-
Základy výživy
Jaké jsou výhody čaje Red Zinger?
Pomerančová kůra v čaji Red Zinger dodává čaji novou chuť.Obrázek Kredit:VVZann/iStock/Getty ImagesČaj Red Zinger, jehož název vychází ze sytě červené barvy a kombinace ingrediencí s temperamentní chutí, je oblíbený čaj vyráběný společností Celestial Seasonings...
Ovoce a zelenina
Pečené brambory vs. Výživa rýže
Brambory obsahují více základních živin než bílá rýže.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesAž se vás příště někdo zeptá, zda si k jídlu dáte pečené brambory nebo rýži, zvolte raději pečené brambory, pokud hledáte zdravější variantu. Přílohy však mohou...
Základy výživy
Špenát a průjem
Špenát může u některých lidí způsobit průjem.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesTato listová zelenina se pravidelně umisťuje na předních místech většiny plánů zdravé výživy, co tedy máte dělat, když po konzumaci špenátu následuje průjem? Možná se vám podaří...
hubnutí
Těstoviny vám mohou pomoci zhubnout, pokud neděláte těchto 8 chyb
Abyste udrželi kalorie na uzdě, volte raději rajčatovou omáčku než smetanové omáčky.Image Credit:luchezar/E+/GettyImagesJe pravděpodobné, že jste už slyšeli, že vyřazení těstovin z jídelníčku je pro shazování kil nutností. Pojďme to uvést na pravou míru:...
The Human Body
Proč byste neměli celý den sedět na stabilizačním míči – a co dělat místo toho?
Pokud používáte cvičební míč jako pracovní židli, měl by vám stále umožňovat pohodlný dosah na pracovní místo.Obrázek: Wavebreakmedia/iStock/GettyImagesV tomto článkuNevýhodyVýhodyCo dělat místo tohoCvičení na stabilizačním míčiVelikost stabilizačního míčeStabilizační míč je cvičební pomůcka, která se...
trénink
8 základních dynamických protahovacích cviků na nohy před každým tréninkem dolní části těla
Dynamický strečink znamená, že se při protahování pohybujete, abyste jemně zahřáli svaly.Obrázek Kredit:Westend61/Westend61/GettyImagesNež abyste se na začátku tréninku nohou cítili ztuhle a nepříjemně, přidejte rychlé dynamické zahřátí, které uvolní svaly a klouby. Dynamický strečink...
Základy výživy
Má více železa hovězí nebo krůtí maso?
Nejlepší volbou pro doplnění železa do vašeho jídelníčku může být svíčková, protože hovězí maso obsahuje více železa než krůtí.Obrázek Kredit:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesMožná víte, že krůtí maso, zejména bílé, je lepší volbou pro lidi, jejichž hlavním...
Základy výživy
Mají rozinky vysoký obsah železa?
Rozinky obsahují určité množství železa, ale ne tolik, aby je bylo možné považovat za potravinu s vysokým obsahem železa.Obrázek Kredit:RHJ/iStock/GettyImagesRozinky obsahují více železa než mnoho jiných druhů ovoce. To, zda vám dodají vysoké procento...