Nejlepší krémy přirozené bolesti proti bolesti obsahují silné ingredience, jako je Capsaicin, mentol nebo Arnica.Image Credit: Fizkes / iStock / GettyImages
V tomto článku
- Jak jsme si vybrali
- Nejlepší krém pro drogerii
- Nejlepší hydratační krém
- Nejlepší CBD krém
- Nejlepší patch.
- Nejlepší čínská medicína patch
- Nejlepší gel
- Co hledat
Bolesti a bolesti jsou bolest – dát ho mírně. Mohou ovlivnit, jak se pohybujete o svém dni, jak dobře spíte a vaše schopnost zaostřit a fungovat. (Jak se dostanete dobře spát, pokud je vaše záda vždy zkroucena v uzlu?) A určitě, identifikace kořenového zdroje vaší bolesti bude klíčem při hledání úlevy – ale až do té doby hledáte možnosti odolnosti proti bolesti, které mohou Pomozte vám stat .
reklama
Video dne
Obecně platí, že mnoho lidí jako používání aktuálních krémů, protože je můžete aplikovat přímo na místě bolesti, říká Susan Blum, MD, MPH, zakladatel a ředitel centra Blum pro zdraví v Žitém Brooku, New Yorku a autor léčivá artritida .
Kromě toho mohou být alternativou pro užívání léků jako NSAID (např. Ibuprofen), což vám pomůže vyhnout se běžným vedlejším účinkům jako gastrointestinální nepohodlí a rozrušený, Dr. Blum říká.
reklama
Můžete si koupit lokické látky, které obsahují léky jako NSAID, a ty jsou k dispozici přes-the-counter nebo prostřednictvím předpisu. Nicméně, pokud hledáte bylinnou možnost, existují také přirozené krémy reliéfní bolesti.
Co je to přirozené smetany proti bolesti? Produkty v této kategorii typicky obsahují mentol, kafr, kapsaicin a salicyláty, HarmanDeep Singh, MD, intervenční lékař medicíně léky v nemocnici pro speciální chirurgii, vypráví Morfit.eu. Tito všechny pracují různými způsoby, jak potlačit nepohodlí, ale obecně desenzibilizují nervy, teplé nebo vychladit oblast, nebo zlepšit průtok krve.
reklama
Přirozený krém na úlevu od bolesti bude aplikována topicky tam, kde jsou absorbovány do kůže a pak se dostávají do tkáně. „Tyto práce dobře pro lokalizované, povrchní bolesti, jako je zánět, neuropatická bolest, pálená bolest, citlivost a svalové křeče,“ říká Dr. Singh.
reklama
Jak jsme si vybrali
Vybrali jsme nejlepší přirozené krémy odolnosti proti bolesti prostřednictvím konkrétních doporučení od lékařů nebo prostřednictvím složek, které navrhli zaměřené, které zahrnují:
- Capsaicin.
- Salicyláty
- Mentol
- Kafr
- Arnica.
Všechny tyto složky mají různou úroveň důkazů za nimi pro úlevu od bolesti, Dr. Singh říká.
Dívali jsme se také na recenze, které pomůžeme zaokrouhlit naše volby, a ujistil se, že došlo k různorodému směsi produktů v různých cenových bodech a přístupu / dostupnosti, které vám pomohou najít něco, co pro vás bude fungovat.
Varování
Tyto produkty jsou určeny pouze pro externí použití. Udržujte je od očí a úst a ujistěte se, že po aplikaci si ujistěte, že si důkladně umyjte ruce, abyste se vyhnuli možnému kontaktu s obličejem.
1. nejlepší lékárna krém: walgreens capsaicin artritida proti bolesti úlevy smetany
Návštěva PageImage Credit: Walgreens
Získání pikantní: Capsaicin je aktivní složkou, která dává chilli papriky jejich teplo. Při použití topicky, „Capsaicin pracuje otupujícími nervovými konci, které regulují bolest,“ říká Dr. Blum.
Obecně platí, že výzkum zjistí, že použití těchto krémů s nízkýmávným dávkám tři až pětkrát denně po dobu dvou až šesti týdnů mírně zlepšuje bolest od diabetické neuropatie, bolesti muskuloskeletální bolesti, která přetrvává po infekci šindelů, poznamenává recenzi v říjnu 2011 EM> Britský časopis anestezie .
Další perk: Je snadné najít ve svém místním obchodě s drogami a je rozumně cenově výhodná, takže se můžete cítit dobře o aplikaci po celý den. Kapsaicin krém je skvělým místem, kde se začíná při pokusu o přírodní krémy proti bolesti, Dr. Blum říká.
Zatímco dr Pokud však budete i nadále aplikovat, bude tento nepohodlí ustoupit, říká.
koupit: walgreens.com; Cena: $ 11.99
2. Nejlepší hydratační krém: Doterra Deep Blue Rub
Návštěva PageImage Credit: Doterra
Tento tlustý krém je balen s řadou esenciálních olejů, včetně Wintergreen, Camphor, máta, modrého Tansy, německého heřmánku a Ylang Ylang, plus skin-změkčovadla mandlového oleje a kyseliny stearové.
„Tento krém je oblíbený v naší kanceláři, a také rád, jak je to paraben-free vzorec. Nechcete přivést toxiny do vašeho těla zároveň, že se snažíte snížit zánět,“ Dr. Blum říká.
Jednou z důležitých věcí pro tuto krém: Je to drahé, na více než 40 dolarů za 4-unce trubice. Pokud je cena starostem, možná budete chtít začít s levnějšími možnostmi, zjistit, zda pro vás pracují a pak se přejdou do dražších produktů, v případě potřeby Dr. Blum doporučuje.
koupit: doterra.com; Cena: $ 42.67
3. Nejlepší CBD krém: mentol-infuze vzorce
Návštěva PageImage Credit: Joy Organics
Pokud máte zájem o snahu CBD, víte, že může pomoci zmírnit bolest tím, že inhibuje receptory senzorických bolestí, ticho nervového systému a snížení zánětu, Dr. Blum říká.
Bolest kloubů ne vždy znamená, že bolest je přímo ve spoji, ale spíše podráždění je kolem společné kapsle, která končí stresování a přepracování okolních svalů a šlachů, vysvětluje.
Podívejte se na krém, který také obsahuje kafr a / nebo mentol, ingredience, které budou „otevřít cirkulaci, aby umožnily CBD proniknout hlouběji,“ říká Dr. Blum.
Jen mějte na paměti, že tyto možnosti mohou být drahé, a jen proto, že jsou CBD neznamená, že vám pomohou najít úlevu od bolesti. Každý člověk může reagovat odlišně na různé typy výrobků, takže se neváhejte experimentovat s různými CBD a bylinnými přípravky, abyste zjistili, zda pro vás pracuje.
Vyberte si z těchto možností
- medterra bolesti úleva krém: medterrakbd.com; Cena: $ 59.99
- Joy organics cbd sportovní krém: joyorganics.com; Cena: $ 31.96
4. Nejlepší patch: Salonpas bolest proti bolesti
Návštěva PageImage Credit: Salonpas
Ok, takže tohle není krém. Někdy však zakrývají místo bolesti s náplasti, se cítí opravdu dobře. „Osobně jsem měl opravdu dobrý úspěch na sobě tyto typy záplatů,“ říká Dr. Blum. Mohou poskytnout koncentrované, delší pokrytí, protože mohou být noseny až 12 hodin.
Salonpas má pár různých formulací. Jeden je vybaven lidokain, necitlivým činidlem. Tenhle však používá mentol (chemikálie z máty) a methylalicylát (derivát podobný aspirinu) a je to jedna náplast, že Dr. Blum doporučuje.
Zatímco methyl salicylát je protizánětlivé k tichým nervovým zakončením, říká, mentol je užitečný při zlepšování průtoku krve, který pomůže vyčistit buněčné nečistoty, aby podpořil úlevu.
koupit: walmart.com; Cena: $ 14.98
5. Nejlepší čínská medicína patch: Hua Tuo medikovaná náplast
Úvěrový úvěr: Amazon
Chcete-li se vypořádat s bolestí ramene, Dr. Blum nosí tuto náplast, která je naplněna kafrem a mentolem. „Byliny snižují zánět a bolest. Zjistil jsem, že je to zvláště účinné na svalové bolesti,“ říká.
Stejně jako salonpas, můžete tuto opravu aplikovat kdekoli, kde je to potřeba. Každá náplast je zhruba 2 3/4 palce-by-4 palce, takže může pokrýt dobré množství prostoru, aniž by byl otatrný.
koupit: amazon.com; Cena: $ 14.78
6. Nejlepší gel: Boiron Arnicare Gel
Návštěva PageImage Credit: Boiron
Toto topické vlastnosti Arnica, kvetoucí rostlina, která má chladicí účinek na kůži a byl používán v homeopatické medicíně po staletí, za října 2021 Výzkum v léky .
Arnica nabízí protizánětlivé, antioxidační a antimikrobiální vlastnosti, které mohou pomoci potlačit svalové a artritidy bolest (s některými pokusy, které naznačují, že funguje stejně jako NSAIDS) a je možná účinný v post-chirurgické bolesti.
Stejně jako jakýkoliv topický produkt, včetně přírodních, může Arnica způsobit podráždění kůže, studijní autoři poukazují na to. Je to něco, co hledat obecně, když používáte nový produkt, včetně bylinných.
Uživatelé slouží tento výrobek z důvodu gelového vzorce, který rychle absorbuje do kůže. (Ačkoli to znamená, že je to méně hydratační než krém.) Uživatelé také rave o používání gelu Arnica, aby pomohl vyblednout modřiny.
koupit: amazon.com; Cena: $ 6.59
Co hledat v přirozené smetany proti bolesti
Aisle pro správu bolesti je obrovská (a online je ještě větší). Zde je jak zúžit vaše volby:
1. Zaměřte se na aktivní složku
Zatímco produkty dělají hodně nároků, některé jsou lepší než ostatní. „Z přírodních topických terapií, capsaicin a salicylátů mají nejlepší důkaz pro účinnost,“ říká Dr. Singh.
Dodává, že mentol a Camphor mají omezený důkaz, že zmírňují nepohodlí lépe než podmínky námrazy nebo placebo, zatímco Arnica má neoficiální důkaz, že může pomoci některým lidem.
2. Promluvte si s vaším doc
Spíše než okamžitě do obchodu, váš první krok v identifikaci přirozené smetany proti bolesti proti bolesti, je mít konverzaci se svým lékařem o vaší touze vyzkoušet je.
„Lékař může posoudit pacienta, aby určil příčinu bolesti a doporučuje terapie k léčbě základní patologie,“ říká Dr. Singh.
Tyto krémy mohou být součástí komplementárního plánu. Kromě toho vám může lékař nebo lékárník poradit, pokud některý z těchto produktů bude komunikovat s lékem, který právě užíváte.
3. Experiment
Ne každý zjistí, že každý z těchto složek nebo doručovacích metod bude otupit jejich bolest, Dr. Blum říká, takže budete muset experimentovat s různými přípravami před usazením na vaše nejlepší možnosti. A pokud tyto nejsou účinné pro vaši bolest, poraďte se se svým lékařem, abyste se zeptali, zda je pro vás dobrou volbou lékařského předpisu.
4. Identifikujte svůj cenový bod
Náklady jistě záleží, s některými z těchto možností, které jsou na cenově dostupnější straně, a jiní považovali zkázu. Digitální nemusí nutně znamenat efektivnější, takže se bojíte začít s méně nákladnými produkty, než se v případě potřeby pohybovat v ceně.
reklama