Vypadat profesionálně a dát se dohromady po obědě nemusí být fuška. Image Credit: Inside Creative House / iStock / GettyImages Mačkání v poledním cvičení není tak náročné, jako tomu bylo dříve. Koneckonců, protože...
Zvednutí lýtka v sedě může zlepšit váš výkon při fyzických činnostech, jako je běh nebo chůze. Kredit obrázku: Panuwat Dangsungnoen / iStock / GettyImages Telata mají pověst nejtvrdších svalů pro růst. Ale specializovaný...
Pokud používáte pás pro zvedání závaží, vyberte si ten, který je vhodný pro daný typ zvedání a který nejlépe odpovídá vašemu tělu. Image Credit: Olexandr Kazinskiy / iStock / GettyImages Zvedací pásy si...
Nesprávné provedení cvičení s oslem může vést k bolesti dolní části zad. Uznání obrázku: Ilnur Khisamutdinov / iStock / GettyImages Oslí kopy jsou pravděpodobně jedním z těch tréninků na zadek ze staré školy,...
Existuje spousta důvodů, proč byste se mohli potýkat s chůzí po schodech. Image Credit: Circle Creative Studio / iStock / GettyImages Chůze po schodech je něco, co mnozí z nás dělají několikrát denně....
Nejlepší běžecký pás pro vaše domácí cvičení odpovídá vašemu tělu, rozpočtu a stylu cvičení. Kredit obrázku: LeoPatrizi / E + / GettyImages Pokud stavíte domácí posilovnu od základu nebo hledáte upgrade nějakého nového...
Skákání přes švihadlo může často způsobit, že se během cvičení trochu vycikáte. Image Credit: Wavebreakmedia / iStock / GettyImages Představte si to: Sílate přes burpees, skákáte přes švihadlo nebo sprintujete do kopce, když...
Činky jsou dokonalým nástrojem pro pěstování hýždí. Kredit obrázku: vitapix / E + / GettyImages Zatímco činky jsou pravděpodobně vaším vybavením pro cvičení horní části těla, jako jsou bicepsové kudrlinky, mohou se vám...