Fitness cvičení
Fitness cvičení
Co spálí více kalorií: plavání nebo chůze?
Víte, že cvičení je důležitou součástí hubnutí a celkového zdraví. Pokud se však snažíte vybrat mezi plaváním a chůzí, může být rozhodnutí matoucí. Ne všechna chůze jsou stejná, ani plavání, a přestože je důležité...
Fitness cvičení
Problémy s dýcháním při plavání
Plavání je dobrý způsob, jak zlepšit a udržet vaši kondici, ale vyžaduje dobré dýchací techniky a efektivní funkci plic. Můžete mít potíže s dýcháním při plavání v různých časech svého života. Problémy s dýcháním...
Fitness cvičení
Jaké jsou funkce svalových ohýbačů a extenzorů?
Lidské tělo je tvořeno stovkami svalů, z nichž každý je klasifikován jako kostní, viscerální nebo srdeční svalová tkáň. Jak flexory, tak extensory jsou kosterní svaly a oba mají v těle jedinečnou funkci související s...