Spalujte více kalorií rychleji pomocí kardiovaskulárního cvičení. obrázek Kredit: Maskot/Maskot/GettyImages Zhubnout 10 kilogramů za jeden měsíc je náročný, ale dosažitelný cíl. Většina pomalých a stabilních dietních a cvičebních plánů počítá s...

Zůstaňte hydratovaní, abyste se vyhnuli zadržování vody.Obrázek: C0rey/iStock/Getty Images Hmotnost vody může uměle nadsadit to, kolik podle váhy vážíte. Váha přece měří všechny části vašeho těla - svaly, kosti, pojivovou tkáň,...

Žena stojící na váze v koupelně.Obrázek: Rostislav_Sedlacek/iStock/Getty Images Sestavení a účast na soutěži v hubnutí vám může pomoci udržet si motivaci na dlouhou dobu, ale chcete se ujistit, že soutěž poskytuje...

Zdravý sedmitýdenní cíl pro hubnutí je 7 až 14 kilogramů.Image Credit:StockPlanets/E+/GettyImages Množství váhy, které můžete shodit za sedm týdnů, skutečně závisí na každém jednotlivci. Svou roli hraje genetika, věk, výchozí váha,...

Sortiment zeleninových šťáv na pracovní desce.Obrázek Kredit:karandaev/iStock/Getty Images Toxinům v životním prostředí se nevyhneme. Americká agentura pro ochranu životního prostředí stanovuje přípustné hodnoty desítek sloučenin a chemikálií, včetně arsenu a olova,...

Míchaná vejce jsou skvělým nápadem pro první fázi diety South Beach.Image Credit:Tatiana Volgutova/iStock/GettyImages Během nejrestriktivnější části diety South Beach, tedy ve fázi jedna, nemusí být snídaně nijak složitá. Recepty na snídaně...

Zaměřte se na intenzivní trénink, který vám pomůže spalovat tuk.Obrázek: MoMo Productions/Stone/GettyImages Už vás nebaví dělat nespočet cviků na nohy, abyste se zbavili tuku na zadní straně stehen? Bohužel není možné...

Polévka v kelímku má oproti jiným odpoledním svačinám některé výhody.Obrázek: Elenathewise/iStock/Getty Images Společnost Lipton nabízí způsob, jak překonat polední útlum, a to prostřednictvím svých instantních výrobků Cup-a-Soup. Tvrdí, že si můžete...