Vytváření postele v A.M. Mohlo by vás v noci nastavit na lepší zavřené oko. Nepijte kofein pozdě v den. Udělejte něco relaxačního, aby se ukončilo. Udržujte svůj pokoj tmavý a chladný. Pokud jde...

Mezi nejlepší produkty pro horké pražce patří chladicí přikrývky, listy s odbouráváním vlhkosti a větrané polštáře. V tomto článku Jak jsme si vybrali Matrace Topper Chladicí listy Listy odtržení...

Dokonce ani ty nejlepší přirozené spánkové pomůcky nemají být užívány každou noc. V tomto článku Melatonin Valerian Root Hořčík Vitamín D Vitamín C Ashwagandha Kava ...

Somniphobia znamená, že se bojíte spát, a může to být způsobeno řadou různých věcí. V tomto článku Definice Příznaky Příčiny Řízení Když jste byli malí, možná jste se...

Pokud si vezmete dlouhý let, nejlepší čas na létání, abyste se vyhnuli zpoždění jet, je během dne. V tomto článku Příznaky Prevence Léčba Díky letadlům můžete projít USA z...

Pokud jsou vaše ruce, když se probudíte, můžete mít poškození nervů. V určitém okamžiku jsme se všichni probudili z hlubokého spánku, abychom objevili otupělou ruku. Příležitostná necitlivost nebo kolíky a jehly jsou normální....

Existují výhody a nevýhody, které s vámi v noci přitulují nadýchané nebo fido. Jak špatné je to opravdu? Nastaví rekord přímo na všechny návyky a chování, které jste slyšeli, může být nezdravé. ...

Pokud jste unavení, ale nemůžete spát, možná trávíte příliš mnoho svých probuzení v posteli. V tomto článku Podmíněné vzrušení Kofein Zařízení Úzkost nebo deprese Porucha spánku Jak...