-
dezerty a svačiny
Kolik kalorií obsahuje jedna sušenka Oreo?
Je pravděpodobné, že sníte více než jen jednu sušenku Oreo.Obrázek Kredit:bhofack2/iStock/GettyImagesJen málo věcí se vyrovná prostému požitku z konzumace sušenky Oreo! Lákavá kombinace bohaté krémové náplně vložené mezi dvě čokoládové oplatky láká lidi už...
diety
Vše, co potřebujete vědět o muslimských dietních omezeních
Ačkoli jsou islámská stravovací omezení celosvětově stejná, kulturní potraviny se liší v závislosti na původu člověka.Obrázek: Rawpixel/iStock/GettyImagesV tomto článkuHalal potravinyMuslimská stravovací omezeníMuslimská stravaPodle zprávy Pew Research ze září 2021 tvoří muslimové jen asi 1,1...
Základy výživy
Kolik kalorií obsahuje jedno delikatesní vejce?
Každé ďábelské vejce, které se skládá z poloviny vejce uvařeného natvrdo a náplně, obsahuje přibližně 80 kalorií.Image Credit:dashtik/iStock/GettyImagesChutná ďábelská vejce, která jsou základem pikniků a rodinných večeří, představují lahodné sousto. Nicméně náplň ďábelských vajec...
Základy výživy
Zdravotní přínosy a rizika konzumace sardinek
Plechovka sardinek poskytuje více než celkovou denní potřebu vitaminu B12.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesV tomto článkuCo jsou sardinky?Výživa sardinekZdravotní přínosyZdravotní rizikaPro optimální zdraví bychom měli jíst ryby alespoň dvakrát týdně. Vzhledem k rostoucím obavám z toxinů v...
Vejce a mléčné výrobky
Co je pro vás lepší, kokosové nebo mléčné mléko?
Kokosové mléko vs. mléko vykazuje určité nutriční rozdíly, ale obě mléka mají zdravé výhody v závislosti na vašich individuálních podmínkách.Image Credit:YinYang/iStock/GettyImagesKaždý zná kravské mléko a pravděpodobně na jeho pití vyrostl. Pokud jste však na...
Cvičení
Jak hluboký dřep skutečně potřebujete?
Hluboké dřepy sice pomáhají posilovat spodní část těla, ale spoustu výhod pro budování svalů můžete získat i z jiných hloubek.Image Credit:morefit.eu CreativeV tomto článkuHluboké vs. normální dřepyJak nízko byste měli jít?Výhody hlubokých dřepůJak se...
Vaření a pečení
Výživa Bulgur vs. Quinoa
Jeden šálek (185 gramů) vařené quinoy obsahuje 222 kalorií.Obrázek: Alter_photo/iStock/GettyImagesQuinoa si bezpochyby vysloužila titul jedné z nejlepších obilovin, pokud se snažíte jíst zdravěji, a to mimo jiné díky nízkému obsahu tuku a vysokému obsahu...
hubnutí
Nejlepší cvičení před spaním, které pomáhá spalovat břišní tuk
Pokud nemůžete cvičit během dne, cvičení před spaním vám pomůže podpořit dobrý spánek a spalování tuků.Obrázek: FG Trade/E+/GettyImagesV tomto článkuCo dělat před spaním, abyste shodili břišní tukCvičeníProtahovací cvikyS neustále přeplněnými seznamy úkolů se může...