Cvičení
Nejtěžší trénink HIIT, který můžete udělat pro lepší sílu a kardio trvá jen 20 minut
HIIT cvičení nabízejí spoustu výhod - jako je zlepšení síly a kardio - v minimálním množství času. Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT) je pro vaše srdce úžasným cvičením. Tento typ cvičení -...
Cvičení
Chcete dobře stárnout? Udělejte toto kombo pohyb nejméně dvakrát týdně
The Walking Lange s pull-apart s kapelou je složený pohyb, který posiluje vaše svaly s horním a dolním tělem současně. V tomto článku Instrukce Výhody Stárnutí znamená, že silový trénink...
Cvičení
Konečně, jak se Apple Watch změnilo, jak přemýšlím o cvičení
Získání Apple Watch mi pomohlo realizovat všechny pohybové počty jako cvičení, nejen vyčerpávající, intenzivní cvičení. "Jsi skoro tam!" Můj trenér CrossFit křičí do třídy. "Ještě chvilku!" reklama Video dne Zuřivě...
Cvičení
Chcete dobře stárnout? Zlepšete svou rovnováhu pomocí této 5minutové sekvence mobility nohou
Lepší mobilita nohou znamená lepší rovnováhu a stabilitu, což může pomoci zabránit pádům po stárnutí. Jednou z nevýhod stárnutí je to, že mnoho věcí začíná být slabší ... a jednou z nich jsou...
Cvičení
Těchto 10 jógových pozic se po celý den cítí skvěle
Camel Pose je skvělý způsob, jak použít jógu k nalezení úlevy od příliš velkého sezení. V tomto článku Kočka/kráva představuje Dopředu záhyb Pes směřující dolů Nízký výpad Velbloudí...
Cvičení
Toto trénink jádra a horního těla má překvapivý kus vybavení, které pravděpodobně nepoužíváte
Ocelové kluby jsou podceňovaným kusem cvičení, které vám může pomoci vytvořit jádro, předloktí a sílu horního těla. Pokud hledáte jedinečný a zábavný způsob, jak pracovat na svém jádru, předloktí a horní část těla,...
Cvičení
Jediných 5 kotlíků cvičení starších dospělých potřebuje celkovou sílu těla
Využití Kettlebells v cvičení je bezpečný způsob, jak starší dospělí na sílu vlaku. Jak stárneme, staráme se o sebe samých - a velká část toho je cvičení. Starší dospělí v jejich 60. a...
Cvičení
23 nejlepších zdravotních a fitness prodeje právě teď nakupovat
Nakupujte 15 procent mimo udržitelnou obuv od Allbirds.Image Credit: Allbirds/Morefit.eu/Creative V tomto článku sportovní oblečení Matrace Jídlo a pití Fitness vybavení Online nakupování může být zábavné a pohodlné...