Zácpa může někdy vyvolat pocení při kakání.Image Credit:nito100/iStock/GettyImages
V tomto článku
- Co je to pocení při kakání
- Příčiny
- Příznaky
- Účinky
- Prevence
Slyšeli jste o studeném potu, nočním pocení a možná i o nervovém pocení – ale kolik toho víte o pocení při kakání?
To je hovorový výraz pro pocení a/nebo závratě při stolici, a i když to může znít divně, potit se při kakání není nic neobvyklého, říká doktor David M. Poppers, gastroenterolog z NYU Langone Health v New Yorku.
Obvykle to také není důvod k obavám, i když to může být matoucí. Zde je přehled toho, co byste měli o pocení kakání vědět, od toho, co ho způsobuje, až po možné způsoby nápravy.
Co je to vlastně pocení při kakání?
Mezi příznaky spojené s pocením při kakání patří závratě nebo malátnost, teplo a pocení před, během nebo po kakání. Někdy tyto příznaky doprovází také nevolnost. Jsou důsledkem normálního, primitivního reflexu, který se týká bloudivého nervu, který probíhá mezi mozkem a břichem.
„Když něco stimuluje bloudivý nerv, způsobí to zpomalení srdeční frekvence a rozšíření cév, což obojí způsobí výrazný pokles krevního tlaku a následně vede ke snížení průtoku krve do mozku,“ říká doktor Brian Wolfman, gastroenterolog z Coastal Gastroenterology Associates v Jacksonu ve státě New Jersey.
Tento jev je známý také jako vazovagální synkopa a je viníkem pocení při kakání a pocení při průjmu. Pokud je dostatečně výrazná, může dokonce způsobit, že omdlíte, říká Dr. Wolfman.
Zajímavé je, že stejná reakce je podle Mayo Clinic zodpovědná za to, když někdo omdlí při pohledu na krev.
Proč dochází k pocení při kakání?
1. Máte zácpu (a cedíte se)
Neexistuje jeden konkrétní důvod pocení při stolici, ale jednou z nejčastějších příčin je zácpa, kterou podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb trpí přibližně 33 ze 100 dospělých nad 60 let.
Zácpa může vést k velkým bobkům, které jsou tvrdé a obtížně se vyprazdňují.
„Když se nadechujete a tlačíte, snižuje se množství krve, které se vrací do srdce, a tím i množství krve, které ho opouští,“ říká doktor Wolfman. „Tlakové receptory v cévách na krku detekují zvýšený tlak z námahy a spustí zpomalení srdeční frekvence, aby se snížil krevní tlak. Tento nízký krevní tlak může vést k pocení, závratím a mdlobám.“
2. Máte IBS
Pokud trpíte některými chronickými onemocněními, jako je například syndrom dráždivého tračníku (IBS), doktor Wolfman poznamenává, že můžete být náchylnější k výskytu této vazovagální reakce.
„Lidé s IBS mají přecitlivělost na vnitřnosti nebo orgány v břiše, což může vyvolat hyperreakci, která vede k vazovagální reakci,“ říká.
Pocení tedy není přesně příznakem IBS, ale díky tomuto onemocnění se častěji potíte, když kakáte.
3. Užíváte určité léky
Jak jsme se již zmínili, pocení je častým vedlejším účinkem zácpy a některé léky zvyšují pravděpodobnost zácpy.
„Klasickou kategorií jsou léky, které jsou popisovány jako ‚anticholinergní‘,“ Dr. Poppers říká.
Patří mezi ně léky předepisované na:
- krevní tlak
- Křeče
- Hyperaktivní močový měchýř
Zajímavé je, že tyto léky mohou snížit celkovou schopnost vašeho těla potit se. Ale tím, že způsobují zácpu, mohou vést k pocení při stolici.
4. Měli jste kořeněné jídlo
Pokud jste nedávno jedli kořeněná jídla, není podle doktora Niketa Sonpala, newyorského internisty, gastroenterologa a člena fakulty na Touro College of Medicine, neobvyklé, že se následující den potíte i při stolici.
„V době, kdy se jídlo dostane do střev, obsahuje ještě kapsaicin (účinnou složku chilli papriček), který se váže na naše receptory TRPV1,“ říká. „Tyto receptory detekují teplo v mnoha částech těla, včetně konečníku, což signalizuje mozku, že se tělo musí potit ve snaze se ochladit.“
Související čtení
Jak dlouho by mělo trvat zdravé kakání podle gastroenterologů
Příznaky vazovagálního reflexu
Podle Mayo Clinic způsobuje vazovagální synkopa náhlý pokles krevního tlaku a srdeční frekvence. To může vést k:
- mdloby
- Pocit tepla
- Nevolnost
- Studený, lepkavý pot
- Pocit závratě
- Vidění v tunelu nebo rozmazané vidění
- Bledá kůže
- Slabý, pomalý puls
- rozšířené zornice
- trhavé nebo jinak neobvyklé pohyby
To znamená, že po vykakání je možné cítit nevolnost, třes, slabost nebo chlad.
Je pot při kakání škodlivý?
Ve většině případů, zejména u mladých lidí, je pocení při kakání neškodný jev, říká Dr. Poppers. (Jinými slovy, není to nic hrozného.) Přesto je nesmírně důležité dávat si pozor na příznaky, zejména pokud jste starší nebo trpíte určitými onemocněními.
„Pokud je vám více než 50 let, máte kardiovaskulární problémy nebo abnormality pánevního dna, měli byste se nechat vyšetřit, aby se vyloučil vážnější stav,“ říká Dr. Poppers.
Doporučuje také věnovat pozornost nástupu a četnosti výpotků. Pokud je to pro vás něco nového, je to spíše znepokojující.
„Pokud je vám 40 let a stává se vám to pokaždé, když máte zácpu a namáháte se od 20 let, je méně pravděpodobné, že vás to bude znepokojovat, než když to začne v 60 a 70 letech,“ říká.
A také: „Pokud se to stane jednou za několik let, je to méně znepokojující, než když se to stane několikrát týdně.“
Lze zabránit pocení při kakání?
Pocení při kakání můžete předejít změnou stravy, výměnou léků nebo úpravou svých toaletních návyků.
Pokud si myslíte, že pocení při kakání může být způsobeno určitým lékem, který užíváte, poraďte se se svým lékařem.
„Nový lék může mít vedlejší účinky, které mohou ovlivnit vaši schopnost evakuace (vyprázdnění stolice) nebo které mění vaši tzv. motilitu neboli to, jak dobře se střevní trakt pohybuje,“ říká Dr. Poppers.
Možná budete chtít také zvážit, jakou roli může hrát vaše strava, která přispívá k vaší zácpě, pokud je příčinou vašeho kakání.
Dr. Poppers doporučuje dbát na to, abyste jedli dostatek potravin s vysokým obsahem vlákniny, včetně ovoce, jako jsou hrušky, mango a jablka, a také luštěnin (např. fazole, hrách) a ořechů. „Vláknina může přispět k objemnější stolici, která se snadněji vyprazdňuje, což může vést k menšímu namáhání,“ říká.
Pití dostatečného množství vody je také důležité pro podporu průtoku trávicím traktem, podotýká. Podle Národní akademie věd, inženýrství a medicíny USA by se dospělí měli snažit přijímat 11,5 až 15,5 šálku vody denně, a to prostřednictvím pití a potravin bohatých na vodu.
Pokud jste na toaletě několik minut a nic se neděje, snažte se na ni netlačit, a to jak obrazně, tak doslova. Mohlo by to způsobit napínání, které spustí vazovagální reakci a pošle vás právě do toho chvatu, kterému se snažíte zabránit.
V neposlední řadě se nezapomeňte poradit se svým lékařem, pokud se u vás objeví nepravidelná stolice nebo jiné příznaky spojené s vyprazdňováním. I když si myslíte, že vaše pocení při kakání je neškodné, je dobré nechat si poradit od lékaře, aby vyloučil něco vážnějšího.
Máte potíže s kakáním? Tady je 5 potravin, které mohou způsobit zácpu (a 6, které udržují stolici v pohybu).
byLindsay Tigar
Probouzíte se, abyste se vykakali? Tohle se vám vaše tělo snaží říct
byJessica Migala
Váš 7denní startovací plán pro zdravější kakání
byMarygrace Taylor