Obecná kondice
Jediné protažení zápěstí, které potřebujete, aby byly kliky a prkna méně bolestivé
Protahování zápěstí před, během a po cvičení push-up může pomoci předcházet bolesti zápěstí. Image Credit: MangoStar_Studio / iStock / GettyImages Už jste někdy museli zkrátit čas prkna nebo přeskočit sadu kliků kvůli bolesti...
Obecná kondice
10 nejlepších úseků zápěstí k úlevě od bolesti
Provádějte tyto úseky jednou denně, pokud máte bolesti zápěstí. Image Credit: LaylaBird / iStock / GettyImages Všechno to psaní, psaní textů a přejetí prstem se sčítá - a často i bolest zápěstí. ...
Cvičení
9 nejlepších hybridních kol roku 2021, podle odborníků na cyklistiku
Hybridní kola vám umožní prozkoumat stezky, projít si pochůzky a zacvičit si. Uznání obrázku: Lane Oatey / Blue Jean Images / blue jean images / GettyImages Je něco lepšího, než vyjet na kole...
Cvičení
Bolest krku během tréninku horní části těla? Tady je to, co se vám vaše tělo snaží říct
Díky tomu, že je mobilita horní části těla vaší nejvyšší prioritou, může pomoci minimalizovat bolest krku během tréninku horní části těla. Kredit obrázku: taseffski / iStock / GettyImages Už jste někdy cítili vystrčenou...
Obecná kondice
9 nejlepších turistických batohů a co vědět před zakoupením
Turistické batohy padnou každému jinak, takže je nejlepší Image Credit: hobo_018 / E + / GettyImages Když hory volají, prostě musíte jít. A bez ohledu na počasí nebo roční období můžete vždy těžit...
Cvičení
6 základních cvičení pro zotavení COVID-19, podle fyzioterapeuta
Pokud budete po cvičení COVID-19 provádět jemné cviky, vaše plíce a svaly se mohou zotavit. Kredit obrázku: FredFroese / E + / GettyImages Cvičení je klíčovou součástí obnovy COVID-19. Nakonec může mít infekce...
Cvičení
Udělejte toto 20minutové cvičení s činkou pro silnější paže
Cvičení s činkou vám umožní zvednout větší váhu, než byste činili s činkami. Image Credit: Creative-Family / iStock / GettyImages Pokud jde o dobře vyvinuté paže, cvičení s tělesnou hmotností vás podle Joela...
Cvičení
6 chyb, díky nimž je kola méně účinná
Kliky na kolo jsou pro vaše břišní svaly fantastické - ale ne, pokud je děláte nesprávně. Kredit obrázku: dusanpetkovic / iStock / GettyImages Když se to udělá správně, drtí na kole jsou absolutním...