Cvičení
Jóga, kterou si musíte vyzkoušet, když zuříte
Místo toho, abyste si vztekli na někoho jiného, nasměrujte to konstruktivně pomocí jógy. Image Credit: Westend61 / Westend61 / GettyImages Když se cítíte tak naštvaní, že můžete jen křičet, vypusťte to v...
Obecná kondice
9 základních kusů turistických potřeb, které potřebujete pro vaše další outdoorové dobrodružství
Toto základní turistické vybavení vám pomůže zůstat v pohodlí a udrží vás v bezpečí během mimořádných událostí. Image Credit: PeopleImages / E + / GettyImages Vydat se na pouhý jednodenní výlet může...
Cvičení
9 způsobů, jak si ulehčit práci jako kardio cvičení
Několik jednoduchých cvičení s tělesnou hmotností může proměnit domácí práce v legální kardio cvičení, které zabere jen pár minut. Image Credit: Maskot / Maskot / GettyImages Poslechněte si své srdce zdůrazňuje jednoduché...
Výcvik
Vše, co k tomuto napínacímu uvolňovacímu napínacímu postupu potřebujete, je pásmo odporu
Posuňte svou roztahovací rutinu na další úroveň začleněním odporového pásma. Image Credit: Hispanolistic / E + / GettyImages Pokud jste jako většina lidí, kteří dnes pracují z domova, pravděpodobně jste investovali do...
Cvičení
6 tipů, jak se dostat do tréninku, když máte návaly horka
Návaly tepla mohou být nepříjemné, ale existují způsoby, jak snížit jejich intenzitu během cvičení. Image Credit: NickyLloyd / E + / GettyImages Náhlý. Nepříjemný. Hot AF. To do značné míry shrnuje horký...
Cvičení
Dobyjte den nohou za pouhých 10 minut s tímto ohnivým okruhem bez vybavení
Mezi fanoušky fitness je několik témat, které jsou stejně rozporuplné jako den nohou. Zatímco někteří každý týden dychtivě čekají na své dřepy a mrtvé tahy, jiní musí hluboce kopat, aby přivolali tolik potřebnou...
Cvičení
Cvičení na hrudi s činkami, které nezahrnuje jediný push-up
Nemůžete mít afektivní trénink na hrudi s činkami na hrudi. Image Credit: Getty Images / JGI / Tom Grill Push-upy patří mezi nejlepší a nejoblíbenější cviky celého těla, které posilují hrudník, paže,...
Výcvik
6 chyb, díky nimž je vaše procházka méně efektivní (a příjemná)
Chůze je snadný způsob, jak získat kardiovaskulární cvičení. Jen se ujistěte, že chyby sabotují vaše úsilí. Image Credit: Ariel Skelley / Photodisc / GettyImages Chůze může být jednou z nejvíce podceňovaných forem...