Odborníci říkají, že by neměly existovat rozdíly v sexu ve cvičení, protože po tréninku navržených podle vašeho pohlaví nezohledňuje vaše individuální cíle. V tomto článku Proč by na sexu neměl záležet ...

Při zahájení programu tréninku činky je pro bezpečnost důležitá mluvit s profesionálem pro fitness nebo jít s přítelem. Jakmile jste se s činkavými tréninky pohodlně dostali, možná hledáte způsob, jak zvednout těžší a...

Protože máme tendenci být kolísající na naší dominantní straně, vynaložíme se více úsilí a soustředění. Mít dominantní nohu je naprosto normální. Obvykle to souvisí s vaší dominantní rukou. Takže, pokud jste pravák, bude...

PHA Training vám poskytuje efektivní cvičení, které lze přizpůsobit různým kondičním úrovním a cílům. V tomto článku Co je to? Výhody Jak začít Chcete otřást rutinou pro trénink sila?...

Nejlepší cvičení pro vstup a ven z vany posilují vaše nohy, paže a jádro. Jak stárneme, jednoduché úkoly mohou být obtížnější a otravné bolesti a bolesti mohou zasahovat do činností každodenního života. U...

Plavání je efektivní a nízkopojektová forma cvičení pro lidi s psoriázou.Image Credit: Fancy/Veer/Corbis/Corbis/Gettyimages Zde je těžký rozpor: Podle studie v srpnu 2012 v dermatologii jama existuje souvislost mezi cvičením a sníženým...

Cvičení mobility krku může pomoci posílit a protáhnout svaly, aby se zabránilo bolesti. Probuzení bolesti a ztuhlost krku není zábava. Denní činnosti, jako je řízení, čištění a práce, mohou být obtížné, pokud nemůžete...

Deadlifts Screatred-Stonce je vynikající pro budování jednostranné síly ve vašich glutes a hamstringy. V tomto článku Instrukce Výhody TIPY FORM Variace Deadlift je jedním z nejlepších cvičení dolního...