-
Základy výživy
139 statistik o výživě, které byste měli znát
Doporučené množství zeleniny přijímá méně než 10 procent dospělých Američanů.Obrázek: Prostock-Studio/iStock/GettyImagesV tomto článkuStatistiky o zdravé výživěNejoblíbenější potravinyDostupnost potravinStatistiky rychlého občerstveníStatistiky cukruStatistiky obsahu sodíkuRostlinná stravaStatistiky hydrataceVýživa a nemoci StatistikyStatistiky obezityPříjem makroživinPříjem mikroživinVýživa při narození a...
Základy výživy
Bramborová kaše může být zdravá – pokud ji uděláte správně
Zlepšete výživovou hodnotu bramborové kaše tím, že si ji připravíte doma z nízkotučného mléka, olivového oleje a čerstvých bylinek.Image Credit:YelenaYemchuk/iStock/GettyImagesČastý mýtus tvrdí, že všechny "bílé potraviny" včetně brambor jsou nezdravé. U brambor však hodně...
hlavní jídla
Toto je nejrychlejší způsob rozmrazování kuřecích křídel
Nejrychlejší způsob, jak bezpečně rozmrazit zmrazené maso, je koupele kuřecích křídel ve studené vodě.Obrázek Kredit:istetiana/Moment/GettyImagesV tomto článkuVyhněte se mikrovlnné trouběJak rozmrazit křídlaKuřecí křidélka jsou vhodným občerstvením při sledování velkých sportovních událostí - a navíc...
Vaření a pečení
Můžete jíst quinou syrovou nebo tepelně neupravenou?
Konzumace syrové quinoy není příliš chutná.Obrázek: Yagi Studio/DigitalVision/GettyImagesQuinoa, která je oblíbenou alternativou rýže, těstovin nebo kuskusu, je Radou pro celozrnné obiloviny (Whole Grains Council) klasifikována jako "pseudoobilovina", protože se technicky jedná o semeno, nikoli...
Zdraví rodiny
5 vedlejších účinků koupání v bazénu s příliš velkým množstvím chlóru
Když je v bazénu příliš mnoho chlóru, může se to projevit na vaší pokožce.Obrázek Kredit:Uwe Krejci/Stone/GettyImagesV tomto článkuPodrážděné očiPodráždění plicSuchá kůže, vlasy a nehtyOtrava chloremPopáleninyPříznaky příliš velkého množství chlóru v bazénuPrevencePodtrženo a sečtenoNEJČASTĚJŠÍ DOTAZYBazénová...
Základy výživy
Kolik kalorií obsahuje kousek pepřové pizzy?
Podle Národního institutu pro srdce, plíce a krev (NHLBI) může mít kousek pizzy feferonky až 450 kalorií.Obrázek: Olesia Shadrina/iStock/GettyImagesMilovníci feferonkové pizzy, připravte se na zlomené srdce. Tady je to, co byste měli vědět o...
Cvičení
Čtyři fáze cvičení
Pár se rozcvičuje na tréninkObrázek: Martin Novak/iStock/Getty ImagesFáze cvičení by měly zahrnovat zahřátí, kondiční cvičení a ochlazení. Někteří lidé raději přidávají jako čtvrtou fázi strečink a oddělují ho od fází zahřátí nebo ochlazení. Každá...
Cvičení
Pracují Ab Rollers na budování síly jádra? Tady jsou výsledky výzkumu
Pro posilování středu těla pomocí ab rolleru je nutná správná forma cvičení.Obrázek: Mindful Media/E+/GettyImagesSedy-lehy a prkna jsou sice účinné, ale po chvíli mohou začít nudit. Pokud tedy chcete cvičení obměnit, možná jste narazili na...