Výcvik
Chcete-li jít dál a rychleji, naučte se při běhu dýchat. Obrazový kredit: Rowan Jordan/E+/GettyImages Dýchání je automatické. Tedy dokud nezačnete běhat. Video dne Je neuvěřitelně běžné, že si lidé při běhu...
Výcvik
5 způsobů, jak zkrátit trénink a dosáhnout lepších výsledků
Začlenění shozových sérií, supersérií a složených cvičení do vaší rutiny vám může pomoci získat krátký, ale účinný trénink.Image Credit: Antonio_Diaz/iStock/GettyImages Většina lidí nemá čas (nebo chuť) trávit nespočet hodin v posilovně. A to...
Výcvik
6 nejlepších trailových běžeckých bot pro muže a ženy
Projeďte své oblíbené off-roadové trasy s párem nejlepších trailových běžeckých bot roku 2021.Image Credit: morefit.eu Vyrazit do stopy ve standardních běžeckých botách není taková zábava, jak si možná představujete. Polštář se může zdát...
Výcvik
10 nejlepších nosičů na kola podle cyklistického profesionála
Při nákupu nejlepšího nákladního nosiče jízdních kol musíte zvážit typ držáku, materiál a nosnost.Image Credit: morefit.eu Nákladní stojany na kola vám pomohou převážet potraviny, vybavení a další věci, když jste na cestách nebo...
Výcvik
Toto 60sekundové protažení kyčle uvolňuje napjaté svaly a zlepšuje pohyblivost
Protažení kyčlí ve stoje CAR rozpohybuje vaše kyčelní klouby v celém rozsahu jejich pohybu, aby se zmírnilo napětí.Image Credit: Kim Grundy/morefit.eu Glute bridges, 90/90s a froggers jsou dobré úseky pro uvolnění pokřivených boků,...
Výcvik
Nemůžete udělat rozdělení? Tady je to, co se vám vaše tělo snaží říct
Pevné hamstringy a flexory kyčle jsou hlavní důvody, proč nemůžete dělat splity. Image Credit: JosuOzkaritz/iStock/GettyImages Dělat splity je mnohem víc než jen skvělý trik v salonu. Schopnost plynule sklouznout do splitu je skutečně...
Výcvik
Nemůžete udělat Butterfly Stretch? Tyto 3 pohyby vám pomohou se tam dostat
Provádění těchto strečinků vám pomůže zlepšit motýlí strečink zvýšením pohyblivosti boků a flexibility dolní části zad.Image Credit: DisobeyArt/iStock/GettyImages Každý by měl dělat motýlí strečink. Od boje proti křivolakým bokům po podporu flexibility, je...
Výcvik
10 nejlepších cyklistických lahví na vodu roku 2021 podle cyklistů a trenérů
Nejlepší cyklistické láhve na vodu se nerozlévají, dobře izolují a snadno se z nich pije během jízdy.Image Credit: morefit.eu Voda pohání každou dobrou jízdu. Ale i když chápete důležitost dobré hydratace, není vždy...