Po chladné a jemné sprše s gelem z aloe vera, která pomáhá zmírnit bolest, zarudnutí a svědění spálenin od slunce.Obrázek: FreshSplash/E+/GettyImages
V tomto článku
- Chladivý obklad, koupel nebo sprcha
- Aloe vera
- Koloidní ovesné vločky
- Zelený a černý čaj
- Kokosový olej
- Olej s vitamínem E
- Čarodějnická líska
- Ocet
- Soda bikarbona
Cítíte pálení? Ať už jste při nanášení opalovacího krému přehlédli několik míst, nebo jste se na ochranu před sluncem vykašlali úplně (jéje!), stává se to. Podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb se každý rok spálí více než jeden ze tří Američanů.
Nejlepším řešením je samozřejmě vyhnout se tomu, aby se z vás stal humr, a to tak, že se namažete opalovacím krémem, budete se zdržovat ve stínu a zakryjete odhalenou kůži, ale existují způsoby, jak zmírnit popáleniny, pokud jste uklouzli.
Obecně platí, že nejúčinnější metodou ke zklidnění spáleniny od slunce jsou volně prodejné léky, říká dermatoložka Janiene Lukeová, doktorka, docentka a ředitelka rezidentského programu na dermatologickém oddělení Loma Linda University a mluvčí Společnosti pro barevnou kůži.
NSAID – mezi něž patří aspirin, ibuprofen (např. Advil) a naproxen (Aleve) – jsou perorální protizánětlivé léky a léky snižující bolest. „Užívání NSAID je nejlepší způsob, jak zmírnit bolest spojenou se spálením od slunce,“ říká Dr. Luke. „Může také pomoci při otoku a zarudnutí.“
Chcete-li se zaměřit na lokální spáleniny od slunce – například na obličeji – naneste si na podrážděné místo lokální 1% hydrokortizonový krém. „Hydrokortizonový krém je nejrychlejší způsob, jak odstranit zarudnutí a svědění na obličeji,“ říká doktor Luke a můžete ho používat dvakrát denně až po dobu jednoho týdne.
Chcete se místo toho vydat cestou „udělej si sám“? Tyto rychlé a snadné přírodní domácí prostředky na spáleniny od slunce sníží zarudnutí a zklidní bolestivou, svědící pokožku přes noc.
Obrázek: morefit.eu Creative
- Chladivý obklad, koupel nebo sprcha
Rychlé namočení do chladné vody je jedním z nejlepších způsobů domácí léčby spálenin od slunce. obrázek Kredit:Youngoldman/iStock/GettyImages
Pro okamžitou úlevu od spálenin se nic nevyrovná chladivé vodě, která ochladí vaši pokožku a zmírní počáteční příznaky spojené s přehřátím.
„Chladné namočení nebo omytí pomáhá zklidnit podráždění a zánět a zlepšuje pocit pálení,“ říká doktor Luke.
Jak ji používat
Nastavte teplotu vody na teplotu těsně pod úrovní vlažné vody. „Pokud jste spálení po celém těle, strávte ve sprše nebo vaně pět až deset minut,“ říká Dr. Luke. „Podle potřeby opakujte každé dvě hodiny, abyste odstranili příznaky.“
Po chladné a jemné sprše s gelem z aloe vera, která pomáhá zmírnit bolest, zarudnutí a svědění spálenin od slunce.Obrázek: FreshSplash/E+/GettyImages
V tomto článku
Chladivý obklad, koupel nebo sprcha
Aloe vera
Koloidní ovesné vločky
Zelený a černý čaj
Kokosový olej
Olej s vitamínem E
Čarodějnická líska
Ocet
Soda bikarbona
Cítíte pálení? Ať už jste při nanášení opalovacího krému přehlédli několik míst, nebo jste se na ochranu před sluncem vykašlali úplně (jéje!), stává se to. Podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb se každý rok spálí více než jeden ze tří Američanů.
Nejlepším řešením je samozřejmě vyhnout se tomu, aby se z vás stal humr, a to tak, že se namažete opalovacím krémem, budete se zdržovat ve stínu a zakryjete odhalenou kůži, ale existují způsoby, jak zmírnit popáleniny, pokud jste uklouzli.
- Obecně platí, že nejúčinnější metodou ke zklidnění spáleniny od slunce jsou volně prodejné léky, říká dermatoložka Janiene Lukeová, doktorka, docentka a ředitelka rezidentského programu na dermatologickém oddělení Loma Linda University a mluvčí Společnosti pro barevnou kůži.
- NSAID – mezi něž patří aspirin, ibuprofen (např. Advil) a naproxen (Aleve) – jsou perorální protizánětlivé léky a léky snižující bolest. „Užívání NSAID je nejlepší způsob, jak zmírnit bolest spojenou se spálením od slunce,“ říká Dr. Luke. „Může také pomoci při otoku a zarudnutí.“
Chcete-li se zaměřit na lokální spáleniny od slunce – například na obličeji – naneste si na podrážděné místo lokální 1% hydrokortizonový krém. „Hydrokortizonový krém je nejrychlejší způsob, jak odstranit zarudnutí a svědění na obličeji,“ říká doktor Luke a můžete ho používat dvakrát denně až po dobu jednoho týdne.
Chcete se místo toho vydat cestou „udělej si sám“? Tyto rychlé a snadné přírodní domácí prostředky na spáleniny od slunce sníží zarudnutí a zklidní bolestivou, svědící pokožku přes noc.
Obrázek: morefit.eu Creative
- Chladivý obklad, koupel nebo sprcha
Rychlé namočení do chladné vody je jedním z nejlepších způsobů domácí léčby spálenin od slunce. obrázek Kredit:Youngoldman/iStock/GettyImages
Pro okamžitou úlevu od spálenin se nic nevyrovná chladivé vodě, která ochladí vaši pokožku a zmírní počáteční příznaky spojené s přehřátím.
„Chladné namočení nebo omytí pomáhá zklidnit podráždění a zánět a zlepšuje pocit pálení,“ říká doktor Luke.
Jak ji používat
Nastavte teplotu vody na teplotu těsně pod úrovní vlažné vody. „Pokud jste spálení po celém těle, strávte ve sprše nebo vaně pět až deset minut,“ říká Dr. Luke. „Podle potřeby opakujte každé dvě hodiny, abyste odstranili příznaky.“
Při sprchování se ujistěte, že jste zvolili nízký průtok. Podle přehledu z roku 2014 v časopise International Journal of Research in Pharmacy and Chemistry by silný tlak vody mohl škodit. Článek také doporučuje, aby se lidé drželi koupele, pokud máte puchýře, protože sprcha by mohla způsobit jejich prasknutí. A vyhnout se používání mýdla, které by mohlo pokožku ještě více podráždit.
Po koupeli nechte kůži oschnout na vzduchu nebo se jemně osušte ručníkem – netřete se.
Pokud se příliš mnoho paprsků dostalo jen na jedno konkrétní místo (spíše než na spálení celého těla), namočte žínku do studené vody a přikládejte ji na pokožku zasaženou sluncem každých pár hodin, dokud nepříjemné pocity přetrvávají, vždy na pět až deset minut.
Ledové obklady však vynechejte: „Přímé použití ledu může kůži ještě více poškodit,“ říká Dr. Luke.
- Aloe Vera
Aloe může pomoci zmírnit bolest při spálení a hydratovat spálenou pokožku. obrázek: Sundaemorning/iStock/GettyImages
Je to stará známá, ale dobrá věc! Tato léčivá rostlina se v tradiční medicíně používá již tisíce let. „Aloe má protizánětlivé účinky a dokáže zklidnit pokožku,“ říká doktor Luke. (Proto je hlavní složkou mnoha nejlepších krémů a produktů po opalování.)
Podle přehledu v časopise Natural Medicine Journal ze září 2012 97,5 % čistého gelu z aloe vera výrazně snižuje zánět způsobený spálením od slunce.
Mezitím recenze z ledna 2019 v časopise Iranian Journal of Medical Sciences naznačila, že aloe vera udržuje vlhkost pokožky a pomáhá zlepšovat hojení popáleninových ran.
Jak ji používat
„Pro dosažení nejlepších výsledků ji skladujte v lednici a aplikujte ji, dokud je chladná,“ říká doktor Luke. „Pokud se cítíte nepříjemně, používejte ji každých několik hodin.“
V článku International Journal of Research in Pharmacy and Chemistry se doporučuje gel z aloe vera jemně nanášet konečky prstů na citlivou pokožku. Místo toho, abyste ho rozetřeli po celé ploše, jak to běžně děláte při nanášení pleťového mléka, nechte na popálenině silnou vrstvu, abyste předešli podráždění a dehydrataci.
Pokud máte náhodou živou rostlinu aloe, skvělé! Ulomte kousek, vymačkejte z něj šťávu a použijte ji. V opačném případě je Dr. Luke fanouškem:
Banana Boat Zklidňující gel po opalování s aloe (4,97 USD, Walmart.com).
Burt’s Bees Aloe & Coconut Oil After Sun Soother (7,69 USD, Walmart.com).
- Koloidní ovesné vločky
Nalijte si do koupele koloidní ovesné vločky pro okamžitou úlevu od spálenin. obrázek: mady70/iStock/GettyImages
Tohle nejsou ovesné vločky vaší babičky. Koloidní ovesné vločky jsou superjemně namletá celá ovesná zrna.
Po chladné a jemné sprše s gelem z aloe vera, která pomáhá zmírnit bolest, zarudnutí a svědění spálenin od slunce.Obrázek: FreshSplash/E+/GettyImages
V tomto článku
Chladivý obklad, koupel nebo sprcha
Aloe vera
Koloidní ovesné vločky
Zelený a černý čaj
Kokosový olej
Olej s vitamínem E
Čarodějnická líska
Ocet
Soda bikarbona
Cítíte pálení? Ať už jste při nanášení opalovacího krému přehlédli několik míst, nebo jste se na ochranu před sluncem vykašlali úplně (jéje!), stává se to. Podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb se každý rok spálí více než jeden ze tří Američanů.
Nejlepším řešením je samozřejmě vyhnout se tomu, aby se z vás stal humr, a to tak, že se namažete opalovacím krémem, budete se zdržovat ve stínu a zakryjete odhalenou kůži, ale existují způsoby, jak zmírnit popáleniny, pokud jste uklouzli.
Obecně platí, že nejúčinnější metodou ke zklidnění spáleniny od slunce jsou volně prodejné léky, říká dermatoložka Janiene Lukeová, doktorka, docentka a ředitelka rezidentského programu na dermatologickém oddělení Loma Linda University a mluvčí Společnosti pro barevnou kůži.
NSAID – mezi něž patří aspirin, ibuprofen (např. Advil) a naproxen (Aleve) – jsou perorální protizánětlivé léky a léky snižující bolest. „Užívání NSAID je nejlepší způsob, jak zmírnit bolest spojenou se spálením od slunce,“ říká Dr. Luke. „Může také pomoci při otoku a zarudnutí.“
Chcete-li se zaměřit na lokální spáleniny od slunce – například na obličeji – naneste si na podrážděné místo lokální 1% hydrokortizonový krém. „Hydrokortizonový krém je nejrychlejší způsob, jak odstranit zarudnutí a svědění na obličeji,“ říká doktor Luke a můžete ho používat dvakrát denně až po dobu jednoho týdne.