazení, které prostě nezmizí – měli byste zůstat doma jen proto, že máte mírně ucpaný nos?

Neexistuje žádná správná nebo špatná odpověď, zejména ve věku COVID-19 (více o tom za minutu). Pokud však potřebujete být venku, než vaše příznaky nachlazení úplně ustoupí, držte se správné hygienické praxe. Umyjte si ruce, buďte ještě ostražitější při nošení masky a udržujte si sociální odstup, jak navrhují Dr. Septimus a Dr. Cutler.

Nachlazení vs. chřipka ve věku COVID-19

Kdysi dávno měla většina z nás tendenci dívat se na nachlazení a chřipku trochu jinak. Zatímco horečka nebo hackerský kašel byly důvodem k tomu, abyste se drželi dál od ostatních, drobné problémy, jako je ucpaný nos nebo škrábání v krku, by vás pravděpodobně nezastavily v tom, abyste vyrazili do obchodu s potravinami nebo dokonce šli do práce.

To se všechno změnilo, nyní, že i mírné příznaky mohou být také příznaky COVID-19. Může být těžké poznat chřipku z COVID-19 pouze na základě symptomů, poznamenává CDC. A mnoho poskytovatelů zdravotní péče doporučuje testování COVID, pokud má osoba jakékoli příznaky. „Testuji všechny pacienty s příznaky nachlazení na COVID-19,“ říká doktor Septimus.

Stručně řečeno: Pokud si myslíte, že máte chybu, ale nejste si jisti, co to je – i když jsou vaše příznaky malé – zůstaňte doma a poraďte se se svým lékařem. Společně se můžete rozhodnout, zda byste se měli nechat otestovat a jak zjistit, kdy už vám nehrozí, že onemocníte ostatní.

„U pacientů s negativním testem COVID-19, při absenci specifických příznaků COVID-19, jako je ztráta chuti a čichu, pokud mají lidé příznaky nachlazení, je rozumné chodit s maskováním, hygienou rukou a sociální distancí,“ Dr. Říká Septimus.