Nejlepší kuchyňské nástroje pro lidi s artritidou snížit na množství krájení, sekání a míchání musíte udělat kredit: vícefit.eu kreativní
V tomto článku
- Jak jsme si vybrali
- Vejce řezák
- Apple Leefer a Corer
- Podlahová podlaha proti únavě
- Elektrický jar otvírák
- Stojan mixer
- Mandolínový krizer
- Mixér
- Co vědět před nákupem
Správné nástroje a pomůcky mohou dělat vaření mnohem jednodušší pro každého, ale to platí zejména pro lidi žijící s artritidou, kteří mají typ kloubní bolesti a ztuhlosti, která činí mnoho pohybů obtížné.
reklama
Video dne
Více než 47 milionů Američanů má artritidu, podle statistiky artritidy a jeden z nejběžnějších forem je osteoartritida ruky. Ve skutečnosti, asi polovina všech lidí přidělila ženy při narození a čtvrtinu lidí, kteří přidělili muže při narození, zážitkem rukou bolest spojenou s osteoartritidou v době, kdy dosáhnou 85, podle nadace artritidy.
reklama
Bohužel to může učinit každodenní aktivity, jako je vaření výrazně náročnější. „Pokud máte artritidu ve svém palci, což je docela běžné, vaše uchopení může být první, kdo může jít, což může provádět pomocí moci otvírák nebo ruční míchač, získání hrnců a pánví ze skříně nebo dokonce otevření kontejneru velmi obtížné, „Říká Roger Adams, PhD, doktor výživy, osobní trenér a majitel EATrightFitness. A co víc: „Menší rukojeti na mnoha kuchyňských nádobách nemusí fungovat stejně dobře, pokud máte sníženou škálu pohybu ve svých rukou, takže míchání výzvy.“
reklama
Dobrou zprávou je, že existuje bezpočet kuchyňských gadgetů, aby zefektivnil některé z vašich každodenních aktivit vaření. Zde jsou odborníci doporučují.
Jak jsme si vybrali
Poklepali jsme Adams, funkční nutriční terapie praktikující Tansy Rodgers, Fntp a Josh Ax, DNM, CNS, DC, DC, doktor Naturopathic medicíny, zakladatel staré výživy a Draxe.com, a autor Starověké prostředky . Tito odborníci zde vysvětlují, co hledat v kuchyňských základech, když máte artritidu a uveďte konkrétní produkty jejich souhlas.
reklama
1. oxo dobré grips vejce
Úvěrový úvěr: Oxo / MoreFit.eu Creative
Řezání potravin je dostatečně těžké, když máte záchvaty kloubní bolesti ve vašich rukou, ale tento úkol je ještě složitější, když je jídlo kluzké, jako jsou vařená vejce. Naštěstí oxo činí vejce kráječkou, která trvá dvě pohyby – nejprve umístěte vejce do přístroje, a pak ji upínat zavřené – a dodává 10 rovnoměrných řezů na salát nebo toast.
Rodgers také používá toto zařízení k řezání houby, jahod, avokádů, oliv, banánů a dokonce máslo – opravdu cokoliv, co se může zapojit pod těmito lopatkami. „Místo toho, aby se musel uchopil farevním nožem, jednoduchá lisovací metoda s více ruční podporou a pevností (bez nutnosti držení tenkého nože) je skvělý nástroj pro artritické ruce,“ říká.
koupit: amazon.com; Cena: $ 10,80
2. Cucina Pro Apple Peeler a Corer
Návštěva PageImage Credit: Cucina Pro / MoreFit.eu Creative
Peeling jablka může být finický úkol – nemluvě o tom, že zabírá rozumný čas, zejména pro někoho s artritidou. Rodgers má rád tento nástroj, který by pomohl jádrem, plátkem a sležením nejen jablka, ale také brambory a další těžší ovoce.
„Jablečné loupačky se také typicky shodují na pult, takže nemusíte bojovat proti němu. A protože používáte větší kliku, je to mnohem přátelště na vaření než malá zeleninová peeler,“ říká .
koupit: amazon.com; Cena: $ 22.95
3. Wiselife kuchyňské rohože polstrovaná anti-únava podlahová podložka
Návštěva PageImage Credit: Wiselife / MoreFit.eu Creative
Zatímco člověk nemusí zpočátku zvážit podlahu podlahy „kuchyňský nástroj,“ to se může ukázat jako jeden z vašich nejužitečnějších nákupů.
„Stojící po delší dobu může být velmi nepříjemné, zejména pokud máte artritidu v kolenech, kotnících, bocích atd.,“ Říká Rodgers. „Pomocí pěnové rohože před svatyně, sporák nebo deska pomáhá snížit bolest a nepohodlí, které stojí po dlouhou dobu.“
Tato rohož je vyrobena z tlusté pěny, která je bez ftalátů a latexu, a nemá chemickou vůni. Má také protiskluzovou zálohu, aby pomohlo udržet nohy pevně na zemi a zabránit pádům.
koupit: amazon.com; Cena: $ 21,99
4. BESMON ELECTRICKÝ JAR OPERER
Návštěva PageImage Credit: Besmon / MoreFit.eu Creative
Snažím se klimat otevřít sklenici rajčatové omáčky nebo plechovky z fazolí se může snažit o někoho bez artritidy. Přidejte bolest a otok spojený se podmínkou a může být nepříjemné, ne-li nemožné. „Automatický jar otvírák to pro vás dělá, takže nemusíte klábnout a umístit tolik tlaku na potenciálně zraněných kloubech,“ říká Rodgers.
Během tří sekund se tento elektrický jar otvírák otevírá i ty nejtěžší a nejvíce tvrdohlavé kontejnery. Je to také baterie, takže se nemusíte starat o nastavení nabití.
koupit: amazon.com; Cena: $ 29.99
5. Kitchenid řemeslník mini plus stojan míchač
Návštěva PageImage Credit: Kitchenid / MoreFit.eu Creative
Zde je další už-obtížný úkol pro někoho, kdo by bez artritidy: musel míchat věci, jako je cookie těsto, chlebový těsto nebo dort mix ručně. Naštěstí stojan mixer dělá to tak snadné jako stisknutí tlačítka.
Kitchenid je jedním z nejzávažnějších značek na trhu pro stojan mixer, protože jejich produkty jsou trvanlivé a přicházejí s potřebným příslušenstvím, včetně misky z nerezové oceli v myčce a více příloh.
S 10 různými rychlostmi, můžete něco udělat od hamburgerů na chléb s Brownies.
koupit: amazon.com; Cena: $ 349.99
6. Gramercy Kitchen Company Mandoline Food Creater
Návštěva PageImage Credit: Gramercy Kitchen / MoreFit.eu Creative
Jedna věc, kterou budete muset udělat hodně ve vaší kuchyni, pokud chcete vařit, je plátek nahoru ovoce a zeleninu. To může být únavný úkol, zejména pokud se zabýváte záchvaty bolesti, bolesti a pálení ve vašich rukou. Mandolin může proces výrazně zefektivnit tím, že pro vás krájením potravin v dokonalých proporcích, které potřebujete pro jakýkoliv recept, který vaříte.
Ať už bičujete lilek parmazán nebo doufáte, že si vyrobíte vlastní bramborové lupínky, mandolína může snížit čas a úsilí o více než polovinu.
Tento mandolín, zejména pomáhá zabránit zranění tím, že poskytuje bezpečnostní rukavice odolné proti řezání.
koupit: amazon.com; Cena: $ 37.97
7. Ninja BL770 mega kuchyňský systém mixér
Návštěva PageImage Credit: Ninja / MoreFit.eu Creative
Blender kombinuje a jemně pyry vaše ingredience, což eliminuje únavný úkol sekání, což umožňuje užitečné pro polévky, zdravé smoothies a obvazy, sekera říká.
Zatímco na trhu není nedostatek velkých směsí, tohle má do značné míry vše, co potřebujete k usnadnění jakéhokoli jídla nebo občerstvení, které doufáte. Může pojmout osm šálků a provádí čtyři důležité funkce: míchání, míchání, drcení a jednorázové. Dodává se také se dvěma 16-unovými šálky s víčkami, takže si můžete vzít své výtvory s vámi na-the-go.
koupit: amazon.com; Cena: $ 159.99
Co vědět před nákupem
Pokud jde o nakupování pro nejlepší kuchyňské nástroje pro lidi s artritidou, zde je několik klíčových věcí, které je třeba mít na paměti:
1. Použití
Než si koupíte kuchyňský gadget, zvažte, jak ji použijete – a jak často. To vám může pomoci určit, zda stojí za to koupit, a pokud pro něj ve vaší kuchyni budeme mít prostor. Nikdo nechce drahý produkt sbírat prach ve staré skříni.
2. Materiál
Je to vždy dobré zvážit, které materiály pomohou, aby vaše práce v kuchyni trochu jednodušší. Guma je velký materiál pro usnadnění lepšího uchopení. Pokud si koupíte něco s rukojetí, Rodgers doporučuje žebrovanou verzi pro lepší podporu a uchopení.
3. uchopení
Když už mluvíme o uchopení: těsnější, musíte držet nádobí nebo hrnec, tím větší rozsah pohybu (ROM) to vyžaduje od kloubu, říká Rodgers. „Tlačením společného ROM do limitů může způsobit spoustu bolesti a zánětu, což je důvod, proč najít adaptivní nádobí a nástroje, které mají širší rukojeť, aby se uchopila, je super užitečná,“ říká. „Nebo můžete si vzít své vlastní nádobí a nástroje a zabalit pěnu kolem nich, abyste zvýšili průměr rukojeti a snižte potřebnou přilnavost.“
4. Velikost
Větší nástroje jsou obvykle nejlepší pro lidi s artritidou, protože tyto vyžadují méně jemnou přesnost a kontrolu vašich rukou, AX říká. Doporučuje hledat velké špachtle a nože, které vám poskytnou větší povrchovou plochu.
5. Váha
Pro nástroje, které budete často vyzvednout, stejně jako hrůza vejce nebo na jar otvírák, je nejlepší se rozhodnout pro lehčí váhy.
Pokud gadget zůstane na místě, jako je například elektrický mixér nebo mixer, je to obvykle v pořádku, pokud jsou trochu těžší, poznámky AX. „Uložte těžší nástroje na místě, kde je nemusíte nosit nebo je zvednout příliš daleko, nebo je uchovávat na přepážce, pokud je používáte často.“
6. Cena
Adaptivní nástroje mohou získat drahé, což je důvod, proč Rodgers navrhuje najít způsoby, jak používat jednoduché každodenní kusy pro víceúčelové účely, jako jablko loupačky a kráječe vejce.
I když je pravda, že některé z nejlepších kvalitních miniaplikací a vybavení budou nákladnější, jako je dobrý mixér nebo mixer, AX poukazuje na to, že obvykle stojí za cenu, protože pracují tak dobře a učiní vaše úkoly, které mnohem snazší.
Nejlepší a nejhorší potraviny k jídlu, když máte artritidu
Sarah Pflugradt.
3 cvičení úprav pro lidi s rukou osteoartritidou
Madeleine H. Burry
5 nejlepších závaží pro lidi, kteří mají artritidu v rukou
Heather Mayer Irvine
reklama