Pokud si uděláte čas na opravu těchto běžných chyb ve formě, získáte z výhod celého těla boxu maximum. Kredit obrázku: South_agency / E + / GettyImages Když děrujete pytel, je snadné se dostat...

Potápění na skokanském můstku je ve sportu jednou ze dvou různých kategorií. Kredit obrázku: microgen / iStock / GettyImages Když přemýšlíte o konkurenčním potápění, můžete si představit dva dokonale synchronizované potápěče skákající do...

Trénink pro triatlon je chytrý pro více než 50 sportovců, kteří jsou náchylnější ke zraněním, protože vyžaduje spoustu rozmanitosti při cvičení. Image Credit: Westend61 / Westend61 / GettyImages Pokud máte více než 50...

Nenechte malou chybu vykolejit vaše cvičení na vnitřní cyklistice. Kredit obrázku: © fitopardo / Moment / GettyImages Jízda na kole je super efektivní kardio cvičení: Během sprintů vám rychle zvýší srdeční frekvenci a...

Pokud necháte láhev s vodou doma, je to běžná chyba před spuštěním, díky níž se vaše cvičení bude cítit mizerně. Kredit obrázku: urbazon / E + / GettyImages Scarfing dolů obrovský hamburger a...

Protažení motýlů může být pro vaše boky velmi přínosné, ale také může být bolestivé, pokud vám chybí mobilita nebo flexibilita. Image Credit: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Ať už vedete převážně sedavý životní...

Potřebujete si odpočinout od počítače? Vyzkoušejte několik úseků stolu, abyste věci uvolnili. Image Credit: AndreyPopov / iStock / GettyImages Každý, kdo pracuje u stolu, ví, jak není to skvělé to. A...

Vyždímejte všechny bolesti zad pomocí stěrače čelního skla s dosahem. Kredit obrázku: fizkes / iStock / GettyImages Cítíte se pevně v dolní části zad? Dosah stěrače čelního skla je pro vás dokonalým pohybovým...