Nejlepší oděv na ochranu proti slunci má hodnocení UPF 50+ a přichází v tmavých nebo zářivých barvách.
V tomto článku
- Co to je
- Co hledat
- Plavky
- Turistické vybavení
- Topy s dlouhým rukávem
- Kalhoty
- Běžící zařízení
Pokud již znáte důležitost použití opalovacího krému, jste na dobré cestě k tomu, abyste se chránili nejen před spálením sluncem a poškozením sluncem, ale také před rakovinou kůže, onemocnění je diagnostikováno každý den 9 500 Američanů na americkou akademii, na americkou akademii dermatologie (AAD).
reklama
Video dne
Bohužel, opalovací krém není vždy efektivní, zejména pokud se nepoužije (nebo znovu se znovu nepoužívá). To je místo, kde se může oděv chovat sluncem, jako způsob, jak chránit vaši pokožku před škodlivými UV paprsky Slunce.
Co je to sluneční oblečení?
Oděv pro ochranu proti slunci zahrnuje košile, kalhoty a klobouky, které mají do materiálu zabudovány ochranu UV.
reklama
„Tento specializovaný materiál je navržen tak, aby blokoval škodlivé ultrafialové záření, aby se dosáhlo pokožky pomocí různých typů tkaní a hustoty vláken v látce,“ vysvětluje Nadir Qazi, DO, lékař s certifikací desky, kosmetický chirurg a majitel Qazi kosmetického kosmetického kosmetiky Klinika v Irvine v Kalifornii.
reklama
Bohužel, pravidelné oblečení nás nedokáže chránit před těmito škodlivými UV paprsky, což může vést k chronickému poškození UV záření, které se hromadí v DNA našich buněk, vysvětluje erum ilyas, MD, dermatolog v Schweigerové dermatologii v Pruském králi v Pensylvánii.
„Pokud je navrženo s ohledem na pokrytí, může oděv na ochranu proti slunci snížit potřebu tradičních přípravků pro opalovací krém pro obličej, ruce a omezené oblasti těla, což sníží celkový dopad produktů opalovacích krémů na naše zdraví.“
reklama
Co je UPF?
Každá položka oděvu na ochranu proti slunci je dána hodnocení ultrafialového ochranného faktoru (UPF), což měří, jak efektivní je chránit vás před UV paprsky.
„Jednoduché tričko poskytuje minimální ochranu před sluncem (kolem 7, což je nedostatečné), ale většina slunečního oděvu je hodnocena UPF 30 nebo vyšší, aby byla považována za ochranné před sluncem,“ vysvětluje Mary Alice Mina, MD, Atlanta se sídlem v Atlantě Dermatolog a mohs chirurg.
„Jednoduchý trik, aby zjistil, zda vaše oblečení nabízí nějakou ochranu před sluncem, má držet oděv až na světlo – pokud vidíte otvory skrz látku a spoustu slunce nebo světla, pak UV paprsky mohou snadno projít.“
Co hledat v oděvu na ochranu proti slunci
Zde je několik funkcí, které odborníci na péči o pleť doporučují hledat při nakupování oděvu na ochranu proti slunci.
1. Úroveň UPF
Stejně jako opalovací krém přichází v různých úrovních SPF, přichází oděv na ochranu proti slunci v různých hodnoceních UPF.
„UPF 50+ je nejvyšší kategorie ochrany, kterou můžete získat a má hodnocení„ vynikající “, zatímco UPF 30 je minimální hodnocení, které se může kvalifikovat pro Schválení nadace Cancer Cancer Foundation,“ říká Emily de Golian, MD, dermatolog a Mohs Chirurg s dermatologickými konzultanty, P.C. v Atlantě.
Pro jednotlivce s vyšší rizikem-tj. Pro osoby s slušnou pokožkou, světlýma očima a světlými vlasy, stejně jako pro osoby s anamnézou rakoviny kůže nebo atypických molů-doporučuje hledat 50+ položek UPF, aby byla zajištěna nejlepší možnou ochranu.
2. Barva
Čím tmavší a jasnější barva oděvu chránícího slunce, tím větší ochrana je podle Dr. Qaziho.
„Tmavé barvy absorbují světlé paprsky a zabrání škodlivým UV paprskům v dosažení pokožky,“ říká. „Lehčí barvy bývají více upřednostňovány, protože vás udržují chladnější, ale tmavší, živější odstíny nabídnou lepší ochranu.“
3. Stavba
Je také důležité zvážit vysoký počet nití a těsnou vazbu při nakupování oděvu na ochranu proti slunci, protože obě funkce poskytují větší ochranu, poznamenává Dr. Qazi.
„Hustě tkané materiály, jako je džínovina, plátno, vlna a některá syntetická vlákna, nabízejí více ochrany než čiré, tenké a volně tkané materiály,“ říká. „Rychlý způsob, jak zkontrolovat, je držet oděv až do světla: pokud to můžete vidět, UV záření to může proniknout.“
4. Fit a pokrytí
Nezapomeňte, že vaše oděvy chránící slunce je stejně ochranné jako kůže, kterou zakrývá. Dr. De Golian doporučuje, aby klobouky mají alespoň 3palcovou okraj a košile mají dlouhé rukávy a palcové díry, které efektivněji zakrývají ruce.
„Často léčím rakoviny kůže, prekancerózní aktininické keratózy a sluneční skvrny na rukou,“ poznamenává. „Takže zvažte také rukavice UPF, protože auta jsou hlavním zdrojem expozice UV.“
5. Styl
A konečně je důležité najít sluneční oděvy ve stylech, které se vám líbí, protože to zajistí, že věci často nosíte často.
„Pokud si vyberete pouze oděv na ochranu proti slunci, které by vás mělo zakrýt, ale není atraktivní nebo stylové, pak ho prostě prostě nebudete nosit,“ říká Dr. Ilyas. „Totéž platí pro opalovací krémy – pokud jsou bílé a pastovité, budete je nosit pouze tehdy, když budete absolutně muset, ale ne jako rutinu.“
Související čtení
5 nejlepších opalovacích krémů pro tmavou pokožku, která nenechává bílé obsazení
Sluneční plavky
Koupání jsou obvykle typem oblečení, které máte na sobě, když jste nejvíce vystaveni slunci. To je důvod, proč se mohou hodit plavky UPF.
Vyrážky jsou typem plavků UPF, které při plavání nebo na pláži zakrývají hruď, záda a paže.
„Upřednostňují se dlouhé rukávy a také vyšší výstřih, který zajistí dostatečné pokrytí,“ říká Dr. Mina. „Pokud máte na sobě více přizpůsobenou vrchol, hledejte jeden se zipem, což může usnadnit zapínání a vypnutí, když je mokrý.“
1. Dámský s dlouhým rukávem laserovým řezaným hřebenatkem na zip vyrážky na zip SPF 50+
Navštivte Pagehttps: //swimzip.comImage Credit: Swimzip
S dlouhými rukávy a tmavou barvou je tento vyrážka ideálním způsobem, jak se chránit před škodlivými paprsky slunce. Je vybaven stylovým výstřihem v hřebenatku a má vzadu čtvrt zip, který usnadňuje oblékání a vzlétání.
Je vyrobena z UPF 50+ sluneční ochranné látky, aby zablokovala 98 procent slunečních paprsků.
koupit to: Swimzip.com; cena: 49,99 $
2. Mila s dlouhým rukávem jeden kus plavky s UPF 50+
Navštivte PageHttps: //mott50.comImage Credit: Mott50
Tento stylový jednodílný oblek obsahuje dlouhé rukávy s palci, aby vaše ruce a ruce zakryly, plus krk posádky a plný zip na přední straně.
Materiál je UPF 50+ a přichází v řadě jasných barev.
koupit to: mott50.com; cena: 138 $
3. Coolibar mužův tulum tulum s dlouhým rukávem surfováním vyrážky UPF 50+
Navštivte Pagehttps: //www.coolibar.comImage Credit: CooliBar
Tato surfovací košile je vyrobena pro vodu, s UPF 50+ odolným proti chloru a slané vodě. Má falešný krk a dlouhé rukávy pro velké pokrytí a má útulně, ale provléklý, aby vás během letních aktivit udržoval pohodlné.
koupit to: coolibar.com; cena: 65 $
Turistické vybavení
Při pěší turistice je důležité mít na paměti zakrytí všech oblastí – obličej, uši a krk spolu s pažemi a nohama.
„I když váš nos může získat nějakou ochranu před opalovacím krémem, často zapomínáme na méně viditelné části,“ říká Dr. Qazi. „Turistické vybavení bude mít často k dispozici svou úroveň UPF, takže může být snazší najít zařízení, které vám poskytne potřebné úrovně ochrany.“
1. Rei Co-Op Sahara Shade Hoodie
Navštivte Pagehttps: //go.skimresources.comImage Credit: REI
Tato mikina je vyrobena z polyesterové směsi a nabízí hodnocení UPF 50, což z něj činí skvělou turistickou košili.
Materiál je měkký na dotek i odtržení vlhkosti, které se mohou hodit během horkých dnů na stezce. Má také antimikrobiální ošetření, které zabraňuje růstu bakterií, což může způsobit nepříjemné pachy.
Další plus: Tato mikina má tři panely s vnitřní šňůrou, aby pomohla dále chránit oblast krku před sluncem.
koupit to: rei.com pro pánskou verzi; Rei.com pro ženskou verzi; cena: 49,95 $
2. Rei Co-op Sahara Convertible Pants
Navštivte Pagehttps: //go.skimresources.comImage Credit: REI
koupit to: rei.com pro ženskou verzi; Rei.com pro pánskou verzi; cena: 79,95 $
3. Nedělní odpoledne ultra dobrodružný klobouk
Navštivte Pagehttps: //go.skimresources.comImage Credit: REI
Je snadné pochopit, proč je tento klobouk na webu REI nejlépe hodnoceným položkou.
Je to šolačka ve stylu a Cape poskytují dostatečné pokrytí pro vaši tvář a krk a podřízený popruh jej udržuje bezpečně na místě během nejtěžších výletů. Větrání nahoře a materiál s odtržením potu vás udržuje v chladu a pohodlném v horkých dnech. A samozřejmě má hodnocení UPF 50+ slunce.
koupit to: rei.com; cena: 42 $
Topy s dlouhým rukávem
Košile s dlouhým rukávem poskytují optimální pokrytí venku.
„Naše mozky si myslí, že jsme lepší s oděvy s krátkým rukávem nebo bez rukávů na slunci, zejména v létě nebo během období přísné činnosti, ale tyto vystavují více naší kůže slunci,“ říká Dr. Qazi.
Doporučuje tkaninu s vlastnostmi odvádění vlhkosti a dobrou větrání, aby udržel teplotu těla.
Morada každodenní tričko s dlouhým rukávem UPF 50+
Navštivte Pagehttps: //www.coolibar.comImage Credit: CooliBar
Kosmetický dermatolog se sídlem v New Yorku, Elaine Kung, MD, je velkým fanouškem Coolibaru, o kterém říká, že je jednou z původních značek pro UV ochranné oděvy.
„Byla to první oděvní společnost, která obdržela doporučení nadace Cancer Cancer Foundation a vytváří košile s dlouhým rukávem, které odtuhnou, prodyšnou a ochrannou UPF, protože sportovci tráví hodně času venku.“
Tato košile poskytuje ochranu UPF 50+ a je vyrobena z tkaniny ZnO Coolibaru, která vkládá miliony částic oxidu zinečnatého – stejnou složku používanou v minerálních opalovacích krémech.
koupit to: coolibar.com pro ženskou verzi (39 $); CooliBar.com pro pánskou verzi (45 $)
Kalhoty
Podle Dr. Ilyase je jedno z nejčastějších míst pro melanom, protože tato část nohy stojí za vámi, kde budete mít méně pravděpodobné, že budete aplikovat opalovací krém.
Správné kalhoty mohou změnit: „Dlouhé kalhoty, ideálně pro kotník a kalhoty s širokými nohami nebo kalhoty na botu mohou nabídnout přidané pokrytí vrcholů nohou,“ říká Dr. Ilyas.
1. LULULEMONEMON BACK-ZIP High-Rise Paddle těsné 28 “
Navštivte Pagehttps: //go.skimresources.comImage Credit: Lululemon
Tyto výškové legíny nabízejí ochranu UPF 40+, která je podle Dr. De Goliana hodnocena „velmi dobrá“.
„Melanom je nejčastější u nohou u žen, takže tato oblast by měla být vždy chráněna, když je sluncem vystavena buď oděvem UPF nebo opalovacími krémy SPF,“ říká.
Pro udržení integrity této tkaniny je nejlepší místo používání sušičky zavěsit.
koupit to: lululemon.com; cena: 128 $
2. Coolibar Miller Miller Convertible Pants
Navštivte Pagehttps: //www.coolibar.comImage Credit: CooliBar
Tyto pružné technologické kalhoty, vyrobené z odolné tkaniny, jsou navrženy s ohledem na skladování nástrojů, takže budou vaším rybolovem nebo libovolným počtem domácích projektů. Navíc se zapínají těsně nad kolenem, aby se stali šortkami na teplejší dny. A dostali ochranu 50+.
koupit to: coolibar.com; cena: $ 99
Běžící zařízení
Stejně jako plavky, běh, běžecký výstroj prošel dlouhou cestou s ochranou před sluncem a podle Dr. Miny existuje mnoho skvělých, prodyšných možností.
„Běžecí výstroj má tendenci být více přizpůsobený pro snadnou mobilitu a tkanina vyrobená pro běžce má tendenci být vynikající v odvrácení potu a udržování v pohodě při cvičení venku,“ říká.
Čím více pokrytí můžete získat, pokud jde o běžecké vybavení, tím lépe, takže doporučuje se rozhodnout pro kalhoty s dlouhým rukávem a leggingovým typem.
Slom na kompresi 2 xU komprese
Navštivte Pagehttps: //www.amazon.comImage Credit: Amazon
Sluneční rukávy, jako jsou tyto, jsou skvělým způsobem, jak chránit paže při běhu a udržovat tělo během běhu trochu chladnější, podle Dr. Qaziho.
„Lehčí rukávy odrážejí škodlivé záření a látky jsou často ošetřeny, aby se zvýšily absorpční faktory,“ říká.
Vavba látky použité v tomto rukávu ramene nejen zvyšuje ochranu UV záření, ale také přidává k materiálu bezmanění vlhkosti a chlazení, aby vás udržovala pohodlná při běhu.
koupit to: Amazon; cena: od 21,21 $
reklama