Přeskočte drtí a prkna a rozhodněte se pro několik kreativních cvičení ab. Obrázek Kredit: Movement Vault / morefit.eu Nenávidíte prkna a drtí? Dobrá zpráva: Nemusíte je nutně dělat. Funkční cvičení zaměřená na...

Pálení žáhy během cvičení je častější u činností, které zvyšují nitrobřišní tlak, jako je běh a zvedání závaží. Image Credit: Maskot / Maskot / GettyImages Jako by nedostatek času, vybavení a motivace...

Přidání jedné činky do cvičení ab je skvělý způsob, jak postupně zvyšovat zátěž a dělat pohyby náročnějšími. Kredit obrázku: ljubaphoto / E + / GettyImages Domácí fitness vybavení může být v dnešní...

Použití dlouhých odporových pásem může napodobit pocit z práce na kabelových strojích. Image Credit: Halfpoint Images / Moment / GettyImages Nastavitelné činky, běžecké pásy a posilovací lavice přinášejí do vašeho domova část...

Kdo věděl, že zeď může být tak dobrým cvičením? Image Credit: LeoPatrizi / E + / GettyImages Zeď vás nemusí nutit přemýšlet o cvičení, ale tady se kreativita setkává s fitness. S...

Tyto dárky nezabírají příliš mnoho místa, ale mohou významně ovlivnit něčí zdraví. Image Credit: morefit.eu Creative Lidé dnes tráví mnohem více času ve svých čtyřech zdech, ať už se jejich prostor zdvojnásobuje...

Dopřejte svým ramenům více hoření s těmito variantami předního a bočního zvednutí. Image Credit: tonefotografia / iStock / GettyImages Každý, kdo hledá silnější a výraznější ramena, je pravděpodobně obeznámen s předním a...

Dělat jógy založené na síle, jako je Chair a Warrior II, vám může pomoci budovat a udržovat svalovou hmotu. Uznání obrázku: Zinkevych / iStock / GettyImages Pokud nejste příliš obeznámeni s jógou,...