Základy výživy
Seznam potravin s vysokým obsahem pektinu
Pektiny jsou typem vlákniny, která se nachází v různých druzích ovoce a zeleniny.Obrázek: Alter_photo/iStock/GettyImagesPodle Informačního centra pro mikronutrienty Oregonské státní univerzity jsou pektiny typem vlákniny, která se nachází v různých druzích ovoce a zeleniny....
Základy výživy
Které nealkoholické nápoje neobsahují kofein?
Pokud pociťujete vedlejší účinky kofeinu, je možná načase přejít na nápoje bez kofeinu.Obrázek Kredit:Cata N / EyeEm/EyeEm/GettyImagesKofein je stimulant centrální nervové soustavy, který lidem dodává extra dávku energie, když ji nejvíce potřebují. Pokud jste...
Základy výživy
Lze užívat rybí tuk současně s hořčíkem?
Před kombinací rybího tuku a hořčíku se poraďte se svým lékařem.Obrázek:Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImagesRybí olej i hořčík mají údajně zdraví prospěšné účinky. Protože se však některé účinky těchto doplňků stravy překrývají, měli byste se...
Základy výživy
Jaké jsou výhody čaje Red Zinger?
Pomerančová kůra v čaji Red Zinger dodává čaji novou chuť.Obrázek Kredit:VVZann/iStock/Getty ImagesČaj Red Zinger, jehož název vychází ze sytě červené barvy a kombinace ingrediencí s temperamentní chutí, je oblíbený čaj vyráběný společností Celestial Seasonings...
Základy výživy
Špenát může u některých lidí způsobit průjem.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesTato listová zelenina se pravidelně umisťuje na předních místech většiny plánů zdravé výživy, co tedy máte dělat, když po konzumaci špenátu následuje průjem? Možná se vám podaří...
Základy výživy
Má více železa hovězí nebo krůtí maso?
Nejlepší volbou pro doplnění železa do vašeho jídelníčku může být svíčková, protože hovězí maso obsahuje více železa než krůtí.Obrázek Kredit:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesMožná víte, že krůtí maso, zejména bílé, je lepší volbou pro lidi, jejichž hlavním...
Základy výživy
Mají rozinky vysoký obsah železa?
Rozinky obsahují určité množství železa, ale ne tolik, aby je bylo možné považovat za potravinu s vysokým obsahem železa.Obrázek Kredit:RHJ/iStock/GettyImagesRozinky obsahují více železa než mnoho jiných druhů ovoce. To, zda vám dodají vysoké procento...
Základy výživy
Kalorie a výživové hodnoty v zeleninových závitcích sushi
Vegetariánské sushi rolky mohou být s mírou zdravým doplňkem vašeho stravovacího plánu.Image Credit:vaaseenaa/iStock/GettyImagesV tomto článkuVýživaKalorie a makraJe to zdravé?V zeleninové sushi rolce je většinou méně kalorií než v sushi rolce z ryb, krabů nebo...