Curtsy výpady se mohou kroutit a vyvíjet nadměrný tlak na koleno, zvláště pokud je děláte nesprávně. Obrázek kreditu: morefit.eu Pokud chcete vyřezávat své hýždě, pravděpodobně jste předtím zkusili curtsy výpady. Hádáme se smíšenými...
Nudíte se stejnou rutinou dne nohou? Tyto swapy pro cvičení na spodní části těla vám poskytnou novou výzvu. Image Credit: nortonrsx / iStock / GettyImages Říká se, že rozmanitost je kořením života. To...
Při výběru turistických ponožek berte v úvahu počasí a terén, ve kterém trekujete. Kredit obrázku: morefit.eu Ať už trekujete mezi skalami nebo skáčete přes kaluže, poslední věcí, kterou chcete, je ponožky sklouzávající do...
Přesazením svých cvičení získáte dvakrát tolik práce za kratší dobu. Image Credit: Bojan89 / iStock / GettyImages Některá cvičení se zdají zbytečně komplikovaná - 2 až 3 série po 10 až 12 opakováních...
Nejlepší oblečení na vzpírání se cítí jako rozšíření vašeho těla. Image Credit: morefit.eu Padá vám košile přes push-up přes obličej? Spadají vám legíny, když vám dojde bulharský split squat? Děsivé wedgies během mrtvých...
Stěrače prken zpochybňují stabilitu a sílu vašeho jádra a zároveň zlepšují mobilitu kyčle. Image Credit: Morsa Images / E + / GettyImages Pokud jde o základní úpravu, prkna nikdy nevyjdou z módy. Je...
Získejte srdeční frekvenci a pálení paží současně. Kredit obrázku: FreshSplash / iStock / GettyImages Mohli bychom všichni využít více času během dne, že? Jedním ze způsobů, jak vytlačit několik minut produktivity navíc, je...
Získejte kondici na léto budováním svalové hmoty pomocí silového tréninku a HIIT. Kredit obrázku: iprogressman / iStock / GettyImages Jak se blíží léto, spousta lidí začíná přemýšlet o tom, jak se dostat do...