Úzkost je častou příčinou bušení srdce, které můžete pociťovat jako chvění na hrudi.Obrázek Kredit:m-gucci/iStock/GettyImages
V tomto článku
- Úzkost
- Stimulanty
- Léky
- Dehydratace
- Horečka
- Hormony
- Alkohol
- Anémie
- Porucha štítné žlázy
- Nepravidelný srdeční tep
- Kdy navštívit lékaře
- NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
Krátkodobé chvění na hrudi obvykle není důvodem k obavám, zejména pokud nemáte žádné jiné příznaky. Přesto se třepotání srdce může zdát znepokojivé. Co se tedy děje?
„Nejčastěji je bušení srdce nebo příznaky pocitu tlukotu srdce neškodné a souvisí se zvýšenou hladinou adrenalinu nebo stresem,“ říká doktor Shephal Doshi, kardiolog elektrofyziolog z Pacific Heart Institute v kalifornské Santa Monice.
Je normální, že se bušení srdce projevuje jako převalování, bušení nebo dokonce třepotání na hrudi, což někdy může vyvolat nutkání ke kašli.
„Když máte pocit, že srdce bije divně, manévry, které zvyšují tlak v hrudníku – jako je kašel nebo snášení – mohou srdeční tep resetovat a srdce se opět cítí normálně,“ říká Dr. Doshi.
Zde jsou nejčastější viníci pocitu motýlího chvění na hrudi neboli bušení srdce a kdy je třeba zavolat lékaře.
- Úzkost
Není neobvyklé, že stres nebo obavy způsobují zrychlený nebo nepravidelný srdeční tep. Podle Clevelandské kliniky mohou úzkostné pocity zapojit reakci vašeho těla „bojuj nebo uteč“, která dočasně zvyšuje průtok krve a zrychluje srdeční tep.
Chvění na hrudi by se mělo zmírnit, jakmile se vaše nálada stabilizuje, a pomoci vám může i vyzkoušení činnosti, která stres sníží – například hluboké dýchání, psaní deníku nebo cvičení.
Také: Zkuste se o své srdce nestarat. Zrychlený tep nebo bušení může být normální reakcí na úzkost a rozčilování se kvůli tomu problém jen zhorší, říká Dr. Doshi.
Zrychlené bušení srdce vyvolané stresem můžete od základního problému se srdečním rytmem odlišit také podle přítomnosti (nebo absence) dalších příznaků.
„Někdy může být těžké určit, zda to, co cítíte, je vědomí normálního srdečního rytmu, nebo problém se srdečním rytmem,“ říká kardioložka doktorka Harmony Reynoldsová, ředitelka Centra pro kardiovaskulární výzkum žen Sarah Ross Soterové na NYU Langone Health a dobrovolná expertka hnutí Americké kardiologické asociace Go Red for Women.
„Největší starosti nám dělá třepotání na hrudi, když se lidem současně točí hlava nebo se jim motá hlava, mají bolesti na hrudi nebo omdlévají,“ říká.
Napravte to
Úzkost je častou příčinou bušení srdce, které můžete pociťovat jako chvění na hrudi.Obrázek Kredit:m-gucci/iStock/GettyImages
V tomto článku
Úzkost
Stimulanty
Léky
Dehydratace
Horečka
Hormony
Alkohol
Anémie
Porucha štítné žlázy
Nepravidelný srdeční tep
Kdy navštívit lékaře
NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
Krátkodobé chvění na hrudi obvykle není důvodem k obavám, zejména pokud nemáte žádné jiné příznaky. Přesto se třepotání srdce může zdát znepokojivé. Co se tedy děje?
„Nejčastěji je bušení srdce nebo příznaky pocitu tlukotu srdce neškodné a souvisí se zvýšenou hladinou adrenalinu nebo stresem,“ říká doktor Shephal Doshi, kardiolog elektrofyziolog z Pacific Heart Institute v kalifornské Santa Monice.
Je normální, že se bušení srdce projevuje jako převalování, bušení nebo dokonce třepotání na hrudi, což někdy může vyvolat nutkání ke kašli.
„Když máte pocit, že srdce bije divně, manévry, které zvyšují tlak v hrudníku – jako je kašel nebo snášení – mohou srdeční tep resetovat a srdce se opět cítí normálně,“ říká Dr. Doshi.
- Zde jsou nejčastější viníci pocitu motýlího chvění na hrudi neboli bušení srdce a kdy je třeba zavolat lékaře.
-
- Úzkost
- Není neobvyklé, že stres nebo obavy způsobují zrychlený nebo nepravidelný srdeční tep. Podle Clevelandské kliniky mohou úzkostné pocity zapojit reakci vašeho těla „bojuj nebo uteč“, která dočasně zvyšuje průtok krve a zrychluje srdeční tep.
- Chvění na hrudi by se mělo zmírnit, jakmile se vaše nálada stabilizuje, a pomoci vám může i vyzkoušení činnosti, která stres sníží – například hluboké dýchání, psaní deníku nebo cvičení.
- Také: Zkuste se o své srdce nestarat. Zrychlený tep nebo bušení může být normální reakcí na úzkost a rozčilování se kvůli tomu problém jen zhorší, říká Dr. Doshi.
- Zrychlené bušení srdce vyvolané stresem můžete od základního problému se srdečním rytmem odlišit také podle přítomnosti (nebo absence) dalších příznaků.
- „Někdy může být těžké určit, zda to, co cítíte, je vědomí normálního srdečního rytmu, nebo problém se srdečním rytmem,“ říká kardioložka doktorka Harmony Reynoldsová, ředitelka Centra pro kardiovaskulární výzkum žen Sarah Ross Soterové na NYU Langone Health a dobrovolná expertka hnutí Americké kardiologické asociace Go Red for Women.
„Největší starosti nám dělá třepotání na hrudi, když se lidem současně točí hlava nebo se jim motá hlava, mají bolesti na hrudi nebo omdlévají,“ říká.
- Napravte to
- Úzkost může být těžké zvládnout o samotě. Pokud se cítíte úzkostně, promluvte si o svých příznacích s lékařem. Může vás odkázat na terapeuta nebo jiného odborníka na duševní zdraví, abyste získali podporu.
- Můžete také doma vyzkoušet techniky na zmírnění stresu, jako je hluboké dýchání, meditace, jóga a cvičení.
- 4 meditační techniky, které vám pomohou odbourat stres
- byJaime Osnato
Toto pětiminutové cvičení vděčnosti může pomoci zmírnit stres (a podpořit váš imunitní systém)
byKelly Glass
7 způsobů, jak v noci zastavit závodění s myšlenkami a usnout
byJaime Osnato
- Stimulanty
- Přidali jste si do svého ranního latté extra dávku espressa? Kofein je stimulant, který signalizuje uvolnění hormonů typu „bojuj, nebo uteč“, jako je adrenalin, což může způsobit, že se vám rozbuší nebo rozkmitá srdce, říká Dr. Doshi.
- Nadbytek kofeinu by dokonce mohl způsobit, že budete cítit, jak vám srdce bije v hrudi, když si lehnete.
- Pokud vás kofeinem vyvolané chvění na hrudi nutí ke kašli, je to pravděpodobně způsob, jakým vaše tělo resetuje srdeční tep, říká Dr. Doshi.
A káva není jediným viníkem. Kofeinové potraviny a nápoje, jako je čokoláda, limonády a energetické nápoje, mohou také zrychlit tep. Podle Mayo Clinic mohou mít tento účinek také drogy, jako je nikotin, amfetaminy a kokain.
Napravte to
Nejlepší způsob, jak v tomto případě zastavit bušení srdce, je vyhnout se přetěžování kofeinem. Podle Mayo Clinic se držte odborníky doporučené horní hranice 400 miligramů denně (což jsou asi čtyři šálky kávy).
Někteří lidé však mohou být na kofein citlivější než jiní, takže sledujte, jak na něj reagujete, a podle toho upravte svůj příjem.
- Léky nebo doplňky stravy
Podle Clevelandské kliniky je u některých běžných léků jako možný vedlejší účinek uvedeno bušení srdce. Patří mezi ně např:
Léky na alergii, astma a nachlazení.
Antibiotika
pilulky na hubnutí
Léky na srdeční choroby
Léky na vysoký krevní tlak
Inzulín
Léky na štítnou žlázu
Podle Clevelandské kliniky mohou mít na srdce vliv i některé vitamíny a bylinné doplňky, např.:
hořký pomeranč
Efedra
Ženšen
Hloh
Kozlík lékařský
Fix It
Informujte svého lékaře o tom, že nějaký lék nebo doplněk stravy ovlivňuje váš srdeční tep – může vám upravit dávku, změnit lék nebo doporučit, zda byste měli určitý doplněk stravy přestat užívat úplně.
-
- Dehydratace
- V některých případech může i mírná dehydratace způsobit zrychlený srdeční tep. Podle Národní lékařské knihovny (NLM) může nedostatek tekutin a elektrolytů nutit srdce k intenzivnější práci, což vyvolává pocit bušení nebo závodění.
Úzkost je častou příčinou bušení srdce, které můžete pociťovat jako chvění na hrudi.Obrázek Kredit:m-gucci/iStock/GettyImages
- V tomto článku
- Úzkost
- Stimulanty
- Léky
Dehydratace
Horečka
Hormony
Alkohol
Anémie
- Porucha štítné žlázy
- Nepravidelný srdeční tep
- Kdy navštívit lékaře
- NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
- Krátkodobé chvění na hrudi obvykle není důvodem k obavám, zejména pokud nemáte žádné jiné příznaky. Přesto se třepotání srdce může zdát znepokojivé. Co se tedy děje?
- „Nejčastěji je bušení srdce nebo příznaky pocitu tlukotu srdce neškodné a souvisí se zvýšenou hladinou adrenalinu nebo stresem,“ říká doktor Shephal Doshi, kardiolog elektrofyziolog z Pacific Heart Institute v kalifornské Santa Monice.
- Je normální, že se bušení srdce projevuje jako převalování, bušení nebo dokonce třepotání na hrudi, což někdy může vyvolat nutkání ke kašli.
„Když máte pocit, že srdce bije divně, manévry, které zvyšují tlak v hrudníku – jako je kašel nebo snášení – mohou srdeční tep resetovat a srdce se opět cítí normálně,“ říká Dr. Doshi.
Zde jsou nejčastější viníci pocitu motýlího chvění na hrudi neboli bušení srdce a kdy je třeba zavolat lékaře.
- Úzkost
Není neobvyklé, že stres nebo obavy způsobují zrychlený nebo nepravidelný srdeční tep. Podle Clevelandské kliniky mohou úzkostné pocity zapojit reakci vašeho těla „bojuj nebo uteč“, která dočasně zvyšuje průtok krve a zrychluje srdeční tep.
Chvění na hrudi by se mělo zmírnit, jakmile se vaše nálada stabilizuje, a pomoci vám může i vyzkoušení činnosti, která stres sníží – například hluboké dýchání, psaní deníku nebo cvičení.
Také: Zkuste se o své srdce nestarat. Zrychlený tep nebo bušení může být normální reakcí na úzkost a rozčilování se kvůli tomu problém jen zhorší, říká Dr. Doshi.
Zrychlené bušení srdce vyvolané stresem můžete od základního problému se srdečním rytmem odlišit také podle přítomnosti (nebo absence) dalších příznaků.
- „Někdy může být těžké určit, zda to, co cítíte, je vědomí normálního srdečního rytmu, nebo problém se srdečním rytmem,“ říká kardioložka doktorka Harmony Reynoldsová, ředitelka Centra pro kardiovaskulární výzkum žen Sarah Ross Soterové na NYU Langone Health a dobrovolná expertka hnutí Americké kardiologické asociace Go Red for Women.
- „Největší starosti nám dělá třepotání na hrudi, když se lidem současně točí hlava nebo se jim motá hlava, mají bolesti na hrudi nebo omdlévají,“ říká.
- Napravte to
- Úzkost může být těžké zvládnout o samotě. Pokud se cítíte úzkostně, promluvte si o svých příznacích s lékařem. Může vás odkázat na terapeuta nebo jiného odborníka na duševní zdraví, abyste získali podporu.
Můžete také doma vyzkoušet techniky na zmírnění stresu, jako je hluboké dýchání, meditace, jóga a cvičení.
4 meditační techniky, které vám pomohou odbourat stres
byJaime Osnato
Toto pětiminutové cvičení vděčnosti může pomoci zmírnit stres (a podpořit váš imunitní systém)
byKelly Glass
7 způsobů, jak v noci zastavit závodění s myšlenkami a usnout
byJaime Osnato
- Stimulanty
Přidali jste si do svého ranního latté extra dávku espressa? Kofein je stimulant, který signalizuje uvolnění hormonů typu „bojuj, nebo uteč“, jako je adrenalin, což může způsobit, že se vám rozbuší nebo rozkmitá srdce, říká Dr. Doshi.
Nadbytek kofeinu by dokonce mohl způsobit, že budete cítit, jak vám srdce bije v hrudi, když si lehnete.
Pokud vás kofeinem vyvolané chvění na hrudi nutí ke kašli, je to pravděpodobně způsob, jakým vaše tělo resetuje srdeční tep, říká Dr. Doshi.
A káva není jediným viníkem. Kofeinové potraviny a nápoje, jako je čokoláda, limonády a energetické nápoje, mohou také zrychlit tep. Podle Mayo Clinic mohou mít tento účinek také drogy, jako je nikotin, amfetaminy a kokain.
Napravte to
Nejlepší způsob, jak v tomto případě zastavit bušení srdce, je vyhnout se přetěžování kofeinem. Podle Mayo Clinic se držte odborníky doporučené horní hranice 400 miligramů denně (což jsou asi čtyři šálky kávy).
Někteří lidé však mohou být na kofein citlivější než jiní, takže sledujte, jak na něj reagujete, a podle toho upravte svůj příjem.
- Léky nebo doplňky stravy
Podle Clevelandské kliniky je u některých běžných léků jako možný vedlejší účinek uvedeno bušení srdce. Patří mezi ně např:
Léky na alergii, astma a nachlazení.
Antibiotika
pilulky na hubnutí
Léky na srdeční choroby
Léky na vysoký krevní tlak
Inzulín
Léky na štítnou žlázu
Podle Clevelandské kliniky mohou mít na srdce vliv i některé vitamíny a bylinné doplňky, např.:
hořký pomeranč
Efedra
Ženšen
Hloh
Kozlík lékařský
Fix It
Informujte svého lékaře o tom, že nějaký lék nebo doplněk stravy ovlivňuje váš srdeční tep – může vám upravit dávku, změnit lék nebo doporučit, zda byste měli určitý doplněk stravy přestat užívat úplně.
- Dehydratace
V některých případech může i mírná dehydratace způsobit zrychlený srdeční tep. Podle Národní lékařské knihovny (NLM) může nedostatek tekutin a elektrolytů nutit srdce k intenzivnější práci, což vyvolává pocit bušení nebo závodění.
Mezi další příznaky závažné dehydratace patří: