More

    Trenéři variace na výpad vám chtějí zabránit

    Curtsy výpady se mohou kroutit a vyvíjet nadměrný tlak na koleno, zvláště pokud je děláte nesprávně. Obrázek kreditu: morefit.eu Pokud chcete vyřezávat své hýždě, pravděpodobně jste předtím zkusili curtsy výpady. Hádáme se smíšenými...

    5 swapů na spodní část těla pro dlouhodobé zisky

    Nudíte se stejnou rutinou dne nohou? Tyto swapy pro cvičení na spodní části těla vám poskytnou novou výzvu. Image Credit: nortonrsx / iStock / GettyImages Říká se, že rozmanitost je kořením života. To...

    5 nejlepších turistických ponožek roku 2021

    Při výběru turistických ponožek berte v úvahu počasí a terén, ve kterém trekujete. Kredit obrázku: morefit.eu Ať už trekujete mezi skalami nebo skáčete přes kaluže, poslední věcí, kterou chcete, je ponožky sklouzávající do...

    Cvičení s činkami 10-3-45 vytváří silnější horní část těla

    Přesazením svých cvičení získáte dvakrát tolik práce za kratší dobu. Image Credit: Bojan89 / iStock / GettyImages Některá cvičení se zdají zbytečně komplikovaná - 2 až 3 série po 10 až 12 opakováních...

    Nejlepší vzpírání oblečení, podle trenérů

    Nejlepší oblečení na vzpírání se cítí jako rozšíření vašeho těla. Image Credit: morefit.eu Padá vám košile přes push-up přes obličej? Spadají vám legíny, když vám dojde bulharský split squat? Děsivé wedgies během mrtvých...

    Udělejte tuto variaci prkna každý den pro základní sílu a mobilitu kyčle

    Stěrače prken zpochybňují stabilitu a sílu vašeho jádra a zároveň zlepšují mobilitu kyčle. Image Credit: Morsa Images / E + / GettyImages Pokud jde o základní úpravu, prkna nikdy nevyjdou z módy. Je...

    8 kardio cvičení, které také posilují vaše paže

    Získejte srdeční frekvenci a pálení paží současně. Kredit obrázku: FreshSplash / iStock / GettyImages Mohli bychom všichni využít více času během dne, že? Jedním ze způsobů, jak vytlačit několik minut produktivity navíc, je...

    Dělejte toto každodenní 30minutové cvičení, jak zhubnout a nabrat sílu právě včas na léto

    Získejte kondici na léto budováním svalové hmoty pomocí silového tréninku a HIIT. Kredit obrázku: iprogressman / iStock / GettyImages Jak se blíží léto, spousta lidí začíná přemýšlet o tom, jak se dostat do...

    Recent posts

    Popular categories