-
Cvičení
21 variací na sedy-lehy, které nebudete úplně nenávidět
Křupky nemusí být prokletím vaší tréninkové rutiny.Image Credit:AntonioGuillem/iStock/GettyImagesKřeče a sedy-lehy mohou být monotónní a pravděpodobně vám připomínají hodiny tělocviku na základní škole. Ale nemusí být nudné. Existuje spousta variací, které můžete zařadit do svého...
Heart Health
Jsou sezamové tyčinky zdravé?
Miska domácích sezamových tyčinek.Obrázek Kredit:bhofack2/iStock/Getty ImagesSvačiny mezi jídly mohou hrát ve vašem dietním plánu zásadní roli, pokud během dne pociťujete hlad a potřebujete dodat energii. Kalorie v těchto potravinách však mohou rychle přibývat, pokud...
Základy výživy
6 negativních vedlejších účinků čokolády na vaše zdraví
Čokoláda má sice některé zdraví prospěšné účinky, ale tyto údajné výhody mohou mít svou cenu.Image Credit:jenifoto/iStock/GettyImagesČokoládu, známou svou lahodnou chutí, miluje mnoho lidí. V roce 2015 celosvětový prodej čokolády přesáhl 100 miliard dolarů. A...
hubnutí
Polévka vám může pomoci zhubnout – pokud neděláte těchto 5 chyb
Pokud jde o polévku na hubnutí, přidání textury do jídla vám může pomoci cítit se spokojeněji.Image Credit:AnnaPustynnikova/iStock/GettyImagesAno, je to tak - polévková dieta skutečně funguje. Nebo alespoň koncept polévkové diety může přinést legitimní úbytek...
Kožní onemocnění
9 nejlepších domácích léků na vyrážky pod tukovými záhyby
Obrázek Kredit:morefit.eu CreativeV tomto článkuJemný čisticí prostředekBariérový krémVložky nebo gázaKrém proti plísnímPrášek proti plísnímVicks VapoRubHydrokortizonový krémTonikumAloe nebo arganový olejKdy navštívit lékařeVyrážka nebo podráždění kůže se může objevit kdekoli na těle. Tyto tukové záhyby v...
trénink
Jaké jsou výhody chůze 40 minut denně?
Chůze je nenáročná aktivita, kterou můžete snadno zařadit do svého dne.Image Credit:nd3000/iStock/GettyImagesPřevzít kontrolu nad svým zdravím může být tak jednoduché, jako chodit 40 minut denně. Tento typ aerobního cvičení, prováděný soustavně po celý týden,...
Appetizers, Soups and Salads
Výživové údaje pro vaječný salát
Vaječný salát obsahuje hodně tuku, ale s mírou může být součástí zdravého jídelníčku.Image Credit:HandmadePictures/iStock/GettyImagesAť už se jedná o náplň do školního sendviče, pomazánku na piknik nebo zeleninu, vaječný salát dodá tělu dostatek bílkovin.Většina receptů...
Trávicí potíže
Může plyn způsobovat bolesti zad? Proč k tomu dochází a jak to léčit
Uvězněný plyn může způsobovat bolesti zad a nadýmání.Obrázek Kredit:DjordjeDjurdjevic/iStock/GettyImagesV tomto článkuPříčinyDalší stavyLéčbaKdy navštívit lékařePlyn v trávicím systému je relativně normální a obvykle se uvolňuje říháním nebo plynatostí. Když však přebytečné plyny nemohou unikat, dochází...