Základy výživy
Pokud si ráno vezmete železo, možná budete muset snídani přehodnotit
Vápník a železo jsou důležité živiny, které byste měli zahrnout do své každodenní stravy, ale možná budete chtít jíst samostatně. Uznání obrázku: katleho Seisa / E + / GettyImages Máš tu ranní rutinu....
Základy výživy
Odborníci na spánek na jednu večeři chtějí, abyste jedli častěji
Ryby s ořechovou krustou mohou přispět ke zdravé stravě, která podporuje dobrý spánek, zvláště pokud si vyberete pistácie. Image Credit: bingokid / iStock / GettyImages Pokud chcete do svého života pravidelně zapadat sladké...
Základy výživy
Jak špatné je skutečně jíst Tilapii?
Tilapia je oblíbená ryba, která je zdrojem chudých bílkovin, ale má docela rybí příběh. Kredit obrázku: morefit.eu Jak špatné je to opravdu? nastavuje záznam o všech návycích a chování, které jste slyšeli, že...
Základy výživy
Jak špatné je skutečně jíst neorganické potraviny, abyste ušetřili peníze?
Pokud nákup organických produktů není ve vašem rozpočtu, vězte, že nejste sami. Obrázek kreditu: morefit.eu Creative Jak špatné je to opravdu? nastavuje záznam o všech návycích a chování, které jste slyšeli, že by...
Základy výživy
To je důvod, proč vaše káva již nefunguje a jak provést resetování tolerance kofeinu
Pravidelné pití kávy může vést k toleranci ke kofeinu. Image Credit: Morsa Images / E + / GettyImages Pokud jste jako my obyčejní smrtelníci, začnete svůj den tím, že narazíte přímo na kávovar....
Základy výživy
15 potravin s vysokým obsahem zdravých tuků, které vás udrží plné
Kombinujte potraviny s vysokým obsahem zdravých tuků s bohatou výživnou zeleninou a komplexními sacharidy pro vyvážené jídlo. Uznání obrázku: udra / iStock / GettyImages Společnost stále olizuje své rány z tukfobních 80. a...
Základy výživy
15 potravin s vysokým obsahem jódu pro zdravý metabolismus
Pokud jste někdy studovali etiketu soli a zajímalo vás, co znamená „jodizovaný“, pokračujte v čtení. Jód je podle National Institutes of Health (NIH) důležitým minerálem, který hraje klíčovou roli při udržování funkce...
Základy výživy
8 překvapivých potravin, které mohou způsobit špatný dech
Překvapivě může konzumace pomerančů vyvolat zápach z úst, alias halitózu. Uznání obrázku: Eva-Katalin / E + / GettyImages I když je všeobecně známo, že česnek a cibule mohou způsobit funky dech, mohou vás...