Ztráta váhy
5 nejlepších svačinek s vysokým obsahem vlákniny pro hubnutí
Energetická sousta získává své vlákno z ovesných vloček, ořechů a lněných semen. Uznání obrázku: Sarah Pflugradt Existuje tolik různých přístupů k hubnutí, ale jedním pevným tipem, na který se můžete vždy spolehnout,...
Ztráta váhy
5 nejlepších tipů pro hubnutí ve vašich 40 letech
Vysoce intenzivní intervalová cvičení vám mohou pomoci snížit břišní tuk, který přichází se změnami hormonů souvisejícími s věkem. Kredit obrázku: Richard Drury / DigitalVision / GettyImages Ztráta hmotnosti ve 40. letech není...
Ztráta váhy
5 vysoce vláknitých a nízkokalorických potravin, které vám mohou pomoci zhubnout
Vyberte si cizrnové hamburgery nad masem, abyste zvýšili vlákninu a snížili kalorie. Kredit obrázku: vaaseenaa / iStock / GettyImages Pokud jste pro hubnutí dělali vše, co jste mohli, možná vám chybí jedna...
Ztráta váhy
4 chyby týkající se stravování, které mohou bránit vašim cílům při hubnutí
Sledujte, kolik vláknitých vegetariánů každý den jíte, aby byl váš trávicí systém pravidelný. Kredit obrázku: MixMedia / E + / GettyImages Jíst více jídla za méně kalorií je konečná dietní verze, jak...
Ztráta váhy
Snažíte se zhubnout? Zde je 5 mas, která si můžete vychutnat, a 3, kterým se musíte vyhnout
Štíhlá vepřová masa, jako svíčková, podává bílkoviny s méně kalorií, což z nich dělá dobrou volbu pro hubnutí. Kredit obrázku: bhofack2 / iStock / GettyImages Pokud jde o hubnutí, je důležité zvládnout,...
Ztráta váhy
Proč váš dech páchne po keto a co s tím dělat
Keto dech je skutečný - ale existují způsoby, jak se zbavit zápachu. Image Credit: LumiNola / E + / GettyImages Vyzkoušíte keto dietu? Možná jste si všimli super páchnoucího vedlejšího účinku. Jo,...
Ztráta váhy
Nemůžete přestat s občerstvením po večeři? Zde je 6 způsobů, jak si zvyk dobře nakopat
Jíst dostatek chudých bílkovin - jako ryby - na večeři může pomoci potlačit vaše nutkání na svačinu později v noci. Uznání obrázku: David-Prado / iStock / GettyImages Pokud se vždycky pozdě v...
Ztráta váhy
Kysané zelí je trojí hrozbou pro hubnutí – zde jsou 3 kreativní způsoby, jak jíst více
Kysané zelí dodává vlákninu a probiotika, které podporují hubnutí. Kredit obrázku: kabVisio / iStock / GettyImages Zelí není jen hvězdný topper doga - je to také dobré pro vás. Přemýšlejte: vláknina, probiotika,...