Jak zhubnout 8 kiloObrázek: Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images Hubnutí o osm kilogramů nemusí být frustrující. Vyžaduje to z vaší strany odhodlání, ale kombinací diety a cvičení svého cíle dosáhnete. Úbytku hmotnosti dosáhnete, když...

Pokud máte agresivnější cíl zhubnout 20 kilo za dva měsíce, bude to vyžadovat kombinaci přísné diety a cvičebního režimu.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Cíle hubnutí se u jednotlivých lidí liší, ale často chtějí zhubnout...

Pití perlivé vody vám pomůže udržet si dobrou hydrataci.Image Credit:amoklv/iStock/GettyImages Vaši hmotnost ovlivňuje mnoho faktorů, včetně genetiky a životního stylu. V důsledku toho neexistuje jediný klíč k hubnutí. Může vám však...

Pečené brambory se mohou hodit do dietního plánu.Image Credit:john shepherd/E+/GettyImages Zdá se, že mnoho diet na hubnutí má seznam dobrých a špatných potravin: těch, které můžete jíst, a těch, které ne....

Dieta o 1700 kaloriích by měla zahrnovat dostatek ovoce, zeleniny a libových bílkovin.Image Credit:OatmealStories/RooM/GettyImages Ať už je vaším cílem zhubnout, nebo si váhu udržet, vše se odvíjí od kalorií. Podle Národního...

Oběd je místo, kde se zaměřte na ovoce a vlákninu.Obrázek: Andrej Filonenko/iStock/GettyImages Ať už se chcete dostat do formy pro zvláštní příležitost, nebo se jen snažíte zlepšit své zdraví, 28denní dieta...

Chcete-li zhubnout 15 kilo za dva měsíce, naplňte svůj talíř libovými bílkovinami a různorodou zeleninou.Image Credit:wmaster890/iStock/GettyImages Zhubnout 15 kilo za dva měsíce je ambiciózní cíl, ale je to možné, pokud budete...

Plechovky Campbellovy polévky v regálu obchodu s potravinami.Obrázek: Justin Sullivan/Getty Images News/Getty Images Když hledáte zdravou alternativu pro hubnutí, nemusí vám nutně přijít na mysl polévka v konzervě, vzhledem k jejímu...