Odborníci na slyšení doporučují nosit zátrubníky do uší, když vyfukujete vlasy, aby chránili váš slyšení.
V tomto článku
- Koncerty a sportovní akce
- Hlučné bary
- Elektrické nářadí
- Čekání na vlak
- Fénování
- Spát
- Jak vybrat
Můžete se cítit hloupě za to, že vytáhnete zátku do uší nebo jiné formy ochrany uší na koncertu nebo na jiné akci, ale tak to může pomoci zachovat váš sluch. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) přibližně 17 procent dospělých zažilo ztrátu sluchu vyvolané šumem.
reklama
Existují dva druhy šumu, říká audiolog Richard Tyler, PhD, profesor otolaryngologie na University of Iowa Carver College of Medicine. Nepřetržitý hlasitý hluk (jako trávník) nebo impulzivní hluk (jako je třesk ohňostroje). Oba v určitých případech mohou vést k:
Video dne
- Ztráta sluchu
- Tinnitus, který je, když máte v uších zvonění (nebo jiné zvuky) na klinice Mayo
- Hyperacusis, adisorder, kde mohou být středně intenzivní zvuky hlasité a znepokojivé, podle americké národní knihovny medicíny (NLM)
reklama
Doporučujeme
Fitnesssis je bezpečné pracovat se sluchátky s popisováním hluku? Jaime Osnato 
Zdraví, jak je špatné, je to opravdu spát s ušními ušními ušními ušními zařízeními
Ne všechno hluk je samozřejmě pro vaše uši. Zní to však nad 70 decibelů (DB) po delší dobu může způsobit ztrátu sluchu na CDC. Pro informaci je normální mluvení považováno za 60 dB, zatímco hum ledničky je 40 dB. Více než 70 dB a zvuky se stávají v nejlepším případě nepříjemné (din of City Traffic) nebo v nejhorším případě škodlivé (motocykl, trávníky, elektrické nářadí).
Věc o ztrátě sluchu je, že se na vás často plíží. „Obvykle, když jste vystaveni hluku, zejména nepřetržitému hluku, si normálně nevšimnete, že ztrácíte sluch, dokud neztratíte značné množství,“ říká Tyler. „Je to postupný proces,“ říká.
reklama
To znamená, že stojí za to chránit vaše sluch. Nebudete přestat chodit, abyste se vyhýbali hluku, takže jedním ze způsobů, jak se užít a plnit každodenní úkoly, je nosit zátku do uší. Tady je, když vaše uši mohly použít pár:
Doporučujeme
Fitnesssis je bezpečné pracovat se sluchátky s popisováním hluku? Jaime Osnato Zdraví, jak je špatné, je to opravdu spát s ušními ušními ušními ušními zařízeními
1. Účast na koncertech nebo sportovních akcích
Ať už je to hlasitá hudba nebo řev davu, hluk je dostatečně vysoký, aby vám ublížil uši, se zvukem dosáhl až 100 až 110 dB, což může způsobit ztrátu sluchu po pouhých pěti minutách expozice.
reklama
Zatímco hladiny hluku závisí na místě konání a typu události, ale Tyler sdílí dobrý pokyny, které je třeba dodržovat: pokud musíte zvýšit hlas, abyste si promluvili s někým vedle vás, to znamená, že je příliš hlasitá a měli byste nosit zátku do uší.
Spropitné
Pro oficiální čtení stáhněte a použijte aplikaci pro zvukový měřič v telefonu a získejte čtení na úrovni šumu.
2. V barch nebo hlučné restaurace
Některé bary a restaurace jsou uvolněnější a lidé mluví normálními hlasy. Na jiných místech však musíte křičet na někoho, kdo bude slyšet. Tyto tyče mohou také dosáhnout nebezpečných 110 dB a pak byste měli používat také zátrubníky uší. Dobrou zprávou je, že byste měli být schopni mluvit s lidmi.
reklama
reklama
„Když nosíte zátruby uší, zmírňuje to řeč a zvuk, ale poměr řeči k šumu se nemění,“ říká Tyler. To znamená, že by nemělo být těžší slyšet (než to již!) S ušními ušními ušními zátkovými. Navíc, pokud máte těžký čas s konverzací, pohledu na tvář člověka je velkou součástí porozumění tomu, co oni oni „Říká.“ Oční kontakt pro vítězství.
3. Při práci na trávníku
Snažili jste se někdy na večeři Al Fresco, když váš soused seká na trávník? Pokud je to pro vás příliš hlučné, představte si, jaké to je, když jste ten, kdo tlačí sekačku. Na CDC jsou dostatečně výkonní na trávu, dmychadlo listů a elektrické nářadí, které způsobují poškození sluchu. Některé z nich mohou způsobit rychlé výbuchy hlasitého šumu, takže i když je používáte po krátkou dobu, použijte zátku do uší.
reklama
Další možností kromě ušních přístrojů jsou uší, které jsou obvykle účinnější než zátkové zátky, protože poskytují lepší pokrytí uší, říká Tyler.
4. Když je krátký, hlasitý hluk
Pokud jste procházeli staveništěm – řekněme, že na chodníku nebo ulici se provádí práce – víte, jak je to zvuk Jackhammera. Podle americké asociace asociace řečového jazyka (ASHA) je nejlepší nosit zátku u uší při chůzi-ve 130 dB není v bezpečí po dobu americké asociace řečového jazyka.
reklama
Totéž platí pro čekání v metru-projíždějící vozy dosáhnou 90 až 100 dB, což je dostačující k vytvoření ztráty sluchu vyvolaného šumem, podle starší studie v srpnu 2009 v American Journal of Public Health To zkoumalo hladiny hluku v tranzitním systému New Yorku. Při čekání na jízdu noste zástrčky na Ashu.
Samozřejmě, že na tyto okamžiky nemůžete být vždy připraveni, ale Tyler udržuje v zadní kapse pár zátrů uší, aby mohl být během dne připraven na jakékoli rušení hluku.
reklama
reklama
5. Vysušení vlasů
Používání vysoušeče vlasů? Asha doporučuje praskání v uších. S 94 dB – a zdrojem šumu umístěného tak blízko k uším – může vysoušeč vlasů způsobit poškození sluchu.
6. Když spíte
Ne každý potřebuje spaní do uší, ale pokud jste v oblasti se spoustou environmentálního hluku, mohou vám pomoci utopit vnější din, které může narušit váš spánek.
Dokud je vložíte správně a nemáte žádné podmínky, jako je svědění nebo drenáž, což by vás zabránilo nosit je, měly by být bezpečné nosit každou noc. Nejste si jisti, které použít? Vyzkoušejte tyto audiology doporučené zátrubní zátku pro spaní.
Jak vybrat správné ušní zátru
Bez ohledu na to, zda se chystáte nosit zátrubníky nebo uší, podívejte se na hodnocení redukce hluku (NRR) páru, který si zakoupíte, říká Tyler. Tato hodnocení naznačují, jak efektivní jsou při snižování zvuku. Měli by jasně vyvolat, kolik DBS uskupení uší sníží hluk. Uší by měly mít také NRR.
Postupujte podle pokynů k opotřebení. U pěnových ušních zařízení (druh, který zakoupíte v lékárně), budete obecně chtít tyto kroky postupovat podle CDC:
- Myjte si ruce.
- Vrcholu uší do tenké trubice.
- Levou rukou vytáhněte horní část pravého ucha nahoru a dozadu a poté použijte pravou ruku k umístění válcovaného ušního kanálu do ušního kanálu.
- Držte uší uší na místě prstem, dokud se nerozšiřuje.
- Přepněte strany a sledujte kroky dva až čtyři pro opačné ucho.
Jakmile jsou vaše ušní zátku na místě, proveďte svůj vlastní experiment. Poslouchejte šum při nošení uší a pak je vytáhněte a poslouchejte stejný hluk. „Měli byste si být schopni všimnout dramatické změny hluku,“ říká Tyler. S tím byste měli být dobří.
reklama
reklama