Vědět, co způsobuje, že Bunions vám může pomoci podniknout kroky ke snížení rizika vytvoření.
V tomto článku
- Příčiny
- Léčba
- Kdy navštívit lékaře
Buniony se obvykle objevují na nohou přes noc. Takže pokud si všimnete, že se někdo začíná tvořit – nebo chcete podniknout kroky k úplnému vyhýbání se – co byste měli dělat?
reklama
Video dne
Buniony jsou kostnaté hrboly, které se tvoří na boku chodidla, poblíž základny velkého prstu. Často jsou červené a oteklé a mohou způsobit bolestivost, bolest nebo dokonce otupělost kolem velkého prstu. V některých případech mohou Bunions dokonce ztěžovat nalezení pohodlného bot a mohou zvýšit riziko pro další problémy s nohou, jako jsou Hammertos, na Cleveland Clinic.
reklama
Tyto otravné boule mají tendenci se vyvíjet pomalu, takže může být obtížné spatřit bunion, dokud není již velký a nepříjemný. Dobré zprávy? Vědět, odkud pocházejí Bunions, vám může pomoci podniknout kroky ke snížení rizika, že se dostanete, a možná dokonce ocitnout vyvíjející se bunion v pupenu.
reklama
Zde je šest běžných příčin bunnionů a jak zabránit zhoršení Bunions.
1. Rodinná historie
Pokud se rodič nebo sourozenec zabývá Bunions, je pravděpodobnější, že je také získá.
reklama
Podle Americké akademie ortopedických chirurgů (AAOS) má ve skutečnosti 70 procent lidí, kteří se rozvíjejí buniony.
2. Ploché nohy
Pokud máte ploché nohy, vaše šance na rozvoj Bunions.
„Pokud má jednotlivec ploché nohy, způsobí to, že se jejich noha vynoří a jejich oblouk se zhroutí. Postupem času může chůze tímto způsobem vytlačit na špičce z vyrovnání, a tak tvoří bunion,“ vysvětluje Steven Neufeld, MD, Foot a kotník Specialista pro Centra pro pokročilou ortopedii.
3. Nespokojené boty
Boty s úzkými prsty nebo vysokými podpatky nezpůsobují buniony. Ale pokud jste již náchylní, podle Harvard Health Publishing může pravidelně nosit je vyvolat bunion.
„Pokud někdo neustále stiskne své prsty do vysoké paty s úzkou krabičkou prstů nebo špatně padnoucí botou, jejich prsty jsou tlačeny dohromady a vazy, které by normálně držely prsty rovně, jsou natažené,“ říká Dr. Neufeld.
V průběhu mnoha let to může způsobit vytvoření bunnion.
4. Těhotenství
Hormony uvolněné během těhotenství mohou uvolnit vazby v nohou a způsobit, že se nohy budou lichotit, na březen 2014 zjištění v American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation .
To může vést k rozvoji bunnionů, a to buď během těhotenství, nebo později.
5. Revmatoidní artritida
Revmatoidní artritida, která není dobře spravována, může zvýšit riziko pro bunnions. Jak onemocnění postupuje, tělo útočí na podšívku, kapsle a vazy kolem kloubů.
„Tím se oslabuje měkké tkáně, které stabilizují kloub, takže šlachy již nejsou vyvážené a velký prst lze tlačit do různých pozic,“ vysvětluje Dr. Neufeld.
Poukazuje však na to, že RA by neměla způsobit buniony, pokud léky dostatečně kontrolují příznaky člověka.
6. Zranění nohou
Zranění nohou často nevede k bunioniům, ale mohou.
„Jakékoli zranění, které poškozuje kloub s velkým prstem, jako zlomeninu nebo podvrtnutí, může potenciálně způsobit, že se špička odchyluje a bude křivá a vytvoří bunin,“ říká Dr. Neufeld.
Busion s největší pravděpodobností vytvoří, pokud se zranění nehojí správně nebo se uzdraví v křivé poloze.
Jak se zachází s buniony
Bunions nelze vždy zabránit. Ale stojí za to podniknout kroky k tomu, aby se problém zhoršil, pokud si všimnete formování bunionu nebo máte bunnion, který začíná způsobovat nepohodlí. Postupem času může bolest bunionu způsobit, že budete sedavější a vést k dalším problémům s nohou, jako je Hammertoe, Cleveland Clinic Poznámky.
Můžete spravovat buniony a zklidnit své bolavé nohy provedením následujících:
- Noste pohodlné boty, které se hodí. boty s širokou, flexibilní podrážkou a širokou prstskou krabicí nevytvářejí prsty na nohou. Pokud se rozhodnete pro paty, udržujte je pod palec, doporučuje Harvard Health Publishing.
- Vyzkoušejte buniční podložku. Moleskin nebo Gel naplněné podložky mohou polstrovat váš bunion a snižovat podráždění, když nosíte boty.
- Zajistěte se pro ortotiku. vložky na zakázku na míru mohou poskytnout ploché oblouky větší podporu, což může pomoci snížit nepohodlí Bunnion, říká Suzanne Levine, DPM, podiatristka s tisíciletími.
- Přijměte protizánětlivá opatření. Volně prodejné protizánětlivé léky, jako je aspirin nebo ibuprofen, mohou také pomoci.
- Přejděte na fyzikální terapii. Masáže nebo cvičení nohou mohou snížit bolest a zánět a také posílit svaly kolem bunnionu, což může pomoci zlepšit vyrovnání špičky, Cleveland Clinic Poznámky.
- Zvažte injekce steroidů. Zeptejte se svého lékaře, zda jsou pro vás to pravé.
- Zeptejte se na chirurgii. V některých případech může být zapotřebí bunionektomie k odstranění velkého, bolestivého svahu a pomoci přivést prsty zpět do zarovnání. „Léčím se svými pacienty pomocí minimálně invazivních technik k opravě deformity bunionu, což vede k snadnějšímu, rychlejšímu a méně bolestivému zotavení,“ říká Dr. Neufeld.
7 nejlepších korektorů nejlepších bunionů, podle Podiatristů
Byjenn Sinrich
6 nejlepších masagerů nohou z roku 2022
Bysara Coughlin
Jaká cvičení mohu udělat po operaci bunionu?
Bykay Ireland
Kdy navštívit lékaře pro Bunions
Buniony nejčastěji nevyžadují lékařské ošetření, ale léčba může snížit vaše nepohodlí a snížit riziko dalších problémů s nohou, jako je Hammertoe, na Mayo Clinic.
Pokud je váš bunion nepohodlný, navštivte specialistu na šíitka nebo nohou a kotníku, pokud je obtížné najít pohodlné boty nebo pokud to ovlivňuje váš každodenní život, doporučte DRS. Levine a Neufeld.
reklama