Od místních koření až po řadu masových a veganských jídel je etiopská kuchyně výživná a lahodná. Uznání obrázku: Paul_Brighton / iStock / GettyImages Etiopská kuchyně je vynikající a může se pochlubit řadou...

Získejte více zdravých živin ve své stravě naučením se pravidla 5/20. Kredit obrázku: Goran13 / iStock / GettyImages Když nakupujeme v supermarketu, naši pozornost často přitahují marketingová tvrzení na přední straně obalů...

Snídaně, na které se každý den obracíme, může být kořenem našich žaludečních potíží po ránu. Kredit obrázku: yacobchuk / iStock / GettyImages Pokud jste někdy zažili zažívací potíže nebo nadýmání, víte, jak...

Hořčík se mimo jiné nachází v listové zelenině a mnoha z nás chybí značka tohoto důležitého minerálu. Image Credit: Foxys_forest_manufacture / iStock / GettyImages Hořčík je ve světě wellness stále oblíbenější -...

Od matcha latte po sladké bramborové smoothie, vyzkoušejte tyto recepty na nápoje, které zvyšují energetickou náročnost a dávají do vašeho kroku chuť. Image Credit: Tatyana Berkovich / iStock / GettyImages Není divu,...

Dokonce i zdánlivě zdravé nápoje, jako je ovocný džus, jsou spojeny s vyšší úrovní zánětu v těle. Image Credit: Rawpixel / iStock / GettyImages Zánět může být užitečný i škodlivý. Na jedné...

Vláknina může prospět vaší hmotnosti, srdci a celkovému zdraví, ale to neznamená, že byste měli jíst tolik vlákniny, kolik je v lidských silách. Image Credit: frantic00 / iStock / GettyImages Ať už...

Načasování sacharidů je důležité, ale ještě důležitější je typ sacharidů, které jíte před spaním. Image Credit: morefit.eu Creative Jak špatné je to opravdu? nastavuje záznam o všech návycích a chování, které jste...