More

    Cvičení na oběd? 6 tipů, jak se rychle osvěžit

    Vypadat profesionálně a dát se dohromady po obědě nemusí být fuška. Image Credit: Inside Creative House / iStock / GettyImages Mačkání v poledním cvičení není tak náročné, jako tomu bylo dříve. Koneckonců, protože...

    Jak udělat zvednuté lýtko pro nejlepší výsledky

    Zvednutí lýtka v sedě může zlepšit váš výkon při fyzických činnostech, jako je běh nebo chůze. Kredit obrázku: Panuwat Dangsungnoen / iStock / GettyImages Telata mají pověst nejtvrdších svalů pro růst. Ale specializovaný...

    14 nejlepších vzpěračských pásů, podle trenérů

    Pokud používáte pás pro zvedání závaží, vyberte si ten, který je vhodný pro daný typ zvedání a který nejlépe odpovídá vašemu tělu. Image Credit: Olexandr Kazinskiy / iStock / GettyImages Zvedací pásy si...

    9 chyb v oblasti oslího kopu, díky nimž jsou tréninky zadku méně účinné

    Nesprávné provedení cvičení s oslem může vést k bolesti dolní části zad. Uznání obrázku: Ilnur Khisamutdinov / iStock / GettyImages Oslí kopy jsou pravděpodobně jedním z těch tréninků na zadek ze staré školy,...

    Snažíte se jít po schodech? Tady je to, co se vám vaše tělo snaží říct

    Existuje spousta důvodů, proč byste se mohli potýkat s chůzí po schodech. Image Credit: Circle Creative Studio / iStock / GettyImages Chůze po schodech je něco, co mnozí z nás dělají několikrát denně....

    10 nejlepších běžeckých pásů pro domácí posilovnu, podle trenéra

    Nejlepší běžecký pás pro vaše domácí cvičení odpovídá vašemu tělu, rozpočtu a stylu cvičení. Kredit obrázku: LeoPatrizi / E + / GettyImages Pokud stavíte domácí posilovnu od základu nebo hledáte upgrade nějakého nového...

    Cvičit trochu během cvičení? Tady je to, co se vám vaše tělo snaží říct

    Skákání přes švihadlo může často způsobit, že se během cvičení trochu vycikáte. Image Credit: Wavebreakmedia / iStock / GettyImages Představte si to: Sílate přes burpees, skákáte přes švihadlo nebo sprintujete do kopce, když...

    Jediných 5 cvičení s činkami, které potřebujete pro silnější zadek

    Činky jsou dokonalým nástrojem pro pěstování hýždí. Kredit obrázku: vitapix / E + / GettyImages Zatímco činky jsou pravděpodobně vaším vybavením pro cvičení horní části těla, jako jsou bicepsové kudrlinky, mohou se vám...

    Recent posts

    Popular categories