Cvičení ve stoje na lanech je jedním z nejlepších cviků na záda, ramena a paže, ale procvičíte při něm i svaly jádra a nohou. obrázek Kredit:morefit.eu V tomto článku ...

Nejlepší běžecké gely obsahují různé množství sacharidů, kalorií a kofeinu, aby odpovídaly energetickým potřebám vašeho těla. obrázek Kredit:morefit.eu V tomto článku Jak jsme vybírali CLIF Shot...

Balanční desky se vyrábějí ve všech tvarech a velikostech, takže je důležité najít takovou, která vyhovuje vašim potřebám.Obrázek Kredit:morefit.eu CreativeV tomto článkuJak jsme vybíraliNejlepší pro stojící stolyNejlepší základníNejlepší pro malé prostoryNejlepší pro posílení jádraNejlepší...

Bench pressy a kliky jsou oba skvělé cviky na hrudník, ale každý z nich má své výhody a nevýhody.Obrázek Kredit:morefit.eu V tomto článku Kliky Bench pressy...

Při hledání nejlepšího běžeckého pásu pro vás záleží především na tom, zda vám sedí, je pohodlný a víte, co si chcete na běhání vzít s sebou.Obrázek Kredit:morefit.eu Creative V tomto článku...

Nejlepší cviky na hýždě pro začátečníky budují základní sílu a učí vás dovednostem potřebným pro pokročilejší pohyby.Obrázek: Prostock-Studio/iStock/GettyImagesSledovat kolegu v posilovně, jak provádí těžký dřep, tah na bradlech nebo mrtvý tah, vzbuzuje respekt. Je...

Zvedání do Y se zaměřuje na horní část zad a ramena a zároveň zlepšuje držení těla.Obrázek Kredit:morefit.euV tomto článkuNávod:VýhodyChybyVariantyPokud vás ve vašem tréninku horní části zad začínají nudit řady a stahování (a to i...

Délka posilovacího tréninku závisí na počtu dní, kdy můžete a chcete trénovat.Obrázek: LordHenriVoton/E+/GettyImagesV tomto článkuTrénink 1 den v týdnuTrénink 2-3 dny v týdnuTrénink 4-5 dní v týdnuPodtrženo a sečtenoNEJČASTĚJŠÍ DOTAZYI když si času stráveného...