Základy výživy
Kalorie v omeletě se dvěma vejci
Omeleta se dvěma vejci má 188 kalorií, 12,9 gramů bílkovin a 14,2 gramů tuku.Obrázek: Lilechka75/iStock/GettyImagesV závislosti na tom, co do ní přidáte, může být omeleta ze dvou vajec zdravou variantou snídaně. Kalorie omelety nejsou...
Základy výživy
Kolik kalorií má kousek tvarohového koláče?
Množství kalorií v kousku tvarohového koláče závisí na jeho složení.Image Credit:jenifoto/iStock/GettyImagesCheesecake, šťavnatý a bohatý dezert s několika vrstvami, je stále jednou z nejoblíbenějších sladkých pochoutek na celém světě. Musíte si však hlídat velikost porce,...
Základy výživy
Přínosy a vedlejší účinky makových semínek
Vláknina obsažená v makových semínkách může podpořit trávení.Obrázek: Elena Shchipkova/iStock/Getty ImagesV tomto článkuVýživaVýhodyNežádoucí účinkyDíky vysokému obsahu vlákniny, vápníku a dalších živin je mák chutnou a výživnou přísadou na bagety, preclíky a další pochutiny. Některé...
Základy výživy
Jsou plantainové chipsy zdravé?
Plantainové chipsy patří mezi smažené, zpracované potraviny a měli byste je konzumovat s mírou.Image Credit:Premyuda Yospim/iStock/GettyImagesPlantainové chipsy se hodně podobají bramborovým nebo sladkým bramborovým lupínkům. Většina plantainových chipsů je smažená, nikoli pečená, což znamená,...
Základy výživy
6 negativních vedlejších účinků čokolády na vaše zdraví
Čokoláda má sice některé zdraví prospěšné účinky, ale tyto údajné výhody mohou mít svou cenu.Image Credit:jenifoto/iStock/GettyImagesČokoládu, známou svou lahodnou chutí, miluje mnoho lidí. V roce 2015 celosvětový prodej čokolády přesáhl 100 miliard dolarů. A...
Základy výživy
Ryby s nízkou hladinou draslíku
Osoby s onemocněním ledvin nebo srdce mohou konzumovat ryby s nízkým obsahem draslíku, jako jsou mušle, krevety, humři nebo ančovičky.Obrázek Kredit:Yvonne Duivenvoorden/Radius Images/GettyImagesRyby jsou dobrým zdrojem draslíku, nezbytného minerálu prospěšného pro zdravé srdce a...
Základy výživy
Kolik kalorií přibližně potřebujete k přežití?
Počet kalorií, které potřebujete k přežití, závisí na vašem věku, hmotnosti, úrovni aktivity a pohlaví.Obrázek: OksanaKiian/iStock/GettyImagesUrčení minimálního množství kalorií potřebných k přežití není exaktní věda. Je však možné se poměrně dobře přiblížit ideálnímu rozmezí,...
Základy výživy
100gramová porce dlouhozrnné bílé rýže obsahuje pouze 0,05 gramu cukru, ale obsahuje 28,17 gramu sacharidů, které vaše tělo přeměňuje na cukr.Obrázek: View Stock/View Stock/Getty ImagesLahodné kari nebo smažený pokrm podávaný s bílou rýží si...