Existují aplikace, které vám pomohou představit si, jak byste vypadali, kdybyste zhubli.Obrázek: Delmaine Donson/E+/GettyImages
Přemýšleli jste někdy o tom, jak byste vypadali, kdybyste zhubli? No, díky technologiím můžete použít simulátor hubnutí a představit si svůj vzhled, až shodíte kila.
Zde je vše, co byste měli vědět o tom, jak hubnutí skutečně vypadá, a také aplikace pro vizualizaci hubnutí, které můžete vyzkoušet.
Jak můžete vidět, jak budete vypadat po zhubnutí?
Podle Národního institutu pro diabetes a nemoci trávicího ústrojí a ledvin (National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases) neexistuje způsob, jak přesně zjistit, jak budete po zhubnutí vypadat, protože to, jak hubnutí skutečně vypadá (a jak nosíte váhu obecně), může záviset na faktorech, jako je typ vaší postavy, genetika, věk a pohlaví.
Přesto se vizualizéry hubnutí mohou hodit, pokud vás zajímá, jak byste vypadali, kdybyste zhubli. Zde jsou některé z nejoblíbenějších obrázkových aplikací pro hubnutí, které stojí za zvážení.
Aplikace Visualize You
Většina lidí začíná svou cestu za hubnutím plná nadšení shodit nějaké to kilo a dostat se do formy. Bohužel, pokud se věci nevyvíjejí tak, jak očekávali, mnozí ztratí motivaci k dalšímu postupu a nakonec hodí ručník do ringu. Tehdy se může hodit používání aplikace nebo simulátoru hubnutí.
Existuje několik online virtuálních programů na hubnutí, které vám umožní vidět, jak byste mohli vypadat po zhubnutí. Zdá se, že lídrem v programech simulátorů hubnutí je zejména jedna aplikace, a to Visualize You.
Podle jejich webových stránek aplikace Visualize You transformuje vaši aktuální fotografii na vámi definovanou „cílovou váhu“. Jinými slovy, pomocí telefonu můžete změnit obrázek, na kterém jste zachyceni při váze 175 kg, a podívat se, jak byste mohli vypadat při váze 145 kg.
Tip
I když aplikace Visualize You používá vaši aktuální výšku, hmotnost a obrázek, nikdy není zaručeno, že budete vypadat jako na výsledné fotografii. Jinými slovy, pokud se chystáte vyzkoušet simulátor hubnutí nebo aplikaci, ujistěte se, že rozumíte jejich omezením.
Další simulátory hubnutí
Kromě aplikace Visualize You existuje řada online simulátorů, které vám pomohou představit si, jak vaše tělo vypadá po zhubnutí.
- Změna za pár vteřin
Existují aplikace, které vám pomohou představit si, jak byste vypadali, kdybyste zhubli.Obrázek: Delmaine Donson/E+/GettyImages
Přemýšleli jste někdy o tom, jak byste vypadali, kdybyste zhubli? No, díky technologiím můžete použít simulátor hubnutí a představit si svůj vzhled, až shodíte kila.
Zde je vše, co byste měli vědět o tom, jak hubnutí skutečně vypadá, a také aplikace pro vizualizaci hubnutí, které můžete vyzkoušet.
Jak můžete vidět, jak budete vypadat po zhubnutí?
Podle Národního institutu pro diabetes a nemoci trávicího ústrojí a ledvin (National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases) neexistuje způsob, jak přesně zjistit, jak budete po zhubnutí vypadat, protože to, jak hubnutí skutečně vypadá (a jak nosíte váhu obecně), může záviset na faktorech, jako je typ vaší postavy, genetika, věk a pohlaví.
Přesto se vizualizéry hubnutí mohou hodit, pokud vás zajímá, jak byste vypadali, kdybyste zhubli. Zde jsou některé z nejoblíbenějších obrázkových aplikací pro hubnutí, které stojí za zvážení.
Aplikace Visualize You
Většina lidí začíná svou cestu za hubnutím plná nadšení shodit nějaké to kilo a dostat se do formy. Bohužel, pokud se věci nevyvíjejí tak, jak očekávali, mnozí ztratí motivaci k dalšímu postupu a nakonec hodí ručník do ringu. Tehdy se může hodit používání aplikace nebo simulátoru hubnutí.
Existuje několik online virtuálních programů na hubnutí, které vám umožní vidět, jak byste mohli vypadat po zhubnutí. Zdá se, že lídrem v programech simulátorů hubnutí je zejména jedna aplikace, a to Visualize You.
Podle jejich webových stránek aplikace Visualize You transformuje vaši aktuální fotografii na vámi definovanou „cílovou váhu“. Jinými slovy, pomocí telefonu můžete změnit obrázek, na kterém jste zachyceni při váze 175 kg, a podívat se, jak byste mohli vypadat při váze 145 kg.
Tip
I když aplikace Visualize You používá vaši aktuální výšku, hmotnost a obrázek, nikdy není zaručeno, že budete vypadat jako na výsledné fotografii. Jinými slovy, pokud se chystáte vyzkoušet simulátor hubnutí nebo aplikaci, ujistěte se, že rozumíte jejich omezením.
Další simulátory hubnutí
Kromě aplikace Visualize You existuje řada online simulátorů, které vám pomohou představit si, jak vaše tělo vypadá po zhubnutí.
- Změna za pár vteřin
Change in Seconds je virtuální zobrazovač hubnutí, který využívá vaši výšku, hmotnost, typ postavy (jablko, přesýpací hodiny, hruška) a vaši cílovou hmotnost. I když na obrázku nejste vy, mají k dispozici virtuální model, který zobrazuje vaši současnou podobu a to, jak můžete vypadat při své cílové hmotnosti.
- Model Moje dieta
Model My Diet je další program virtuálního simulátoru tělesného tuku, který využívá váš typ postavy, aktuální hmotnost a cílovou hmotnost k zobrazení virtuálního obrazu vás při vaší požadované hmotnosti. Jednou z výhod této stránky je, že má program pro lidi, kterým byl při narození přiřazen muž, a pro lidi, kterým byla při narození přiřazena žena.
Stejně jako aplikace Visualize You mají tyto simulátory hubnutí svá omezení, zejména proto, že obrázek, který vidíte, je model, nikoli vaše fotografie.
Proto je důležité používat tyto programy s mírou: Pokud máte pocit, že se příliš soustředíte na obrázek „po“, který zobrazují, možná budete chtít udělat krok zpět a věnovat svou energii soustředění na každodenní návyky, jako je více pohybu a konzumace výživných potravin, které pohánějí vaše tělo.
Tip
Hubnutí se nemusí týkat jen vašeho fyzického vzhledu. Místo toho oslavujte jiná vítězství, například více energie nebo splnění fitness cíle.
Tipy pro hubnutí
Internet je plný rychlých tipů a triků na hubnutí, které slibují dosažení působivých výsledků v krátkém čase. Poměrně často se zapomíná na to, že jakýkoli typ rychlého hubnutí, který vyžaduje drastickou změnu životního stylu, bude pravděpodobně krátkodobý.
Ve skutečnosti Mayo Clinic doporučuje hubnutí v rozmezí jednoho až dvou kilogramů týdně, protože je pravděpodobnější, že vám pomůže udržet si úbytek hmotnosti dlouhodobě.
S ohledem na to je dobré začít se stravou. Udělejte si přehled o tom, jak jíte, kolik toho jíte a jak často. Vyberte si tři dny, kdy si budete zapisovat jídlo, a sledujte, zda se objeví určité vzorce. Snažte se omezit nadměrné množství zpracovaných potravin a cukru, vysoce kalorické nápoje a potraviny, které neobsahují dostatek bílkovin nebo vlákniny.
Podle Americké akademie dietologů je nejlepším způsobem, jak naplnit své stravovací potřeby, konzumovat potraviny bohaté na živiny z různých skupin potravin. Vybírejte si z libových zdrojů bílkovin, jako jsou ryby, celozrnné výrobky, nízkotučné mléčné výrobky a dostatek ovoce a zeleniny.
Dalším krokem je podle Mayo Clinic snížit počet kalorií, které za den sníte. Obecně platí, že snížení celkového počtu kalorií o 250 až 500 každý den vám může pomoci zhubnout až o jedno kilo týdně.
Existují aplikace, které vám pomohou představit si, jak byste vypadali, kdybyste zhubli.Obrázek: Delmaine Donson/E+/GettyImages
Přemýšleli jste někdy o tom, jak byste vypadali, kdybyste zhubli? No, díky technologiím můžete použít simulátor hubnutí a představit si svůj vzhled, až shodíte kila.
Zde je vše, co byste měli vědět o tom, jak hubnutí skutečně vypadá, a také aplikace pro vizualizaci hubnutí, které můžete vyzkoušet.
Jak můžete vidět, jak budete vypadat po zhubnutí?