Základy výživy
Kolik kalorií obsahuje sendvič se šunkou?
Sendvič se šunkou může mít 210 až 820 kalorií (i více) v závislosti na druhu použitého chleba, množství náplně, druhu náplně a koření.Obrázek: Sonja Rachbauer/iStock/GettyImagesSendvič se šunkou se může zdát jednoduchý na přípravu, ale...
Základy výživy
Čínská jídla mohou být zdravou volbou, pokud víte, co hledat v jídelním lístku.Obrázek Kredit:Ravsky/iStock/GettyImagesNudle chow mein připravené na lehkém oleji se spoustou zeleniny a libových bílkovin jsou skvělou volbou, která má nízký obsah kalorií...
Základy výživy
Seznam potravin bez obsahu železa
Jogurt obsahuje málo železa.Obrázek Kredit:Westend61/Westend61/GettyImagesZatímco někteří lidé mají nedostatek železa, jiní ho mají nahromaděno příliš mnoho, což tělu také neprospívá. Chcete-li vyrovnat hladinu železa, pokud je ta vaše příliš vysoká, zaměřte se na potraviny...
Základy výživy
Kolik kalorií obsahuje jedno delikatesní vejce?
Každé ďábelské vejce, které se skládá z poloviny vejce uvařeného natvrdo a náplně, obsahuje přibližně 80 kalorií.Image Credit:dashtik/iStock/GettyImagesChutná ďábelská vejce, která jsou základem pikniků a rodinných večeří, představují lahodné sousto. Nicméně náplň ďábelských vajec...
Základy výživy
Zdravotní přínosy a rizika konzumace sardinek
Plechovka sardinek poskytuje více než celkovou denní potřebu vitaminu B12.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesV tomto článkuCo jsou sardinky?Výživa sardinekZdravotní přínosyZdravotní rizikaPro optimální zdraví bychom měli jíst ryby alespoň dvakrát týdně. Vzhledem k rostoucím obavám z toxinů v...
Základy výživy
8 nejlepších proteinových tyčinek pro zvýšení hmotnosti podle dietologa
Nejlepší proteinové tyčinky na přibývání na váze mají vysoký obsah kalorií a bílkovin a obsahují komplexní sacharidy.Obrázek: Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeV tomto článkuJak jsme vybíraliCelkově nejlepšíNejlepší v rámci rozpočtuNejlepší přírodní složkyNejlepší bezlepkovéNejlepší veganskýNejlepší náhrada stravyNejlepší...
Základy výživy
Obsahuje rýže bílkoviny? Vše, co potřebujete vědět o bílkovinách v rýži
Divoká rýže je jedním z druhů rýže, která má obzvláště vysoký obsah bílkovin.Obrázek Kredit:meesookde/iStock/Getty ImagesV tomto článkuBílá rýžeHnědá rýžeDivoká rýžeParboiled rýžeAminokyselinyDalší možnostiPřestože je rýže obilovina a je známá především díky sacharidům, bílkoviny v ní...
Základy výživy
Co se stane, když užijete prošlý rybí tuk?
Kapsle s rybím olejem mohou žluknout a mohou být méně účinné.Obrázek Kredit:Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesV tomto článkuCo to je?Má expirační dobu?Jak poznat, že je žluklý?Tipy pro skladováníDoplňky stravy s rybím olejem obsahují srdci prospěšné a protizánětlivé...