Jak špatné je ve skutečnosti spát nebo se sprchovat s kontakty?

Sprchování nebo spaní s kontakty je jako házení kostkami zdravím očí. Image Credit: morefit.eu Creative

Jak špatné je to opravdu? nastavuje záznam o všech návycích a chování, které jste slyšeli, že by mohly být nezdravé.

Zvedněte ruku, pokud jste někdy spali se svými kontakty nebo jste je nosili ve sprše. Vinen! Jste součástí velké skupiny: Téměř každý, kdo nosí kontaktní čočky – 99 procent – se podílí alespoň jedním riskantním návykem v tomto smyslu, podle průzkumu Centers for Disease Control and Prevention (CDC) z roku 2014.

Průzkum konkrétně zjistil, že více než 80 procent lidí se sprchovalo svými kontakty a téměř polovina si podřimovala nebo spala s čočkami.

reklama

Toto chování může být běžné, ale je také riskantní pro vaše zdraví očí.

„Lidé se mohou nechat ukolébat falešným pocitem bezpečí, když dělají roky špatnou věc a pak mají najednou problém,“ Andrew D. Pucker, OD, PhD, docent na University of Alabama na Birmingham School Optometry, říká morefit.eu.

Udržování kontaktů v očích – i při spánku a sprchování – může vést k následkům, od mírných až po velmi závažné.

reklama

3 věci, které se mohou stát, když si nedáte pauzu od svých kontaktů

1. Vaše oči se mohou cítit nepříjemně

Pokud jste někdy odcházeli, když jste nosili čočky, vaše oči pravděpodobně po probuzení cítily vyprahlou úroveň pouště.

Obecně může spaní v kontaktech vést k nežádoucím účinkům na úrovni obtěžování, jako jsou oči červené, poškrábané nebo podrážděné, říká oftalmolog Brian Boxer Wachler, MD, z kalifornského institutu Boxer Wachler Vision Institute.

reklama

Tyto typy příznaků se obvykle po vyjmutí čoček zmírní.

2. Vaše vize se může rozmazat

Další vedlejší účinky zavření oka v kontaktech přesahují dočasné nepohodlí.

„Když spíte v čočce nebo si příliš obléknete čočku, neprodukujete tolik slz, takže kontaktní čočka vyschne, což brání rohovce v získávání potřebného kyslíku,“ říká Scott Drexler, OD, odborný asistent oftalmologie na Lékařské fakultě University of Pittsburgh.

reklama

Tato deprivace kyslíku je známá jako hypoxie. S ním vaše rohovka bobtná a můžete zjistit, že vaše vidění je zamlžené, podle Michigan Medicine. (Rohovka je přední, průhledná část oka, kde se nacházejí kontaktní čočky.) Hypoxie může vést k poškození buněk v oku, říká Dr. Pucker.

Existují některé kontaktní čočky, které jsou schváleny FDA pro nošení přes noc, zdůrazňuje Dr. Pucker – jsou navrženy tak, aby byly extra prodyšné, aby umožňovaly průchod kyslíku.

Ale stále je nejlepší je odstranit před spaním, říká Dr. Wachler. Dokonce i spaní ve schválených čočkách může vést k vředům nebo infekcím rohovky, říká.

3. Můžete se nakazit

Vaše riziko infekce se zvyšuje, pokud spíte nebo se sprchujete s kontakty – například při spánku se na CDC zvýší 6 až 8krát.

Spánek s kontakty vytváří suché, neokysličené prostředí, které tomuto malému plastu usnadňuje vstřebávání a šíření bakterií. Přemýšlejte o tom takto: Tento vyschlý kontakt tře o epitel rohovky (tj. Ochrannou tkáň pokrývající rohovku), což potenciálně vytvoří malý otvor, říká Dr. Wachler. Tento mikrootevření je portálem pro bakterie, které se dostávají do rohovky.

Jakmile jsou v rohovce, bakterie způsobují vředy rohovky, což je infekce známá jako keratitida.

Keratitida je „obvykle mírná,“ poznamenává Dr. Drexler – problém může vyřešit léčba očními kapkami.

Ale v některých případech způsobuje keratitida zjizvení rohovky, podle Americké oftalmologické akademie (AAO). Závažné případy mohou vést ke ztrátě zraku, poznamenává Dr. Drexler.

„Nechci nikoho děsit, ale viděl jsem pacienty, kteří potřebovali transplantaci rohovky kvůli velmi špatné infekci,“ říká doktor Wachler.

Dva druhy bakterií – Pseudomonas aeruginosa a Staphylococcus aureus – běžně způsobují bakteriální keratitidu podle CDC, která jako hlavní rizikový faktor uvádí spaní přes noc v kontaktech. Infekce mohou být také houbové nebo virové.

„Čím déle spíte, tím je to nebezpečnější,“ říká doktor Drexler. To znamená, že zdřímnutí je pravděpodobně menší záležitost než celonoční spánek v kontaktech.

Přesto je to trochu kurzová hra: V kontaktech můžete mnohokrát spát bez problémů. Ale: „Trvá jen jednou, než se věci napraví,“ říká Dr. Wachler. „Je to vzácné, ale stále je to určitě zvýšené riziko oproti nespaní v kontaktech.“

Známky oční infekce

Obecně platí, že pokud máte oční infekci, budete to vědět, říká doktor Pucker. Běžné příznaky jsou:

• Citlivost na světlo
• Bolest
• červené oko

Pokud si všimnete některého z těchto příznaků, prvním krokem je vyjmutí kontaktních čoček, říká Dr. Pucker. To vyřeší malý problém, jako by se pod objektivem uvízl kousek vlákna, říká.

„Ale pokud [příznaky] přetrvávají, měli byste určitě navštívit očního lékaře – ať už je to optometrista nebo oftalmologa – ten samý den, abyste se ujistili, že nejsou žádné problémy,“ říká Dr. Pucker.

Dobře, a co sprchování s kontakty?

Otevřete oči ve sprše a vaše čočky jsou vystaveny všemožným nežádoucím mikroorganismům.

„Ve vodě kolem nás visí bakterie, améby a houby. To platí zejména pro vodu z vodovodu,“ říká doktor Drexler.

Když váš kontakt zasáhne voda, může podle CDC změnit tvar nebo dokonce přilepit k oku. A to může způsobit drobné škrábance a poškození rohovky, které dávají mikrobům vstupní bod, říká Dr. Pucker.

Ve vodě jsou nejrůznější mikroorganismy, ale největší obavou je expozice akantamébě.

„Je to améba, která žije ve vodě a může způsobit velmi těžkou oční infekci,“ říká doktor Pucker. Infekce z této améby je známá jako acanthamoeba keratitida, která je rezistentní na léčbu, podle amerického Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). Podle CDC to může vést ke slepotě.

Ale co když potřebujete nosit kontakty kolem vody?

Někteří lidé mají neuvěřitelně špatné vidění – tak špatné, že je téměř nemožné bezpečně naskočit do sprchy bez nasazených čoček.

„Pokud to potřebujete udělat, mějte oči zavřené ve vodě,“ říká doktor Drexler. A pokud jde o bazén nebo vířivku, používejte ochranné brýle, které chrání vaše oči.

Co dělat, pokud jste spali nebo se sprchovali v kontaktech

Uznání obrázku: Daniil Dubov / iStock / GettyImages

Váš oční lékař vám může dát přednost, abyste se nikdy nesprchovali nebo nespali s kontakty, ale věci se staly. Možná jste měli neplánovaný spánek nebo jste si museli holit nohy ve sprše. Není třeba paniku.

Co dělat:

1. Přidejte vlhkost: „Pokud usnete ve svých čočkách, první věcí, kterou chcete udělat, je promazat je,“ říká doktor Drexler. Tímto způsobem obnovíte vyprahlé prostředí v určité vlhkosti. Přidejte do oka mazací oční kapku (neboli umělé slzy) a nechte pár minut běžet.
2. Vyjměte je: Poté vyjměte čočky, doporučuje Dr. Drexler.
3. Vyhoďte je nebo je očistěte: Vyhoďte je, pokud jde o čočky pro každodenní nošení, a nasaďte nový pár. Nebo postupujte podle obvyklého postupu čištění čoček s delší dobou nošení, říká.

Pokud obvykle spíte ve svých kontaktech, zvažte rozhovor s očním lékařem o možnostech nočního nošení schválených FDA – nemusí být dokonalé, ale jsou pravděpodobně lepší než jiné možnosti.

Spropitné

Pokud máte obavy z infekce po spánku nebo osprchování kontakty, ponechte si čočky, i když jsou denně na jedno použití, říká Dr. Wachler. Tímto způsobem je můžete přivést k očnímu lékaři, který může pomocí kontaktů určit organismus způsobující infekci, říká.

Jak špatné je tedy skutečně nikdy nevyndat své kontakty?

Prostě to nestojí za to.

Na jedné straně je mnoho infekcí snadno léčitelných. A možná zjistíte, že je nikdy nedostanete.

„Naštěstí jsou tyto věci vzácné a mnohokrát je to spojeno se smůlou,“ říká doktor Pucker. „Drtivá většina lidí nebude mít problém kvůli sprchování kontaktních čoček,“ poznamenává. A to platí také pro spaní v čočkách.

Pokud ale dostanete infekci, existuje zde možnost ztráty zraku (dokonce i slepoty). Nebo můžete vyžadovat rozsáhlé lékařské nebo chirurgické ošetření.

Ve zprávě z roku 2018 CDC podrobně popsalo šest případových studií lidí, kteří měli špatné výsledky v důsledku spaní v kontaktech – několik navštívilo pohotovost pro péči, dva vyžadovali chirurgický zákrok (včetně nouzové transplantace rohovky) a nejzazší trvalé poškození nebo vidění ztráta.

S ohledem na tyto důsledky je nejlepší odstranit kontakty před spaním a sprchou (i když to bude trvat další minutu nebo dvě).

Jak správně čistit a skladovat kontaktní čočky

Snažte se své kontaktní pouzdro vyměnit přibližně každé tři měsíce. Image Credit: PavelRodimov / iStock / GettyImages

„Kontaktní čočky jsou obecně bezpečné, ale lidé, kteří se dostanou do potíží, nedodržují pravidla,“ říká Dr. Pucker.

Naštěstí je dodržování těchto pravidel jednoduchá a rychlá věta:

• Umyjte si ruce: Dříve než si kontakty vložíte do očí nebo si je sundáte, očistěte si je mýdlem a vodou.
• Postarejte se o svůj případ: Snažte se jej vyměňovat každé tři měsíce, říká doktor Drexler.
• Použijte řešení – nikdy vodu: „Nikdy nepoužívejte vodu z vodovodu, protože víme, že voda z vodovodu není nejčistší,“ říká Dr. Drexler. A i když doufáme, že je samozřejmé, nikdy si kontaktní čočku nikdy nezavlhčete slinami. To se stává hodně, říká Dr. Wachler. Ale je to obrovské ne-ne: „Je to, jako byste je dávali do vířivky bakterií v ústech a pak si je dávali zpět do očí.“
• Nešetřete na řešení: Nedoplňujte roztok v pouzdru na kontaktní čočky, říká Dr. Drexler. Po vložení kontaktů vyhoďte roztok a opláchněte pouzdro dalším roztokem podle Americké optometrické asociace (AOA). Poté jej nechte uschnout na vzduchu.
• Dodržujte plán: Pokud nosíte denní čočky, vyhoďte je na konci dne. Pokud nosíte dvoutýdenní čočky, nenoste je třetí týden. „Vyměňte jej podle plánu, který je určen pro čočku,“ říká Dr. Drexler – s tím, jak čočky stárnou, jsou znečištěné a poškozené, zvyšuje se riziko potenciálního problému nebo infekce.

Nakonec postupujte podle dalších pokynů od očního lékaře nebo na obalu kontaktních čoček nebo roztoku.

Související čtení

• Jak špatné je skutečně používat Q-tipy na uši?
• Jak špatné je opravdu nikdy nepoužívat nit?
• Jak špatné je skutečně vynechat mytí rukou po použití koupelny?

reklama