Při supinaci se chodidlo při dopadu vytočí směrem ven. Asics vyrábí jedny z nejlepších bot, které tomu zabraňují.Obrázek Kredit:morefit.eu V tomto článku Jak jsme vybírali Celkově...

Nemáte leg press? Žádný problém.Obrázek: LeoPatrizi/E+/GettyImages Pokud jde o budování silné a svalnaté spodní části těla, leg press je stroj, který stojí za to si naložit. Pokud však nemáte přístup k...

Cviky na horní část hýždí vám pomohou vyrýsovat zadní část těla, ale tyto pohyby mají i praktické využití.Obrázek Kredit:bojanstory/E+/GettyImagesPokud je vaším cílem zvednutý a vyrýsovaný zadek, těchto šest cviků na horní část hýždí vám...

Tento rychlý trénink vám umožní posílit svaly trupu.Obrázek Kredit:AaronAmat/iStock/GettyImagesSilné jádro těla je s přibývajícím věkem klíčové. Právě díky němu můžete zůstat nezávislí a vykonávat každodenní úkoly, které zahrnují nošení, ohýbání, otáčení a vstávání. A...

Ačkoli tento cvik vyžaduje určité vybavení, Kasův hýžďový most je vynikajícím cvikem na posílení hýždí.Obrázek: Holly Perkins/morefit.eu CreativeV tomto článkuNávod:VýhodyČasté chybyVariantyO varianty hýžďového mostu rozhodně není nouze. A když už jste si mysleli, že...

Zrcátko na kole může přispět k bezpečnější a plynulejší jízdě.Obrázek Kredit:morefit.eu CreativeV tomto článkuJak jsme vybíraliNejlepší pro silniční kolaNejlepší pro horská kolaNejlepší pro cyklistické přilbyNejlepší pro koncovky řídítekNákupní tipyVýška sedla, umístění řídítek, typy silnic...

Cviky na horní polovinu těla a jádro těla, jako jsou prkna a tlaky na hrudník, jsou skvělou alternativou kliků, která procvičuje stejné svaly.Image Credit:damircudic/E+/GettyImages V tomto článku Modifikace...

Cvičení IYT na ramena posiluje svaly rotátorové manžety a pomáhá zlepšit pohyblivost ramene.Obrázek: Antonio_Diaz/iStock/GettyImages V tomto článku Pokyny: Přínosy Posilování dolní části těla...