Počet kalorií spálených během hodinového cvičení v posilovně se liší v závislosti na typu cvičení a jeho intenzitě.Image Credit:Tempura/iStock/GettyImages Jaké množství kalorií je vhodné spálit v posilovně? Pokud je vaším cílem...

Kávová dieta nabádá své příznivce, aby každý den vypili minimálně tři šálky lehce pražené kávy.Image Credit:Visit Roemvanitch/iStock/GettyImages Pokud patříte mezi milovníky kávy a chcete shodit kila, kávová dieta na hubnutí může...

Zařaďte do svého denního režimu běhání, které vám pomůže spálit 800 kalorií denně.Image Credit:gawriloff/iStock/Getty Images Spálit 800 kalorií denně díky fyzické aktivitě nebo cvičení se může zdát jako náročný úkol; pokud...

Při cvičení je důležité pít vodu.Obrázek: SrdjanPav/E+/GettyImages Pravděpodobně jste už slyšeli staré přísloví: Vypijte denně osm sklenic vody. Možná si říkáte, že je to proto, že lidské tělo potřebuje zpracovat určité...

Chcete-li zhubnout za tři měsíce, snažte se počítat kalorie, jíst chytře a být aktivní.Image Credit:urbazon/E+/GettyImages Odpočítávání začíná. Do velké události (třeba dovolené nebo srazu) vám zbývá zhruba 90 dní a vy...

Pravidelné procházky mohou podpořit hubnutí a zdraví srdce.Image Credit:Dmytro Rudakov/iStock/GettyImages Dlouhé procházky mohou být časově náročné. Často se však vyplatí: například chůze 5 mil denně má mnoho výhod, včetně vysokého spalování...

S jídly Healthy Choice můžete zhubnout, pokud si umíte vybrat ta správná.Image Credit:LauriPatterson/iStock/GettyImages Na konci dlouhého dne je lákavé zavolat si raději jídlo s sebou, než si připravit čerstvé jídlo. Většina...

Vedle konzumace výživných potravin zvažte používání zápisníku nebo aplikace pro sledování toho, co jíte, a množství kalorií. obrázek: Atstock Productions/iStock/GettyImages V tomto článku Jak to funguje ...