Plavec ve vodě a déšť na obzoru.Obrázek:Jan Roode/iStock/Getty Images Součástí maximálního využití plaveckých radovánek je dokonalá znalost bezpečnosti ve vodě, která zahrnuje správné postupy při nepříznivém počasí, zejména za deště a...

Bolest v dolní části břicha po běhu lze očekávat, protože vaše jádro těla dostává zabrat.Image Credit:simonapilolla/iStock/GettyImages Představte si to: Běžíte po listnaté ulici lemované stromy, do tváře vám svítí slunce, cítíte,...

Pokud spěcháte, časově nejefektivnějším způsobem silového tréninku je procvičit všechny hlavní svalové skupiny v jednom tréninku.Obrázek: RyanJLane/E+/GettyImages Pokud spěcháte, časově nejefektivnějším způsobem silového tréninku je procvičit všechny hlavní svalové skupiny v...

Při pěstování bicepsů je třeba vzít v úvahu mnoho faktorů.Image Credit:alvarez/E+/GettyImages Dnes si můžete nechat donést jídlo s sebou za méně než hodinu a většina televizních pořadů trvá asi 20 minut:...

Nohy při chůzi na běžeckém pásu.Obrázek: Ancika/iStock/Getty Images Snímač rychlosti běžeckého pásu zaznamenává otáčky předního válce za minutu a počítač tento údaj převádí na míle za hodinu. U většiny modelů je...

Ovesné vločky jsou vhodnou snídaní před půlmaratonem.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImages V tomto článku Výživa při půlmaratonu Týden před Den před Ráno před ...

Hyperextenze jsou skvělým způsobem, jak získat větší pas.Image Credit:undrey/iStock/GettyImages Díky velkému svalnatému pasu budete vypadat silně a mohutně. Břišní, šikmé a spodní zádové svaly přidávají obvod na všechny strany pasu a...

Ne všechny cviky vyžadují těžké činky.Image Credit:Ridofranz/iStock/GettyImages Zvedání těžkých činek má sice zjevné výhody, pokud jde o budování síly, ale i lehčí činky mají svou roli. Lehké činky (myslete na dvě...