Nejlepší pánské sportovní prádlo je vyrobeno z prodyšných materiálů, které odvádějí pot, a má mírně kompresní střih.Obrázek Kredit:morefit.euJistě, když budete při tréninku chodit bez oblečení, zabráníte tomu, aby se na vašem těle držely bakterie...

Pro budování kondice je důležité, jak dlouho při HIIT tréninku pracujete a jak dlouho odpočíváte.Obrázek: Fly View Productions/E+/GettyImagesPředstavte si vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) jako pečení: Potřebujete přesně stanovenou dobu v troubě a také...

Krabí chůze nepotřebuje žádné vybavení, takže posilujete celé tělo téměř kdekoliObrázek: Yolya/iStock/GettyImages V tomto článku Návod: Výhody Chyby Úpravy Progresy...

Schopnost uběhnout míli není jen otázkou vytrvalosti.Obrázek: Jay Yuno/E+/GettyImages Jedním z prvních cílů, které si noví běžci často dávají, je uběhnout míli bez zastavení. Na této vzdálenosti je něco, co upevňuje...

Směr, kterým směřují špičky nohou při dřepu, může kolenům ublížit nebo pomoci.Obrázek: VioletaStoimenova/E+/GettyImagesDřepy jsou jedním z nejlepších cviků pro budování svalů dolní části těla. Pracují při nich hýžďové svaly, kvadricepsy a hamstringy, "což znamená,...

Zlepšete svůj pohyb a flexibilitu pomocí těchto aplikací pro mobilitu.Obrázek Kredit:morefit.euV tomto článkuJak jsme vybíraliNejlepší pro zahřátíNejlepší pro přizpůsobeníNejlepší pro specifické cíleVěci, které je třeba zvážit před nákupemTrénink mobility je něco jako čištění zubů...

K posilování horní části těla pomocí pilates nepotřebujete tunu (nebo žádné) vybavení.Obrázek: Zinkevych/iStock/GettyImagesPokud chcete mít silnější a vyrýsovanou horní část těla, pravděpodobně si myslíte, že musíte jít do posilovny. Vzpírání je sice úžasně účinný...

Stěrače čelního skla jsou pokročilým cvikem na břišní svaly, který rozzáří celé vaše tělo.Image Credit:Sophie Walster/iStock/GettyImages Kdyby se ruské otočky a zvedání nohou narodilo dítě, byly by to stěrače čelního skla....