-
hubnutí
5 tipů, pokud chcete zhubnout 10 liber za 2 týdny
Zhubnout 10 kilo za dva týdny není zdravé, ale v tomto časovém horizontu můžete začít pozorovat zdravý pokrok.Obrázek Kredit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesI když je možné zhubnout 10 kilogramů za dva týdny, není to zdravý...
hubnutí
Můžete rychle zhubnout 70 liber?
Rodina a přátelé vás na cestě za hubnutím podpoří.Obrázek: Notorious91/iStock/Getty ImagesMalé cíle vám pomohou zvládnout výrazný cíl hubnutí, například zhubnout 70 kilogramů. Odměňujte se za každých pět nebo deset zhubnutých kilogramů na cestě, protože...
trénink
7 nejlepších bot na zimu podle fyzioterapeuta
Nejlepší vycházková obuv na zimu je nepromokavá, má dobrou trakci a udržuje nohy v teple, aniž by se potily.Obrázek Kredit:morefit.euV tomto článkuJak jsme vybíraliNejlepší celkověNejlepší do nízkého sněhuNejlepší do hlubokého sněhuNejlepší pro ochranu před...
Heart and Cardiovascular Conditions
Proč mi po kávě buší srdce?
Káva může mít povzbuzující účinek na srdce.Obrázek Kredit:Valerii kosovskyi/iStock/GettyImagesPokud jste právě dopili svůj ranní šálek kávy, není neobvyklé, že se u vás objeví některé počáteční příznaky, jako je pocit nervozity nebo bušení srdce. Tyto...
Základy výživy
Co jsou fermentovatelné sacharidy?
Detail čerstvých hrušek.Image Credit:Yunaco/iStock/Getty ImagesFermentovatelné sacharidy jsou cukry, které se v trávicím systému snadno fermentují a mezi které patří oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly. Jsou složeny z krátkých řetězců molekul cukru, díky čemuž se...
hlavní jídla
Jak upéct 21,5kilového krocana při teplotě 325 stupňů Fahrenheita
Správná příprava může zajistit chutného krocana na Den díkůvzdání.Image Credit:Yvonne Duivenvoorden/Radius Images/GettyImagesPodle University of Illinois Extension váží průměrný krocan na Den díkůvzdání 15 kilogramů, takže váš 21,5kilový krocan je pořádný pták! Proto vyžaduje poměrně...
Základy výživy
Nejlepší vitamíny a doplňky stravy, které nerozhodí citlivý žaludek
Vitamíny nebo doplňky stravy, které jsou na bázi potravin, mohou být bezpečné pro osoby s citlivým žaludkem.Obrázek Kredit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesV tomto článkuDoplňky stravy a podrážděný žaludekJak jsme vybíraliŽvýkačkyTablety s orálním rozpademTekuté doplňky stravyMnoho z nás zažívá...
Základy výživy
Bezlepková dieta bez cukru Bez mléka a mléčných výrobků
Obrázek: Olha_Afanasieva/iStock/Getty ImagesMnozí lidé by o stravě bez lepku - bílkoviny obsažené v obilovinách, jako je pšenice, žito a ječmen -, mléčných výrobků a zpracovaného cukru neuvažovali. Některým lidem, například těm s autoimunitními chorobami,...